Empatiyi Merhamet ve Sempatiden Ayırmak

Yol kenarında yürürken bir dilenci görür ve dilencinin ne hissettiğini ve deneyimlediğini anlayabildiğinizi hissedersiniz. Dilenciye baktığınızda ortaya çıkan duygu sadece şefkat ya da acıma değil, aynı zamanda empatidir. Empatiyi anlamak, şefkat veya sempati kavramından çok farklıdır. Empati, şefkat ve sempati ile aynı olmayan bir duygu olsa da, üçü genellikle karıştırılır. Peki empati nedir ve empatinin insanlara faydaları nelerdir? Başkalarıyla iletişim kurmak empati gerektirir

İnsanların ihtiyacı olan şey empatidir

empati nedir? Empati, başka bir kişinin duygusal olarak ne hissettiğini anlama veya anlama yeteneğidir. Kısacası empati, kendinizi başka birinin yerinde hayal etmenize yardımcı olur. Herkesin empati düzeyi aynı değildir, bazıları başkalarıyla empati kurmak kolaydır, bazıları ise kendilerini başkasının yerine koymak zordur. Empati, bir kişinin eksik olduğu ve bazen geliştirmek veya iyileştirmek için pratik yaptığı bir şeydir. Genel olarak, sahip olabileceğiniz üç tür empati vardır:

• somatik empati

Hiç film izleyip oyuncular incindiğinde acı hissettiniz mi? Bu, somatik empati olarak bilinen şeydir. Diğer insanların deneyimlediklerini fiziksel olarak hissedebilir ve tepki verebilirsiniz. Örneğin, sunumdan önce endişeli olan arkadaşınızı gördüğünüzde de mide ekşimesi hissedersiniz.

• bilişsel empati

Bilişsel empati, başka bir kişinin düşüncelerini veya zihniyetini anlamanızı içerir. Diğer insanların ne düşündüğünü anlayabilir ve diğer insanların ne düşüneceğini anlayabilirsiniz.

• duygusal empati

Duygusal empati, oldukça sık yapılan empatidir. Başkalarının duygularını veya hislerini anlayabilirsiniz, bu da o kişiye ilgi duyma hissini tetikleyebilecek duyguları hissetmenizi sağlar. [[İlgili makale]]

Empatinin insanlar için faydaları

Empati sadece varolmaz ve başkalarının duygularını anlayabilmek için işlev görmez, çünkü empatinin insanlar için faydaları vardır, örneğin:

• Diğer insanlarla ilişkiler kurun

Empatinin temel faydası, diğer insanlarla sosyal ilişkiler kurmaktır. Diğer insanların düşüncelerini ve duygularını anlayarak ve anlayarak etkileşime girebilir ve diğerlerine uygun şekilde yanıt verebilirsiniz. Diğer insanlar sizin tarafınızdan anlaşıldığını hissedecek ve doğal olarak daha rahat ve size yakın olacaklardır.

• Yardımcı davranışları benimseyin

Empati, yardım etme davranışına yol açabilecek bir duygudur. Başkalarıyla empati kurabildiğiniz zaman, başkalarına yardım etme biçiminde olumlu sosyal davranışlarda bulunmanız daha olasıdır.

• ahlak oluşturmak

Empatinin faydalarından biri de moralinizi şekillendirmektir. Empati, yapılması gereken davranışların ne olduğunu belirlemenize yardımcı olur ve izlenen ahlaki değerleri yönlendirir ve şekillendirir.

• Duyguları düzenlemeye yardımcı olur

Eşsiz gerçek şu ki, diğer insanlarla empati kurabildiğiniz zaman, kendi duygularınızı düzenlemeyi daha kolay bulacaksınız. Duyguları düzenleme yeteneği, sizi bunaltmamaları için stres seviyelerini kontrol etmek gibi hissettiğiniz duyguları tanımanıza ve anlamanıza yardımcı olabilmek için önemlidir. Empati, duygu ve düşüncelerinizi sağlıklı bir şekilde iletmenize de yardımcı olur. Aşırı empati kendinize zarar verebilir

Empatinin faydalarının diğer yüzü

İnsanlar için empatinin faydalarına günlük yaşamda gerçekten ihtiyaç duyulur, ancak empatinin faydalarının arkasında aşırı empati size bazı zararlar verebilir, örneğin:

• hayatı terk etmek

Aşırı empati, hayatınız ve mali durumunuz da dahil olmak üzere birçok şeyi feda etmenize neden olabilir. Birikimlerinizi başkasına verebilir, ailenizi ve hayatınızı terk edebilirsiniz.

• Yorgun hissetmeni sağlar

Aşırı empati, başkalarının yaşadığı üzüntü, öfke ve olumsuz duygular hakkında çok fazla hissetmekten ve düşünmekten fiziksel ve zihinsel yorgunluğa da neden olabilir.

• Başkalarından şüphelenmek

Aşırı empati, diğer insanların ne hissettiğini ve düşündüğünü yanlış algılamanıza izin verir. O kişinin duygu ve düşüncelerini bildiğinizi düşündüğünüz için başkalarından yanlış şüphelenebilirsiniz. Bu nedenle empati çok fazla ve sadece yeterli gösterilmemelidir. İlgi alanlarınızı, duygularınızı ve arzularınızı sınırlayabilmeli ve bunları başka insanlarla karıştırmamalısınız. Empati, sempati ve merhametten farklıdır.

Empati, şefkat ve sempati arasındaki fark

Empati, sempati ve merhametten farklı bir duygudur. Bir an için üçü arasındaki farktan dolayı kafanız karışabilir, ancak aslında bu üçü farklı duygulardır. Merhamet, bir başkasının yaşadığı şeyin o kişinin içinden geçmemesi gerektiğine inandığınızda ortaya çıkar. Sadece, kişinin bu sorunu yaşamaması gerektiğini anlıyorsunuz. Sempati, başka bir kişiyi önemsediğinizde ve o kişinin daha mutlu olmasını dilediğinizde ortaya çıkan bir duygu veya ifadedir. Sempati, şefkatten daha derine inen bir duygudur. Bununla birlikte, sempati, diğer kişinin ne yaşadığını, hissettiğini veya düşündüğünü anlamaya dayalı değildir. Bu nedenle sadece hayvanlara sempati duyabilirsiniz ama hayvanlara empati kuramazsınız. Empati sadece şefkat veya sempati değildir, çünkü empati başkalarının duygu ve düşüncelerini anlamayı ve bu anlayışı başkalarına iletmeyi içerir. Empati, başkalarına yardım etme arzusuna yol açabilir.