Endonezya'daki insanların ortalama boyunu bu şekilde hesaplayabilirsiniz.

Hem erkeklerin hem de kadınların ortalama boyları geçen yüzyılda istikrarlı bir şekilde arttı. Bu, daha iyi beslenme ve artan halk sağlığı seviyeleri dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanmaktadır. Dünyadaki erkeklerin ortalama boy aralığı büyük ölçüde değişir. Avrupa ülkelerindeki erkeklerin boyu genellikle yaklaşık 180 cm iken, Güneydoğu Asya'daki erkeklerin ortalama boyu 160 cm'dir.

R, Endonezyalıların ortalama yüksekliğidir

2016 yılında 1896 ile 1996 yılları arasında doğan erkeklerin ortalama boy uzunluğuna ilişkin çeşitli çalışmalardan elde edilen veriler analiz edilerek bir çalışma yapılmıştır. Sonuç olarak Hollandalı erkekler 182,5 sayı ile dünyanın en yüksek ortalama boyuna sahip erkekleri olarak sıralanmıştır. santimetre. Bu arada, yetişkin Endonezyalı erkeklerin ortalama boyu 160 cm civarındadır. Bu rakam en kısa ortalama boy olarak sınıflandırılır. Ortalama yüksekliği ölçülen 200 ülke arasında Endonezya, Papua Yeni Gine, Myanmar ve Vietnam'ın altında 188. sırada yer aldı. Endonezyalıların 2019'daki ortalama yüksekliği kesin olarak bilinmiyor çünkü bu konuda daha fazla araştırma yapılmadı.

Endonezyalı bir yetişkin için ideal boy nedir?

Endonezya Sağlık Bakanlığı'nın sahip olduğu Beslenme Yeterlilik Oranına göre Endonezya'da 19-64 yaş arası erkekler için ideal boy 168 cm'dir. Ancak bu rakam normal beslenme durumu ve vücut ağırlığı 60-62 kg civarında olan erkekler için idealdir. Bu arada Endonezya'da 19-64 yaş arası kadınlar için 159 cm'dir. Tıpkı erkekler gibi bu rakam da normal beslenme durumu ve vücut ağırlığı 54-55 kg civarında olan kadınlar için idealdir. Ancak ideal boy yine de kilonuza göre belirlenir.

Bir erkeğin boyunu etkileyen faktörler

Boy büyük ölçüde kalıtım veya genetikten etkilenir. Buna rağmen, bir kişinin boyunu da etkileyebilecek başka faktörler de vardır. Diğerleri arasında:

• Doğumda ağırlık. Bebeğin doğumdaki ağırlığı, anne karnındayken genetik ve besin alımı dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden etkilenir.
• Hormon.Hormonların, özellikle ergenlik döneminde bir kişinin büyümesi üzerinde büyük etkisi vardır. Dengeli olmayan hormonlar, bir kişinin önemli bir fazlalık veya boy eksikliğine sahip olmasına neden olabilir.
• Beslenme alımı.Beslenme, yüksekliği etkileyen ana faktörlerden biridir. Büyüme dönemlerinde yeterli besin alımına sahip olmayan kişiler genellikle kısa bir vücuda sahip olacaktır.
• Coğrafi konum.Coğrafi konum, bir kişinin etnik kökenini, D vitamini kaynağı olabilecek güneşe maruz kalma miktarını, beslenmeyi etkileyebilecek mahsulleri, yoksulluk düzeyini ve sağlık durumunu etkileyebilir.
• Büyüme bozuklukları.Boy uzamasını engelleyen faktörler arasında yeme bozuklukları, ağır hastalıklar ve bazı ilaçların tüketimi yer alır.
• Erken doğum.Erken doğan bebekler genellikle kısalır.

Doğru yükseklik nasıl ölçülür

Boy ölçme yöntemini uygulamada hala yanlış olan birçok insan var. Tam boyunuzu öğrenebilmeniz için atabileceğiniz adımlar şunlardır:

1. Halısız, sert zeminli ve duvarlarına çok fazla şey yapışmamış bir oda arayın.
2. Boyunuzu değiştirebilecek ayakkabı, giysi veya aksesuarları çıkarın. Ayrıca yüksekliği artırabilecek saç bağlarını da çıkarın.
3. Ayaklarınız tamamen düz olacak şekilde düz durun, ardından kollarınızı ve bacaklarınızı düzeltin. Omuzlar da paralel konumda olmalıdır. Başka birinden vücut pozisyonunuzun doğru olup olmadığını kontrol etmesini isteyebilirsiniz.
4. Dümdüz ileriye bakın ve bakışınızı, görüş hattınız zemine paralel olacak şekilde sabitleyin.
5. Başınızın, omuzlarınızın, kalçalarınızın ve topuklarınızın duvara değdiğinden emin olun.
6. En iyi ölçüm sonuçları için gövdeyi mümkün olduğunca konumlandırın.
7. Birinden cetvel gibi dik, düz bir nesne kullanarak boyunuzu işaretlemesini isteyin. İşaretlemek için bir çıkartma ile işaretleyin.
8. Ölçmek için şerit metreyi zeminden etiketin işaretli sınırına kadar uzatın.

Bunlar erkeklerin ortalama boyuyla ilgili bazı şeyler. Endonezya ortalama erkek boyunun en kısa olduğu ülkelerden biri olsa da, bu gelecekte iyileştirilemeyeceği anlamına gelmez. Bu nedenle özellikle büyüme döneminde vücudun ihtiyaç duyduğu besin alımını karşılamayı alışkanlık haline getirin. Unutmayın, bu çabaya düzenli egzersiz de eşlik etmelidir.