Beyaz Sirke'nin Sağlığa 7 Faydası ve Yan Etkileri

Beyaz sirke, yiyecekleri tatlandırmak için kullanılan bir çeşni olarak bilinir. Ancak görünüşe göre, sağlık uzmanları beyaz sirkenin de tıbbi faydaları olduğuna dair kanıtlar buldular. Kan şekerini kontrol etmekten kolesterolü düşürmeye, bakterileri yok etmeye kadar beyaz sirkenin çeşitli faydaları vardır. Beyaz sirkenin çeşitli sağlık yararlarını ve yan etkilerini öğrenin.

Beyaz sirkenin faydaları nelerdir?

Beyaz sirke binlerce yıldır geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Bunu kanıtlamak için araştırmacılar da çeşitli araştırmalar yapmaya çalıştılar. Bu nedenle kullanmadan önce öncelikle beyaz sirkenin bu sağlığa faydaları ile ilgili bilimsel açıklamayı tespit edin.

1. Kan şekerini kontrol edin

Beyaz sirkenin ilk faydası kan şekerini kontrol altına almasıdır. Bazı araştırmalarda, araştırmacılar yemeklerden sonra beyaz sirke tüketmenin vücuttaki kan şekeri ve insülin seviyelerini düşürdüğünü bulmuşlardır.

2. İdeal vücut ağırlığını koruyun

Beyaz sirkenin bu konudaki faydaları, diyet yapanlar için kesinlikle çok caziptir. Evet, beyaz sirkenin ideal vücut ağırlığını koruduğuna inanılıyor. Bazı araştırmalar, beyaz sirke tüketmenin mide boşalma sürecini yavaşlattığını ve böylece açlığın gelişini geciktirdiğini bulmuştur. Böylece vücuda giren kalori seviyesinin düşmesi beklenir ve ideal vücut ağırlığı korunur.

3. Düşük kolesterol

Kolesterolü düşürmek, birçok insanın ihtiyaç duyduğu beyaz sirkenin bir faydasıdır. Test hayvanları üzerinde yapılan bir çalışmada, beyaz sirke verilen farelerde kolesterolde önemli bir azalma görüldü. Bununla birlikte, beyaz sirkenin kolesterol seviyelerini düşürme yeteneğini bulmak için özellikle insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Mikropları öldürür

Beyaz sirke, çeşitli sağlık sorunlarının üstesinden gelebileceğine inanılan antimikrobiyaller içerir. Örneğin tırnaklarda mantar, deride siğiller, kulak enfeksiyonları. Ek olarak, yanık veya enfeksiyonları tedavi etmek için cilde beyaz sirke de uygulanabilir.

5. Aşırı hıçkırıkların üstesinden gelin

Beyaz sirkenin hıçkırıkları tedavi edebileceğini kim düşünebilirdi? Birkaç çalışma, denenebilecek hıçkırıkları tedavi etmek için beyaz sirke kullanmanın çeşitli yöntemlerini açıklar. Journal of Palyative Medicine'de, iki sağlıklı katılımcıya ve bir kanser hastasına 0,1 mililitre beyaz sirke enjekte etmenin, hıçkırıkların anında üstesinden gelmede etkili olduğu kanıtlandı. Ancak bu kanser hastaları hafif burun tahrişi şeklinde yan etkiler yaşarlar. Reactions Weekly'de yayınlanan ikinci bir çalışmada, kemoterapiye bağlı hıçkırık semptomları yaşayan kanser hastaları için beyaz sirkenin etkili olduğu bulundu. Hastanın hıçkırıklardan kurtulmak için sadece küçük bir yudum beyaz sirke ihtiyacı vardır.

6. Kan akışını artırın

Beyaz sirkenin kan şekerini kontrol etmedeki faydaları aslında kan akışını artırmaya yardımcı olabilir. European Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan bir çalışmada, katılımcılar yemek yemeden önce az miktarda beyaz sirke aldılar. Bu yöntem, bir plasebo ilacıyla karşılaştırıldığında, kan akışını artırmada, katılımcıların trigliserit ve insülin seviyelerini düşürmede başarılı oldu.

7. Diş sağlığını koruyun

Beyaz sirkenin dezenfektan olarak faydaları küçümsenmemelidir. Scientific World Journal'da yayınlanan bir makalede, örneğin beyaz sirkenin bakterilere karşı etkili olduğu gösterildi. Streptococcus mutans, bu genellikle boşluklara neden olur.

Beyaz sirke yan etkileri

Yukarıdaki beyaz sirkenin faydalarını yaşamak istiyorsanız ödemeniz gereken bir "bedel" var. Çünkü beyaz sirkenin asiditesi mide, boğaz ve dişlere de zarar verebilir. Ayrıca beyaz sirkenin birçok faydası olduğu düşünülse de fazla miktarda tüketilmesi vücudumuza zarar verebilir. Aslında, çok fazla beyaz sirke tüketmenin hazımsızlık ve mide ekşimesi gibi zararlı semptomları davet ettiğine inanılıyor. Beyaz sirke gibi yüksek asitli yiyecekleri tüketmek de diş minesine zarar verme potansiyeline sahiptir. Aslında, beyaz sirkenin en zararlı sirke türü olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca kan şekeri ve kalp hastalığı için ilaç alırken dikkatli olun. Bunun nedeni, beyaz sirkenin bu ilaçların etkinliğine müdahale edebilmesi ve daha düşük kan şekeri ve potasyum seviyeleri gibi yan etkilere neden olabilmesidir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan notlar:

Beyaz sirkenin pek çok faydası olmasına rağmen bazı sağlık sorunlarınız varsa doktorunuza danışmadan tüketmeye çalışmayın. Özellikle tıbbi bir durumu beyaz sirke ile tedavi etmek istiyorsanız. Çünkü beyaz sirkeyi doktor tavsiyesi olmadan tüketirseniz olumsuz yan etkileri olacaktır. Ayrıca, maksimum iyileşme sonuçları için tıbbi tedavinin yerini hiçbir şey tutamaz.