Sıcak ve Ağrılı Ayakların 12 Nedeni

Özellikle geceleri sık sık sıcak ayaklar hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, bunu hafife almayın çünkü özellikle iğne batması (parestezi), karıncalanma veya hatta her ikisi de eşlik ediyorsa, vücudunuzdaki bir sağlık sorununun işareti olabilir. Sıcak ayaklar hafif ila şiddetli ölçekte ortaya çıkabilir. Sıcak ayakların nedenleri de çok çeşitlidir, yaptığınız işin türünden sentetik malzemelerden yapılmış ayakkabı veya çorapların seçilmesine, aktiviteler sırasında veya sonrasında ayaklarınızın ısınmasına neden olur. Yorgunluk ayrıca ayaklarınızı sıcak hissettirebilir. Aynı şey su pirelerinden sinir hasarına ve şeker hastalığına kadar çeşitli sağlık sorunları için de geçerlidir.

Sıcak ayakların çeşitli nedenleri

Birçok şey sıcak ayaklara neden olabilir. Onlardan bazıları:

• diyabetik nefropati

Diyabetik nefropati, kanınızdaki şeker seviyelerinin yıllarca kontrol edilmediği ve kan damarlarınız ve sinirlerinizin zarar görmesiyle ortaya çıkar. Bunun nedeni, büyük olasılıkla obez olan, yüksek tansiyonu olan ve sıklıkla sigara içen veya alkol kullanan insanları etkiler. Diyabetik nefropati, ayak tabanlarında yanma hissine neden olduğunda periferik nöropati olarak bilinir. Sıcak ayaklara ek olarak, periferik nöropatiden muzdarip olduğunuzda yaşayabileceğiniz diğer semptomlar, ellerinizde veya ayaklarınızda uyuşma, iğne batması gibi ağrılar, bacaklarınızda kas güçsüzlüğü ve aşırı terlemedir.

• alkolik nefropati

Çok fazla alkol almak, başka bir nefropati türü, yani alkolik nefropati geliştirmenize neden olabilir. Ateşli ayaklara ek olarak, nefropati belirtileri kas sertliği, bağırsak hareketlerinde bozulma, baş dönmesi ve konuşmada kekemeliktir. Alkol tüketimini azaltmak gerçekten nefropati semptomlarını azaltabilir. Ancak oluşan sinir hasarı geri döndürülemez.

• Bazı beslenme eksiklikleri

Sinir sisteminin sonsuza kadar en iyi şekilde çalışması için vücudun folat, B6 vitamini ve B12 vitamini gibi yeterli besinleri alması gerekir. Yaşam tarzı faktörleri, sık alkol tüketimi, dağınık beslenme, yaş ve hamilelik gibi vücudun bu besinleri emmesini de zorlaştırabilir.

• Hamilelik ve menopoz

Hamile kadınlar, vücut ısısında artışa neden olan hormonal değişiklikler nedeniyle ayakların ısınmasına daha duyarlı olacaktır. Ek olarak, hamile kadınların önemli kilo almaları daha olasıdır ve vücuttaki toplam sıvı miktarındaki artış, ayaklarda yanma hissine neden olmada rol oynar. Menopoza girdiğinizde hormonal değişiklikler de meydana gelir. Menopozdayken vücut ısınız da yükselir, bu nedenle bacaklarda yanma hissine neden olması nadir değildir. [[İlgili makale]]

• Mantar enfeksiyonu

Su piresi gibi mantar enfeksiyonları sadece ayakları kaşındırmakla kalmaz, aynı zamanda yanma hissine de neden olur.

• Ağır metallere maruz kalma

Kurşun veya cıva gibi ağır metallere çok fazla maruz kalmak ayaklarınızı sıcak hissettirebilir. Bu durum devam ederse vücudun ağır metallerle zehirlenmesi ve sinir sisteminin tamamen zarar görmesi imkansız değildir.

• Kemoterapi

Bu tedavi kanser hücrelerini hızla yok edebilir. Ancak yan etki, avuç içlerinin veya ayak tabanlarının ısınması ve karıncalanmasıdır.

• Kronik böbrek hastalığı

Bu hastalık böbreklerin hasar görmesine neden olur ve artık vücuttaki toksinlerden idrar yoluyla kurtulamaz. Bu durum devam ederse, vücut zehirlenebilir ve nöropatiye veya sinir sisteminde hasara neden olabilir.

• hipotiroidizm

Hipotiroidizm veya vücudun sadece düşük miktarda tiroid hormonuna sahip olduğu bir durum, ayak tabanlarının ısınmasına, uyuşmasına ve karıncalanmasına neden olabilir. Vücutta çok az tiroid hormonu sinir sistemine zarar verebilir.

• HIV/AIDS

Ateşli ayaklar, halihazırda sinir hasarı yaşamış olan son dönem HIV'li kişilerde de ortaya çıkabilir. Bu aynı zamanda sinir sistemine zarar veren yan etkileri olan bazı HIV ilaçlarının içeriğiyle daha da kötüleşir.

• Guillain-Barre sendromu

Guillain-Barre sendromu, 100.000 kişiden sadece 1'ini etkileyen nadir bir sendromdur. Bu sendromdan etkilendiğinizde sadece ayak tabanları değil, kollar ve tüm vücut da sıcak hisseder.

• vaskülit

Vaskülit, kan damarlarının iltihaplanması ile karakterize tıbbi bir durumdur. Beni yanlış anlamayın, vaskülit ayrıca karıncalanma hissi ile birlikte sıcak ayak hissine neden olabilir. Dikkatli olun, tedavi edilmezse vaskülit doku hasarına neden olabilir. Yukarıdaki 12 hastalığa ek olarak, genellikle sıcak ayaklarla karakterize edilen diğer sağlık durumları şunlardır: kronik inflamatuar demiyelinizan polinöropati (CIPD), eritromelalji ve sarkoid. Ayrıca sıcak güneşte çok sık yürümek de ayak tabanlarında yanma hissine neden olabilir. Ayak tabanı bölgesindeki sıcak hissinin nedenini bilmek çok önemlidir çünkü atmanız gereken tedavi adımlarını da belirler. Nedeninden emin değilseniz, sizi tedavi eden doktora danışın.