Hamilelikte Gece Banyosu Yapmanın Tehlikeleri ve Önerilen Süre

Hamilelik sırasında, gece banyoları da dahil olmak üzere komplikasyonları önlemek için kaçınılması gereken birkaç şey vardır. Sebebi ise hamilelikte gece banyo yapma tehlikesinin anne karnındaki bebeğin gelişiminde anormalliklere neden olduğu söylenmektedir. Ancak, bu tamamen doğru değil. Aslında, bir gece banyosu hamile kadınlar için kasları gevşetmekten stresi azaltmaktan kan dolaşımını iyileştirmeye, uyku kalitesini iyileştirmeye kadar çeşitli faydalar sağlayabilir. [[İlgili makale]]

Hamileyken duş almak için doğru zaman

Hamileler ne zaman duş almalı? Temel olarak, hamile kadınlar gece de dahil olmak üzere herhangi bir zamanda banyo yapabilirler. Ancak çok erken veya çok geç banyo yapmaktan kaçınmalısınız, çünkü bu anneyi titretebilir ve bazı hastalıklara neden olabilir. Hamile kadınlar sabah 5'ten sonra banyo yapmalı ve öğleden sonra banyo yapmalıdır. Özellikle soğuk su sıcaklıkları ve karanlık koşullarda gece çok geç banyo yapmak, aslında annenin ve fetüsün durumunu tehlikeye atacaktır. Ayrıca okuyun: Dikkat! Bunlar hamile kadınlar için kaçırılmaması gereken tabular

Hamilelikte gece banyo yapmanın zararları

Gece banyo yapmak yasak olmasa da, hamile kadınların yine de hamileyken gece banyo yapmanın tehlikelerinin farkında olmaları gerekir. Hamileyken suyun sıcaklığına dikkat etmeden geceleri sık banyo yapmak, hamile kadınların üşümesine neden olabilir. Soğuk olduğunda, bağışıklık sistemi azalma eğilimindedir, bu nedenle hastalanma riski de daha yüksektir. Sadece soğuk algınlığı riski değil, hamilelikte gece banyosu yapmanın tehlikesi de dikkat edilmesi gereken bir diğer husus ise banyoya düşmek. Gebe kadınlar gece banyo yaparken daha dikkatli olmalıdır çünkü kayma riski, düşmeye ve hamile kadınların düşük yapmasına neden olabilir.

Hamile kadınlar geceleri banyo yaparken kurallar

Gece duş almak istiyorsanız ılık su kullanın.Doktor tarafından yasaklanmadığı sürece hamilelerin gece banyo yapmasında bir sakınca yoktur. Gece yatmadan önce ılık bir banyo yapmak stresi hafifletmeye ve vücudunuzun sinirlerini gevşetmeye yardımcı olabilir. Ayrıca ılık su kullanılan bir gece banyosu da kan dolaşımını kolaylaştırır. Bu şekilde uyku kalitesi otomatik olarak artacak ve sağlıklı bir şekilde uyuyabilirsiniz. Araştırmaya göre, hamile kadınlar için doğru ılık su sıcaklığı 40 santigrat dereceden fazla değil. Kendinizi sıcak hissettiğinizde, soğuk su veya sıcaklığı 37,8 santigrat derecenin altında olan ılık su kullanarak duş almanız önerilir. Vücudun sıcak hissettiğine dair işaretler arasında sıcak, terli, kırmızı deri, baş dönmesi, mide bulantısı ve hatta bayılma sayılabilir. Ayrıca hamile kalmadan önce grip, nezle gibi hastalıklara yatkınsanız gece banyo yapmaktan kaçınmalısınız. Bağışıklık sistemi hamilelik sırasında kararsız olma eğilimindedir ve bu da hastalanmanızı kolaylaştırır. Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlar için Yüz Tedavileri, Yapabilecekleriniz ve Yapamayacaklarınız

Hamileler için güvenli banyo ipuçları

Hamilelik sırasında banyo yapmak en iyi banyo yaparak yapılır. Dinlenirken yapılabilir, duş alırken ortaya çıkan yükü taşımaktan yorulmanıza gerek yok duş veya kepçe . Hamilelik sırasında doktor tarafından yasaklanmadığı sürece hamilelerin banyo yaparak banyo yapmasında bir sakınca yoktur. İşte hamilelik sırasında banyo aktivitelerinin güvenli kalması için ipuçları:

• Suyun çok sıcak olmadığından emin olmak için bir termometre kullanın. Hamile kadınlar için güvenli sıcaklık 37-37.8 santigrat derece civarındadır.
• Vücudu rahatlatmak, stresi azaltmak ve hamile kadınların genellikle midede yük taşımaktan dolayı hissettikleri ağrıların üstesinden gelmek için faydalı olan Epsom tuzunu ekleyin.
• Köpük eklemeye gerek yok ( kabarcıklar ), banyo bombaları veya suda bekletmek için özel yağ. Bu ek bileşenler (Epsom tuzu hariç) vajinada mantar enfeksiyonuna neden olma riski altında olacaktır. Maya enfeksiyonlarını tedavi eden tüm ilaçlar hamile kadınlar için güvenli değildir.
• Bunun yerine en sevdiğiniz şarkıyı çalabilir veya yükleyebilirsiniz. difüzör Sağlığınızı tehlikeye atmadan banyo yapmayı daha da keyifli hale getirmek için en sevdiğiniz koku ile.
• Rahatsız, sıcak, baş dönmesi veya mide bulantısı hissediyorsanız, hemen buradan çıkın. küvet . 
• Özellikle dışarı çıkarken başkalarından yardım isteyin küvet . Kaymamaya dikkat edin.

Banyo yapmayı sevmiyorsanız, ayaklarınızı bir kova ılık suya batırmayı deneyebilirsiniz. Hamilelik sırasında şişmiş bacaklar sizi çabucak ağrıtır. Ilık suda bekletmek daha rahat hissetmenize yardımcı olur ve stresi azaltır.

SehatQ'dan Mesaj

9 aylık bebek taşıma yolculuğu kesinlikle kolay değil. Acı, acı, dağınık ruh hali vb. hissedeceksiniz. Banyo yapmak, hamile kadınların daha rahat ve iyi bir ruh haline sahip olmaları için bir yol olabilir. Doğrudan bir doktora danışmak isterseniz,SehatQ aile sağlığı uygulamasında sohbet doktoru.

Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da.