İshal olan bazı insanlar, ishal için meyve yemekten endişe duyabilirler. Bu, genellikle sindirim bozukluklarını kolaylaştıran ve aslında ishali daha da kötüleştirebilen meyvedeki lif içeriğinden kaynaklanabilir. Aslında, öğünler arasında meyve yemek, iyileşme sürecini hızlandırırken ishal sırasında dehidrasyonu önlemenin iyi bir yolu olabilir. Bununla birlikte, ishal için tüm meyveler tüketim için iyi değildir. 
Muz pektin ve potasyum içerir.İshale iyi gelen bir meyve türü muzdur. Muzun genel olarak duygusal ve yumuşak dokusu, onu ishal için bir gıda seçimi yapar. Düzenli olarak muz yemek, ishalin iyileşme sürecini hızlandırmak için etkilidir. Muz, gıda atıklarını daha yoğun dışkılara dönüştürmeyi daha kolay ve daha verimli hale getirmek için bağırsakların çalışmasına yardımcı olabilecek pektin veya suda çözünür lif içerir. Bu arada, muzdaki potasyumun faydaları, ishal sırasında dışkıyla dışarı çıkma nedeniyle kaybedilen vücudun elektrolitlerini yerine koyma işlevi görür. Muz ayrıca lif ve prebiyotik bileşikleri içerir. fruktooligosakkarit (FOS) veya oligofruktanlar Bu, bağırsaktaki iyi bakterileri artırır, böylece ishale neden olan kötü bakterilerle savaşabilir. 
Elmanın meyve suyu veya sos şeklinde ishal için tüketimi Muzun yanı sıra ishal için bir sonraki meyve elmadır. Bununla birlikte, ishal olan kişiler, özellikle elmaları kabukları açıkken yerlerse, işlenmemiş elmaları, diğer bir deyişle bütün elmaları sindirmeyi zor bulabilirler. Çünkü elma kabuğu, rahatsızlık yaşayan sindirim sisteminize yük olabilecek çözünmeyen lifler içerir. Bu nedenle, ishali olan kişilerin meyve suyu veya elma püresi haline getirmeleri tavsiye edilir. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, ishal için bu meyvenin, kusma yaşayan ishal hastaları için de iyi olduğunu düşündürmektedir. Araştırmanın sonuçları, saf elma suyu (şekersiz) içmesi istenen çocukların, sadece ORS içenlere göre ishalden daha hızlı iyileştiği ve hastaneden daha hızlı taburcu edildiği sonucuna varmıştır. 
Portakallı kavun bol su ve potasyum içerir Portakallı kavun, düşük lif içeren ishal için bir meyvedir. Bununla birlikte, portakallı kavun, ishal semptomlarını iyileştirmek de dahil olmak üzere daha az sağlıklı olmayan birçok besin içerir. 177 gram portakallı kavun porsiyonu yaklaşık 60,2 gram kalori, 65 gram C vitamini ve 1,6 gram potasyum içerir. Bu çeşitli bileşenler, ishalden etkilenen kişilerin bağışıklık sistemlerini güçlendirmelerine yardımcı olarak iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ayrıca kavunlar, kaybedilen vücut sıvılarını geri kazandırabilecek bol miktarda su ve potasyum içerir. 
Ananasın ishali tedavi ettiğine inanılıyor Tifüs için bir başka meyve de ananastır. Biotechnology Research International'da yayınlanan bilimsel bir rapor, ananasta bulunan bromelain enziminin zararlı bakterilerin neden olduğu ishali önlemeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Bromelain enzimi, yabancı maddelerin bağırsaklardaki belirli reseptörlere bağlanmasını engelleyerek ishal semptomlarının kötüleşmesini önleyebilir. Ayrıca bromelainin sindirim bozukluklarının tedavisine de yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Tüketim için iyi olan ishal için bazı meyve önerileri nelerdir?
Çoğu durumda, ishalin semptomları, hastayı dışkılamak, kusmak ve susuz kalmak için tuvalete gidip gelmek zorunda bırakabilir. Bu durum sadece su içerek hızlı bir şekilde çözülmeyebilir. Bunun nedeni, normal suyun, ishal semptomları nedeniyle kaybedilen sıvıları ve enerjiyi yenilemek için vücudun ihtiyaç duyduğu elektrolitleri, vitaminleri ve mineralleri içermemesidir. Bu nedenle ishal için meyve yiyerek bunu dengelemeniz gerekir. Tüketim için iyi olan ishal için meyve için bazı öneriler şunlardır:1. Muz
Muz pektin ve potasyum içerir.İshale iyi gelen bir meyve türü muzdur. Muzun genel olarak duygusal ve yumuşak dokusu, onu ishal için bir gıda seçimi yapar. Düzenli olarak muz yemek, ishalin iyileşme sürecini hızlandırmak için etkilidir. Muz, gıda atıklarını daha yoğun dışkılara dönüştürmeyi daha kolay ve daha verimli hale getirmek için bağırsakların çalışmasına yardımcı olabilecek pektin veya suda çözünür lif içerir. Bu arada, muzdaki potasyumun faydaları, ishal sırasında dışkıyla dışarı çıkma nedeniyle kaybedilen vücudun elektrolitlerini yerine koyma işlevi görür. Muz ayrıca lif ve prebiyotik bileşikleri içerir. fruktooligosakkarit (FOS) veya oligofruktanlar Bu, bağırsaktaki iyi bakterileri artırır, böylece ishale neden olan kötü bakterilerle savaşabilir. 2. Elma
Elmanın meyve suyu veya sos şeklinde ishal için tüketimi Muzun yanı sıra ishal için bir sonraki meyve elmadır. Bununla birlikte, ishal olan kişiler, özellikle elmaları kabukları açıkken yerlerse, işlenmemiş elmaları, diğer bir deyişle bütün elmaları sindirmeyi zor bulabilirler. Çünkü elma kabuğu, rahatsızlık yaşayan sindirim sisteminize yük olabilecek çözünmeyen lifler içerir. Bu nedenle, ishali olan kişilerin meyve suyu veya elma püresi haline getirmeleri tavsiye edilir. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, ishal için bu meyvenin, kusma yaşayan ishal hastaları için de iyi olduğunu düşündürmektedir. Araştırmanın sonuçları, saf elma suyu (şekersiz) içmesi istenen çocukların, sadece ORS içenlere göre ishalden daha hızlı iyileştiği ve hastaneden daha hızlı taburcu edildiği sonucuna varmıştır. 3. Portakallı kavun
Portakallı kavun bol su ve potasyum içerir Portakallı kavun, düşük lif içeren ishal için bir meyvedir. Bununla birlikte, portakallı kavun, ishal semptomlarını iyileştirmek de dahil olmak üzere daha az sağlıklı olmayan birçok besin içerir. 177 gram portakallı kavun porsiyonu yaklaşık 60,2 gram kalori, 65 gram C vitamini ve 1,6 gram potasyum içerir. Bu çeşitli bileşenler, ishalden etkilenen kişilerin bağışıklık sistemlerini güçlendirmelerine yardımcı olarak iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ayrıca kavunlar, kaybedilen vücut sıvılarını geri kazandırabilecek bol miktarda su ve potasyum içerir. 4. Ananas
Ananasın ishali tedavi ettiğine inanılıyor Tifüs için bir başka meyve de ananastır. Biotechnology Research International'da yayınlanan bilimsel bir rapor, ananasta bulunan bromelain enziminin zararlı bakterilerin neden olduğu ishali önlemeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Bromelain enzimi, yabancı maddelerin bağırsaklardaki belirli reseptörlere bağlanmasını engelleyerek ishal semptomlarının kötüleşmesini önleyebilir. Ayrıca bromelainin sindirim bozukluklarının tedavisine de yardımcı olduğuna inanılmaktadır. 
