Demirhindi, sağlık yararları olan bir pişirme maddesi veya geleneksel bitkisel ilaç olarak bilinir. Ne yazık ki, pek çoğu, belirli sağlık koşullarına sahip insanlar için demirhindi yan etkilerini anlamıyor. Özellikle fazla tüketildiğinde. 
Demirhindi tükettikten hemen sonra kaşıntılı deri alerji belirtisidir.Demirhindinin yan etkilerinden biri de alerjik reaksiyondur. Evet, demirhindi alerjileri de dahil olmak üzere gıda alerjilerine yatkın kişiler için, tükettikten kısa bir süre sonra çeşitli reaksiyonlar yaşayabilir. Görünebilecek alerjik reaksiyonlar arasında kaşıntılı, iltihaplı cilt, kızarıklık, bıçak batma hissi, baş dönmesi, mide bulantısı, bayılma ve nefes darlığı sayılabilir. 
Asit reflü semptomlarından biri: göğüste ağrılı yanma hissi Daha önce de belirtildiği gibi demirhindi asit içeriği zengin meyvelerden biridir. Mide asidi olan kişilerde fazla tüketildiğinde demirhindi yan etkilerine neden olabilecek şey budur. Demirhindiyi bütün meyve şeklinde yediğinizde veya sıvı halde içtiğinizde, midede üretilen asitle birlikte asit de midede çok fazla birikecektir. Bu durum mide asidinin yemek borusuna yükselmesine neden olarak mide asidi semptomlarının artması veya Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) görünebilir. 
Müshil ve demirhindi birlikte alınması ishali daha da kötüleştirebilir Demirhindinin faydalarından biri de ishalin tedavisine yardımcı olabilmesidir. Bununla birlikte, müshil kullanıyorsanız, yan etkilerden kaçınmak için demirhindiyi aynı anda tedavi etmemelisiniz.
Demirhindi besin içeriği ve vücut için faydaları
Bitkisel demirhindi yemeklerini veya geleneksel otları sevenler için, elbette demirhindi veya demirhindi baharatlarına yabancı değilsiniz. demirhindi. Demirhindi bilimsel adı olan bir meyve türüdür. demirhindi. Bu bitki popülasyonunun çoğunluğu Afrika, Hindistan, Pakistan ve diğer tropikal ülkelerde yetişmektedir. Sadece geleneksel bitkisel yemeklerin veya içeceklerin tadını iyileştirmekle kalmaz, demirhindi genellikle vücut için iyi faydaları olduğu düşünülür. Demirhindi genellikle ishal, kabızlık, ateş ve mide ülserlerini tedavi etmek için bir ilaç olarak kullanılır. Demirhindide antioksidan ve antienflamatuar olarak polifenollerin içeriği, vücudu kalp hastalığı, kanser veya diyabet gibi çeşitli hastalık tehditlerinden koruyabilir. Tohum özütünün kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğuna inanılırken, demirhindi özü özütünün kilo verebileceğine ve yağlı karaciğer hastalığını iyileştirdiğine inanılıyor. Demirhindi bitkisinin kabuğu ve yaprakları da yara iyileşmesini hızlandırmak için kullanılır. Ekşi zerdeçalın faydaları içindeki besin içeriğinden gelir. Ekşi zerdeçalın besin içeriği şunları içerir:- 287 kalori
- 6 gram lif
- 3 gram protein
- 1 gram yağ
- %28 önerilen günlük magnezyum alımı (RAH)
- %22 önerilen günlük potasyum alımı
- %19 önerilen günlük demir alımı
- %9 önerilen günlük kalsiyum alımı
- %14 önerilen günlük fosfor alımı
- %34 önerilen günlük B1 vitamini (tiamin) alımı
- %11 önerilen günlük B2 vitamini (riboflavin) alımı
- %12 önerilen günlük B3 vitamini (niasin) alımı
Demirhindi sağlık için yan etkileri
Gerçekten de demirhindi sağlık için seçilebilecek çeşitli faydaları vardır. Bununla birlikte, belirli tıbbi rahatsızlıkları olan bazı insanlar için, demirhindiyi tükettikten sonra ya yemek malzemelerinin bir karışımında ya da içeceklerde ortaya çıkabilecek yan etkileri vardır. Daha fazla ayrıntı için demirhindinin aşağıdaki yan etkilerine bakın.1. Alerjik reaksiyon
Demirhindi tükettikten hemen sonra kaşıntılı deri alerji belirtisidir.Demirhindinin yan etkilerinden biri de alerjik reaksiyondur. Evet, demirhindi alerjileri de dahil olmak üzere gıda alerjilerine yatkın kişiler için, tükettikten kısa bir süre sonra çeşitli reaksiyonlar yaşayabilir. Görünebilecek alerjik reaksiyonlar arasında kaşıntılı, iltihaplı cilt, kızarıklık, bıçak batma hissi, baş dönmesi, mide bulantısı, bayılma ve nefes darlığı sayılabilir. 2. Diş minesini kazıyın
Demirhindi fazla tüketildiğinde yan etkisi diş minesini aşındırabilmesidir. Bunun nedeni meyvedeki yüksek asit içeriğidir. demirhindi. Demirhindi sık sık tüketirseniz, dişlerin aldığı aside sürekli maruz kalma, dişlerin yüzey yapısını zayıflatmak için diş minesini daha da aşındırır. Yani demirhindinin bu konudaki yan etkilerinden kurtulmak istiyorsanız demirhindiyi makul miktarlarda tüketmenizde fayda var.3. Asit reflü belirtileri
Asit reflü semptomlarından biri: göğüste ağrılı yanma hissi Daha önce de belirtildiği gibi demirhindi asit içeriği zengin meyvelerden biridir. Mide asidi olan kişilerde fazla tüketildiğinde demirhindi yan etkilerine neden olabilecek şey budur. Demirhindiyi bütün meyve şeklinde yediğinizde veya sıvı halde içtiğinizde, midede üretilen asitle birlikte asit de midede çok fazla birikecektir. Bu durum mide asidinin yemek borusuna yükselmesine neden olarak mide asidi semptomlarının artması veya Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) görünebilir. 4. Vücuttaki kalorileri artırın
Demirhindi kilo verebileceğine inanılsa da 287 kalori içerir. Kalori sayısı diğer meyve türlerine göre oldukça yüksektir. Vücutta günlük kalori alımını kontrol eden kişiler için demirhindi fazla tüketilirse yan etkileri gizlenebilir.5. Kanama riskini artırın
Demirhindi'nin bir sonraki yan etkisi kanama riskini artırmasıdır. Bu, düzenli olarak doktorunuzdan belirli ilaçlar alarak demirhindi alırsanız olabilir. Demirhindi alırken kanama riskini artırabilecek bazı ilaç türleri şunlardır:- İbuprofen, naproksen, parasetamol ve diğerleri gibi ağrı kesiciler veya NSAID'ler
- Heparin, varfarin gibi kan inceltici ilaçlar veya pıhtılaşma önleyici ilaçlar
- Klopidogrel gibi antiplatelet ilaçlar
6. Müshil etkisi
Müshil ve demirhindi birlikte alınması ishali daha da kötüleştirebilir Demirhindinin faydalarından biri de ishalin tedavisine yardımcı olabilmesidir. Bununla birlikte, müshil kullanıyorsanız, yan etkilerden kaçınmak için demirhindiyi aynı anda tedavi etmemelisiniz. 
