Baskıyı Tanımak, Benlik Üzerine Zihinsel Savunma Biçimi

Bastırma, bir zihinsel savunma biçimidir veya savunma mekanizması Bir kişi aşılmaz bir travma yaşadığında kullanılır. Bununla birlikte, baskı bazen onu yaşayan kişi tarafından fark edilmez. Travmatik olaydan kaçınmanın, bastırmanın veya hatırlamamaya çalışmanın aksine, bastırırken travmatik olayın farkına bile varmazsınız. [[İlgili makale]]

baskı nedir?

Bastırma, çok acı verici bir travmatik olay yaşadığınızda bilinçsizce yapılan zihinsel bir savunmadır. Bu eylem bilinçsizce yapılır ve yaşanan travmayı hatırlamazsınız bile. Bastırılmış travmatik olay genellikle suçluluk duygusuna veya yoğun acıya neden olur. Aslında bastırma, sizi istenmeyen düşünce veya duyguların neden olduğu kaygıdan korumak için önemli olan beden tarafından yapılan zihinsel bir savunmadır. Ancak siz fark etmeseniz bile bu, travmatik olayın hayatınızı etkilemeyeceği anlamına gelmez. Travmatik olayla ilgili tüm duygular, düşünceler ve anılar, yaşadığınız yaşam üzerinde bir etki yaratmaya devam edecek. Örneğin, belirli bir nedenden dolayı her zaman endişeli hissedeceksiniz veya olayın bir sonucu olarak belirli alışkanlıkları gerçekleştireceksiniz. Bazen bastırılmış veya bastırılmış travmatik olayların anıları da rüyalarda, bir şeyin fobilerinde veya sadece istemeden ortaya çıkabilir (dil sürçmesi). Başka bir deyişle, bastırılan hafıza sizden tamamen kaybolmaz. Bunun yerine, travmatik deneyimden kaynaklanan bastırılmış düşünceler veya duygular birikebilir ve yavaş yavaş açıklanamayan kaygı veya günlük yaşama müdahale eden davranışlara dönüşebilir.

Baskı neden olur?

Bastırma, vücuttan öylece gerçekleşmeyen bir tepkidir. Ancak, baskının ortaya çıkışını anlamak için şunu anlamalısınız: İD, benlik, ve süperego kişiliğinizi oluşturan şey. İD Benliğin gerçekleşmeyen ve davranışa yol açan çeşitli temel arzuları içeren bir parçasıdır. Buna karşılık benlik arasındaki köprüdür İD ve süperego hangi ikisini dengeler. Bu sırada, süperego çevre ve ebeveynler aracılığıyla içselleştirilen ahlaki değerler ve ideallerdir. Birisi travmatik bir şey yaşadığında, İD ve süperego çatışabilir ve yapabilir benlik ezilmiş. sonunda aralarındaki dengesizlik İD ve süperego Yapmak İD bazen içinizde kaygı yaratmamak için baskıya veya bastırılmaya ihtiyaç duyarsınız. Bununla birlikte, baskı her zaman işe yaramaz ve bazen endişenizi artırabilir. En iyi seçenek, unutulan olayı, o anda yaşanan düşünce ve duygularla birlikte hatırlamaya çalışmaktır. Hatırladığınız zaman sağlıklı bir şekilde ele almanız gerekir.

Bastırma vs bastırma

Bastırma ve bastırma (Bastırma) genellikle aynı anlama sahip iki terim olarak düşünülür, aslında bastırma, bastırma ile farklı bir terimdir. Daha önce de belirtildiği gibi, bastırma, bilinçsizce ortaya çıkan ve kişiye yaşanan travmatik deneyimin olaylarını, düşüncelerini ve duygularını unutturan zihinsel bir savunmadır. Bastırma, belirli istenmeyen olayların düşüncelerini, duygularını veya anılarını gizlemek veya bunlardan kaçınmak için bilinçli bir çaba iken. Bastırmanın etkileriyle başa çıkmak daha kolaydır çünkü bastırma, hatırlanmayan bastırmanın aksine bilinçli olarak yapılan bir şeydir. Bastırmanın etkisi aşağı yukarı bastırma ile aynıdır, sadece bastırmanın etkisi bastırmadan daha şiddetlidir. Bir kişi kendisini endişelendiren şeyin farkına vardığında, o kişi endişenin nedeninin üstesinden gelmeye çalışabilir. Ama bastırmada, onu deneyimleyen insanlar bununla yüzleşemezler çünkü sebebini bilmezler.

Baskının üstesinden nasıl gelinir?

Baskı, üstesinden gelinemeyecek bir şey değildir. Hatırlamak biraz zaman alsa da, yavaş yavaş tekrar hatırlamayı deneyebilirsiniz. Bunun farkında olduğunuzda geçmişte yaşanan travmatik olaylarla baş edebilirsiniz. Bununla birlikte, travmatik olayı keşfetmenize yardımcı olabilecek bir danışman, psikolog veya psikiyatrist ile bu süreçten geçmeniz şiddetle tavsiye edilir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Bastırma, kaygıyı tetikleyen travmatik bir olayla karşılaştığında vücudun bilinçsiz psikolojik savunmalarından biridir. Bir kişi baskı yaşadığında, kişi yaşanan travmayla ilgili olayları ve şeyleri hatırlayamama eğilimindedir. Anksiyete veya açıklanamayan bazı duygular, fobiler, rüyalar veya davranışlar yaşıyorsanız, bu alanda profesyonel bir danışman, psikolog veya psikiyatristle görüşmeyi düşünebilirsiniz.