Bu 7 Yöntemle HP Nedeniyle Kırmızı Gözlerin üstesinden gelin

Bu dijital çağda, cep telefonu (HP) aracılığıyla çeşitli şeylere erişilebilir. Sadece bir parmak dokunuşuyla sosyal medyaya erişebilir, film veya video izleyebilir, haber okuyabilir ve oyun oynayabilirsiniz. Birçok insan cep telefonu ekranlarına bakarak saatler geçirmeye isteklidir. Bu elbette gözlerinizde kırmızı göz gibi bir takım sorunlara neden olabilir. Peki, HP nedeniyle kırmızı gözlerle nasıl başa çıkılır?

HP nedeniyle kırmızı gözlerle nasıl baş edilir

HP'ye bağlı kırmızı gözlere genellikle göz tahrişi ve kuru göz neden olur. Bu sorunu yaşıyorsanız endişelenmeyin çünkü kırmızı gözle başa çıkmanın yapabileceğiniz birkaç yolu vardır.

1. Göz damlası verin

Kırmızı gözlerin tedavisine yardımcı olan göz damlaları Göz damlaları, tahriş veya kuruluk nedeniyle oluşan kırmızı gözlerin tedavisine yardımcı olabilir. Eczaneden doktor reçetesi olmadan satın alabilirsiniz. Yapay gözyaşı içeren göz damlaları satın alabilir, doktor reçetesi olmadan asla steroid veya antibiyotik içeren göz damlası satın alamazsınız. Ambalaj etiketindeki kullanım talimatlarına göre kullandığınızdan emin olun. Gözlerde başka sorunlara yol açabileceğinden korkulduğu için fazla takmaktan kaçının.

2. Gözlerini kapat

HP'ye bağlı kırmızı gözler, gözlerinizin dinlenmesi gerektiğinin bir işareti olabilir. Bu yüzden bir süre gözlerinizi kapatmaya çalışın, örneğin biraz kestirebilirsiniz. Yeterli dinlenme ile göz çevresindeki gerginlik yavaş yavaş kaybolabilir. Öncelikle, iyi dinlenebilmeniz için cep telefonunuzu erişemeyeceğiniz bir yerde tutun.

3. Gözlere nazikçe masaj yapın

Gözlere nazik masaj, kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca göz çevresine hafif masajlar da yapabilirsiniz. Bu masaj, gözlerdeki ağrı ve rahatsızlığı gidermek için göz bölgesindeki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Güçlü baskı uygulamaktan kaçının çünkü gözlerinizi incitir.

4. Kompresi göze koyun

Gözü soğuk kompres ile sıkıştırmak daha rahat hale getirebilir. Bir havluyu soğuk suda ıslatmanız, ardından sıkmanız ve gözü sıkıştırmanız yeterlidir. Gözleriniz yenilenene kadar birkaç dakika bekletin.

5. 20:20:20 kuralını uygulayın

Hala cep telefonunuzu düzenli olarak kontrol etmeniz gerekiyorsa, 20:20:20 kuralını uygulayın. Bu kuralda, 20 metre mesafedeki bir şeye bakarak 20 dakikada bir 20 saniye boyunca gözlerinizi dinlendirin. Bu eylem, yaşadığınız HP nedeniyle kırmızı göz durumunu kötüleştirmemesi için gözlerdeki mavi ışığa maruz kalmayı azaltabilir.

6. A vitamini yönünden zengin besinler tüketin

Ispanak A vitamini bakımından yüksektir. A vitamini göz sağlığı için çok iyidir. Havuç, sığır karaciğeri, tatlı patates, ıspanak, morina karaciğeri yağı, brokoli ve kırmızı biber gibi A vitamini açısından zengin gıdaları düzenli olarak tüketin. Bu gıdalar göz sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

7. Göz makyajı kullanmaktan kaçının

Gözleriniz kırmızıysa bir süre göz makyajı yapmaktan kaçının. Çünkü göz makyajından korkulduğunda gözleri daha fazla tahriş eder. Gözlerinize daha taze hissettirmek için salatalık veya domates dilimleri koyarsanız daha iyi olur. [[İlgili makale]]

HP nedeniyle neden kırmızı gözler?

HP'ye bağlı kırmızı gözlere genellikle iki durum, yani göz tahrişi ve kuru göz neden olur. Aşağıda bu iki nedenin açıklaması yer almaktadır.

• göz tahrişi

Cep telefonu ekranına uzun süre bakmak göz yorgunluğuna ve tahrişe neden olabilir. Bu durum genellikle geçicidir ve cep telefonu ekranına bakmayı bırakırsanız azalabilir. HP ekranı nedeniyle göz tahrişi veya gadget'lar olarak da bilinir dijital göz yorgunluğu veya bilgisayar görme sendromu . Göz tahrişi genellikle gözlerin kızarmasına neden olur ve gözlerde kaşıntı, sulanma, yanma, ışığa duyarlılık gibi bir takım başka semptomlara neden olur.

• Kuru gözler

Ortalama bir kişi dakikada 15-20 kez göz kırpıyor. Göz kırptığınızda, gözleriniz onları nemli tutmak için yağlamak için bir gözyaşı tabakası bırakır. Ancak, uzun süre cep telefonu ekranına bakmak, gözlerinizi nadiren kırparak kurumasına neden olur. Bu durum gözlerin kızarmasına, şişmesine ve tahriş olmasına neden olabilir. BMC Oftalmoloji tarafından yapılan bir araştırma, göz kuruluğu yaşayan çocukların çoğunun her gün ortalama 3,2 saat cep telefonu kullandığını ortaya koydu. HP ve diğer çeşitli göz sorunları nedeniyle kırmızı gözleri önlemek için cep telefonunuzu aşırı kullanmadığınızdan emin olun. HP'nizi akıllıca kullanın, Evet ! Kırmızı göz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .