Zayıf kalp problemleri (kardiyomiyopati) olan kişiler için elbette kalp sağlığını korumak gerekir. Zayıf kalp için yemek bir yol olabilir. Omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar kardiyomiyopati hastaları için şiddetle tavsiye edilir. Kalbi zayıf olanlar için doğru yemek listeleri nelerdir? Uyulması gereken tabular var mı? Aşağıdaki incelemeye göz atın. 
Zayıf kalpler için yiyecekler omega-3 açısından zengin olmalıdır Balık, protein açısından zengin ve yağ oranı düşük bir hayvansal besin kaynağıdır. Morina, somon, uskumru, ton balığı gibi balık ve balık yağları, alabalık , ve ringa Omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. Omega-3, balık ve balık yağını kardiyomiyopati için iyi bir besin yapan şeydir. Omega-3'ün kan basıncını düşürme ve kalp hastalığı riskini azaltma dahil olmak üzere kardiyovasküler sağlık (kalp ve kan damarları) için faydaları. Uzmanlar haftada en az 2 kez balık yemenizi tavsiye ediyor. 
Kuruyemişler, kardiyomiyopati hastalarına iyi gelen omega içerir.Kuruyemişler ayrıca zayıf bir kalbe iyi gelen besinlerden biri olarak bilinir. Fındık, vücut için iyi olan lif, vitamin ve mineralleri içerir. Bu besinler kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Bazı kuruyemiş türleri de omega-3'te yüksektir ve bu da zayıf kalp için tüketim için iyi bir gıda olarak faydalarını daha da artırır. Mayo Clinic diyor ki ceviz Omega-3 içeriği yüksek olan kuruyemişlerden biridir. Badem, macadamia, fındık ve cevizler de dahil olmak üzere diğer bazı fındık türleri de kalp sağlığı için iyidir. 
Meyveler zayıf kalbe iyi gelir (kardiyomiyopati) Kardiyomiyopatisi olan kişilerin de sağlıklı bir kalbi korumak için meyve yemeleri gerekir. Zayıf bir kalp için önerilen meyvelerden biri de böğürtlendir. Birçok çalışma, özellikle meyvelerin kalp sağlığı için faydalarını kanıtlamıştır. yaban mersini ve çilek. Meyveler, kan basıncını düşürebilen ve kan damarlarını koruyabilen antosiyaninler içerir. Haftada 3 kez çilek yemek, kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Ancak, yediğiniz meyvelerin taze olduğundan emin olun. İşlenmiş meyveler genellikle ilave şeker içerir. 
Kalp hastalığı için yiyecek tabuları, yağ oranı yüksek olanları içerir.Zayıf bir kalbe iyi gelen yiyecekleri yemenin yanı sıra, kalp sağlığı için bazı yiyeceklerden de uzak durmanız gerekir. Aşağıdakiler kardiyomiyopati için bazı diyet kısıtlamalarıdır:
Zayıf kalp için yiyeceklerin listesi
Amerikan Kalp Derneği'ne göre kardiyomiyopati, kalp kasının zayıf olduğu bir durumdur. Sonuç olarak, kalp, vücudun her yerine kan pompalama işlevini düzgün bir şekilde yerine getiremez. Bunun için sağlıklı ve beslenme açısından dengeli bir diyet şiddetle tavsiye edilir. Minerallerin, vitaminlerin, liflerin, omega-3 yağ asitlerinin içeriği, zayıf kalpli insanlar için iyi besinlerdir. Aşağıdakiler, zayıf bir kalp (kardiyomiyopati) için önerilen yiyeceklerin bir listesidir:1. Balık ve balık yağı
Zayıf kalpler için yiyecekler omega-3 açısından zengin olmalıdır Balık, protein açısından zengin ve yağ oranı düşük bir hayvansal besin kaynağıdır. Morina, somon, uskumru, ton balığı gibi balık ve balık yağları, alabalık , ve ringa Omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. Omega-3, balık ve balık yağını kardiyomiyopati için iyi bir besin yapan şeydir. Omega-3'ün kan basıncını düşürme ve kalp hastalığı riskini azaltma dahil olmak üzere kardiyovasküler sağlık (kalp ve kan damarları) için faydaları. Uzmanlar haftada en az 2 kez balık yemenizi tavsiye ediyor. 2. Yeşil sebzeler
Yeşil sebzeler, kalp de dahil olmak üzere sağlığa iyi gelen vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve lif bakımından zengindir. Kalp hastalıklarını önlemede rol oynayan vitaminlerden biri de B9 vitamini yani folik asittir. Yeşil sebzeler, zayıf kalpli insanlar için iyi olan folik asit içerir. Zayıf bir kalbe iyi gelen bazı sebzeler şunlardır:- Ispanak
- Brokoli
- Marul
- Pakçoy (kaşık hardal)
- Kale
- Lahana
3. Fındık
Kuruyemişler, kardiyomiyopati hastalarına iyi gelen omega içerir.Kuruyemişler ayrıca zayıf bir kalbe iyi gelen besinlerden biri olarak bilinir. Fındık, vücut için iyi olan lif, vitamin ve mineralleri içerir. Bu besinler kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Bazı kuruyemiş türleri de omega-3'te yüksektir ve bu da zayıf kalp için tüketim için iyi bir gıda olarak faydalarını daha da artırır. Mayo Clinic diyor ki ceviz Omega-3 içeriği yüksek olan kuruyemişlerden biridir. Badem, macadamia, fındık ve cevizler de dahil olmak üzere diğer bazı fındık türleri de kalp sağlığı için iyidir. 4. Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi, beta glukan olarak da bilinen yüksek lif içeren bir tam tahıl türüdür. Lifin sindirim sağlığı için faydaları olduğu ve kalp hastalıklarını ve felçleri önlediği bilinmektedir. Bu nedenle kalp sorunları da dahil olmak üzere kalp sağlığı için düzenli olarak yulaf ezmesi tüketimi önerilmektedir. Sodyum, koruyucu madde ve ilave şeker içermeyen tam tahıllı ürünleri seçmeye çalışın. Yulaf ezmesinin içeriğini paketin üzerinde yer alan besin değeri bilgilerinde görebilirsiniz.5. Meyveler
Meyveler zayıf kalbe iyi gelir (kardiyomiyopati) Kardiyomiyopatisi olan kişilerin de sağlıklı bir kalbi korumak için meyve yemeleri gerekir. Zayıf bir kalp için önerilen meyvelerden biri de böğürtlendir. Birçok çalışma, özellikle meyvelerin kalp sağlığı için faydalarını kanıtlamıştır. yaban mersini ve çilek. Meyveler, kan basıncını düşürebilen ve kan damarlarını koruyabilen antosiyaninler içerir. Haftada 3 kez çilek yemek, kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Ancak, yediğiniz meyvelerin taze olduğundan emin olun. İşlenmiş meyveler genellikle ilave şeker içerir. 6. Avokado
Zayıf bir kalp için günlük diyetinize ekleyebileceğiniz bir meyve daha, yani avokado. Avokado, temel bir bileşen veya az yağlı diyetler için gıdaların tamamlayıcısı olarak giderek daha popüler hale geliyor. Avokadonun zayıf bir kalbe iyi gelmesinin nedeni, tekli doymamış yağ asidi içeriğidir. Bu içerik, avokadoların kötü kolesterol (LDL) düzeylerini düşürmesini sağlar. Bu şekilde kalp hastalığı veya zayıf kalp rahatsızlıklarının kötüleşmesi riski önlenebilir. [[İlgili makale]]Kalp hastalığı için yemek tabuları
Kalp hastalığı için yiyecek tabuları, yağ oranı yüksek olanları içerir.Zayıf bir kalbe iyi gelen yiyecekleri yemenin yanı sıra, kalp sağlığı için bazı yiyeceklerden de uzak durmanız gerekir. Aşağıdakiler kardiyomiyopati için bazı diyet kısıtlamalarıdır: - Yüksek yağlı yiyecek
- Şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler
- Tuz/sodyum içeriği yüksek gıdalar
- Fast food
- Kızartma ile işlenen gıdalar
- Sigara ve sigara dumanı
- Alkol
- Yasadışı ilaçlar
- Kaygı ve stres
