Akciğer sağlığını korumak sadece sigara içmemek değildir. Akciğer temizleyici bir içecek tüketmek de bu çabanın ayrılmaz bir parçasıdır. Akciğerler için iyi olan doğal maddeler, düzenli olarak alındığında bu solunum organındaki hastalık riskinin azalmasına yardımcı olacaktır. Özellikle Covid-19 salgını giderek daha yaygın hale geldiğinde. 
Yeşil çay akciğerlere iyi gelen kateşinler içerir. 
Su akciğerleri temiz tutabilir 
Zerdeçal akciğer sağlığını korumaya yardımcı olabilir 
Su teresi suyu akciğerleri temizleyebilir
Tüketmek için iyi olan akciğer temizleme içeceği
Akciğer temizleyici içecekler bu tek organın sağlığını korumanın tek yolu olamaz. Sağlıklı bir diyet yemek, düzenli egzersiz yapmak, temiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak hala yapılmalıdır. Buna rağmen, aşağıdaki akciğer temizleyici içeceği tüketmeyi denemek istiyorsanız yanlış bir şey yok. Çünkü aşağıdaki bileşenlerin doğal olmasının yanı sıra oldukça bol olan başka sağlık yararları da vardır.
Yeşil çay akciğerlere iyi gelen kateşinler içerir. 1. Yeşil çay
Yeşil çay, anti-inflamatuar ve antioksidan bileşenler olarak hareket edebilen kateşinler içerir. Bu iki rol, akciğerleri hastalığa neden olan çeşitli patojenlerden daha sağlıklı ve daha temiz hale getirecektir. Güney Kore'de 13.570 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, günde iki kez yeşil çay tüketmenin 40 yaş ve üzeri kişilerde kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) geliştirme riskini azaltabileceğini kanıtladı.2. Kahve
Pek çok insan kahvenin akciğer temizleyici bir içecek olarak dahil edildiğini bilmiyor. Kahve, sabahları enerji alımını sağlamanın yanı sıra, akciğer sağlığına iyi gelen antioksidanlar açısından da zengindir. Kahve tüketmenin akciğer hastalığı geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Kahve ayrıca bir vazodilatör görevi görebilir. Yani bu içecek akciğerlerdeki kan damarlarını genişletebilir ve en azından kısa vadede astımlılarda nefes darlığı semptomlarını hafifletebilir.
Su akciğerleri temiz tutabilir 3. Su
Bir sonraki akciğer temizleyici içecek sudur. Su içmek sadece dehidrasyonu önlemekle kalmaz, aynı zamanda ciğerlerinizin sağlıklı kalmasına da yardımcı olur. Su, solunum yolları boyunca mukus veya mukus yapar, ince kalır, böylece nefes almayı tıkamaz. Mukus ne kadar sulu olursa, akciğer fonksiyonu o kadar iyi olur.4. Zencefil suyu
Bu baharatın çeşitli sağlık yararları olduğu kanıtlanmıştır. Akciğer temizliği açısından bunlardan biri. Zencefil, bu organı solunum yolu enfeksiyonlarının çeşitli nedenlerinden koruyabilen anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu faydaları elde etmek için zencefil suyu veya zencefil çayı şeklinde zencefil tüketebilirsiniz. Ama unutma, fazla şeker ekleme, tamam mı?
Zerdeçal akciğer sağlığını korumaya yardımcı olabilir 5. Zerdeçal suyu
Zencefil gibi, zerdeçal da sağlıklı bir vücudu korumak için çok iyi olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu baharat ayrıca akciğerleri temiz tutabilen ve hastalığa neden olan çeşitli bakteri ve virüsleri önleyen bir antioksidan görevi görebilir. Zerdeçaldaki antioksidanlar da bağışıklığı artırabilir. Zerdeçalın çeşitli faydalarından yararlanmak için bu baharatı yemeklere ekleyerek tüketebilirsiniz. Lezzet katmak için biraz bal ile karıştırılmış zerdeçal kaynamış su da yapabilirsiniz.6. Yoğurt
Yoğurttaki kalsiyum, potasyum, fosfor ve selenyum içeriğinin akciğer fonksiyonunu iyileştirmeye ve KOAH riskini azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu faydalardan sonuna kadar faydalanmak için çok fazla şeker ilavesiz yoğurdu tercih edin. Ayrıca yoğurt ekleyip elma ve yaban mersini gibi akciğerleri temizleyen yiyeceklerle birlikte yiyebilirsiniz.
Su teresi suyu akciğerleri temizleyebilir 7. Su teresi suyu
Su teresinin solunum yollarındaki şişliği hafifletmeye yardımcı olduğu ve kanalı pürüzsüz tutmak ve balgam veya mukusla tıkanmamak için yağlamada rol oynadığına inanılır. Su teresi suyunun bir akciğer temizleme içeceği olarak rolünü en üst düzeye çıkarmak için, ona çeşitli başka maddeler ekleyebilirsiniz. Aşağıda akciğer sağlığına iyi geldiği düşünülen su teresi suyu tarifi verilmiştir.• İçindekiler:
- 1 avuç su teresi
- 1 salatalık
- 1 turp turp
- 3 havuç
- 1 diş sarımsak
- 1 limon, sıkılmış
