Aktiviteler yaparken hiç diz gıcırtısı yaşadınız mı? Örneğin, yürürken, egzersiz yaparken, merdiven çıkarken ve hatta sadece bacaklarınızı bükerken veya düzeltirken. Tıp dünyasında bu durum krepitus veya krepitus olarak bilinir. Diz gıcırtısı genellikle zararsızdır, ancak bazı sağlık sorunları, gıcırtı sırasında diz ağrısına neden olabilir. Diz ağrınız ve çınlamanız devam ederse, hemen bir doktora görünmenizde fayda var. 
Sık sık çınlayan dizlerin artrit gelişme riski daha yüksek olduğu düşünülür.Ağrısız diz sesleri genellikle özel tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, bir çalışma, daha gürültülü olan dizin gelecekte artrit veya artrit geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu nedenle her zaman dizlerinizin kondisyonunu yukarıda önerildiği gibi özen göstererek korumanız gerekir. Kulağa geldiği zaman diz ağrısı belirtileri hissederseniz de hemen bir doktora gitmeniz gerekir. Göz ardı edilen diz ağrısı ve sık gıcırdayan durumlar daha ciddi hasarlara neden olabilir. Artrit veya diğer diz eklemi hasarlarının gecikmiş tedavisi, ameliyat olmanızı veya diz eklemi replasmanı yapmanızı gerektirebilir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
Diz Seslerinin Nedenleri
Diz durumu normal geliyor, buna dizdeki diğer şikayetler eşlik etmiyor. Öte yandan, diz ağrısının birkaç nedeni vardır ve sık çınlama özel tıbbi bakım ve tedavi gerektirebilir.1. Gaz kabarcıkları
Diz eklemi çevresinde gaz birikebilir ve eklem sıvısında küçük kabarcıklar oluşturabilir. Bu kabarcıklar patlayarak dizin büküldüğünde veya hareket ettirildiğinde ses çıkarmasına neden olabilir. Ancak ağrılı değildir.2. Bağların ve tendonların gerilmesi
Diz çevresindeki bağlar ve tendonlar, küçük kemik yumrudan geçerken hafifçe gerilebilir. Diziniz orijinal konumuna geri döndüğünde, diz 'çatlaması' duyabilirsiniz ancak ağrı duymayabilirsiniz.3. Diz şeklindeki varyasyonlar
Dizi oluşturan doku ve bileşenler de dahil olmak üzere herkes farklı bir vücut şekline sahip olabilir. Bu durum doğuştan olabilir veya travma veya diz büyümesinde anormallikler gibi yaşla birlikte ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bazı insanlar büküldüğünde diz gıcırtısı yaşayabilir ve çoğu insanın dizinden daha gürültülü bir dizine sahip olabilir.4. Yaralanma
Diz ağrısı ve sık sık gıcırdama da travmadan kaynaklanabilir veya bir yaralanma belirtisi olabilir. Diz de düşerken yaralanmalara ve sert darbelere maruz kalan vücut bölgelerinden biridir. Diz veya diz seslerine neden olan bazı yaralanmalar arasında menisküs kemiğinin yırtılması, kondromalazi patella ve diz kapağı ağrısı sendromu (patellofemoral sendrom) yer alır.5. Artrit
Artrit, diz çatırdamasının en yaygın nedenlerinden biridir. Genelde 50'li yaşlardaki insanları etkilese de aslında bu durum herkes tarafından yaşanabilir. Artrit, yaşla birlikte aşınma ve yıpranma nedeniyle diz kıkırdağının aşınması sonucu oluşur. Bu iltihaplanmaya neden olur, böylece diz ağrır ve hareket ettirildiğinde genellikle ses çıkarır. Artrit hastaları hareket etmekte zorlanabilirler çünkü ses çıkardığında diz ağrır ve bu da günlük aktiviteleri engeller.6. Ameliyat sonrası
Diz ameliyatı da diz çatırdamasına neden olabilir. Bu, prosedür dizin durumunda değişikliklere neden olduğunda ortaya çıkabilir, böylece ameliyattan sonra hareket ettirildiğinde diz veya dizin ses çıkarır. [[İlgili makale]]Diz çatlakları tedavi edilmeli mi?
Diz sesleri genellikle normal bir durumdur ve çeşitli diğer semptomların eşlik etmediği durumlarda tehlikeli değildir. Ancak ses çıkarırken dizlerinizde de ağrı hissediyorsanız, bu duruma derhal müdahale edilmelidir. Diz ağrısı ve sık gıcırdama, tıbbi müdahale gerektirebilecek bir bozukluğa işaret eder. Doktorunuz durumunuza en uygun tedavi seçeneklerini size sunacaktır. Tıkladığınızda dizlerinizin ağrıdığını hissediyorsanız, uzmanlar tarafından önerilen birkaç şeyi yaparak artritin gelişmesini önleyebilirsiniz.- İdeal vücut ağırlığını koruyun
- Enflamasyonu azaltmak için sıcak kompres ve buz kullanmak
- Eklemleri destekleyen ve hareket açıklığını artıran kasları güçlendirmek için fizik tedavi ve egzersizler
- Yürüme, yüzme, bisiklete binme, yoga veya tai chi gibi dizlerinizi çok fazla zorlamayan düşük etkili egzersizleri düzenli olarak yapın.
- Sağlıklı yiyecek yemek
- Tütün ürünlerinden kaçının.
Bu durum tedavi edilmezse ne olur?
Sık sık çınlayan dizlerin artrit gelişme riski daha yüksek olduğu düşünülür.Ağrısız diz sesleri genellikle özel tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, bir çalışma, daha gürültülü olan dizin gelecekte artrit veya artrit geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu nedenle her zaman dizlerinizin kondisyonunu yukarıda önerildiği gibi özen göstererek korumanız gerekir. Kulağa geldiği zaman diz ağrısı belirtileri hissederseniz de hemen bir doktora gitmeniz gerekir. Göz ardı edilen diz ağrısı ve sık gıcırdayan durumlar daha ciddi hasarlara neden olabilir. Artrit veya diğer diz eklemi hasarlarının gecikmiş tedavisi, ameliyat olmanızı veya diz eklemi replasmanı yapmanızı gerektirebilir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
