Hipertiroidi, tiroid bezinin vücudun ihtiyaç duyduğundan daha fazla tiroid hormonu ürettiği ve belirli semptomlara neden olduğu bir durumdur. Yüksek tiroid hormon seviyeleri veya tirotoksikoz nedeniyle semptomlara neden olan durumlar metabolik süreçleri etkileyebilir. Sonuç olarak, hipertiroidizmi olan kişiler ani kilo kaybı, aşırı terleme ve kalp çarpıntısı yaşayabilir. Genel olarak, tiroid hastalığı kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Hipertiroidi hastalarına ilaç kullanımının yanı sıra tiroid hormon üretimini normal koşullarda tutmak için önerilen çeşitli besinler bulunmaktadır.
Hipertiroidizmi olan kişiler için çeşitli yiyecekler önerilir.
Hipertiroidizmin nedenleri Graves hastalığından, hiperfonksiyone tiroid nodüllerinden tiroidite kadar değişir. Hipertiroidizmden etkilenenler için, hipertiroidi olan kişilere semptomları azaltmak için önerilen gıda türlerini bilmek önemlidir. İlaçları ve doğru beslenmeyi aynı anda almak da sağlık durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Hipertiroidizmi olan kişiler için önerilen çeşitli yiyecekler şunlardır:1. İyot oranı düşük gıdalar
Hipertiroidi olan kişilerin önerdiği besinlerden biri de düşük iyotlu besinlerdir. İyot, tiroid bezinin üretimini artırmada önemli bir rol oynar. Bu nedenle, hipertiroidizmi olan kişiler için düşük iyotlu gıdaları azaltmak önemlidir. Tiroid bezi üretimini azaltmak için tüketilebilecek bazı düşük iyotlu yiyecek ve içecek türleri şunlardır:- Yeterli miktarda dana eti, tavuk, koyun eti.
- İyot içermeyen tuz.
- Baharat.
- Meyveler.
- Yumurta beyazı.
- Patates.
- Yulaf ezmesi.
- Bal.
- Çay.
- Siyah kahve.
- Meyve suyu.
- Reçel.
- Bira.
- Meşrubat.
2. Aileden sebzeler turpgillerden
Bir araştırma sonucu, aileden gelen sebzelerin turpgillerden tiroid hormonu üretimini azaltma ve tiroid tarafından iyot emilimini azaltma yararına sahiptir. Bu olumlu etkilerin her ikisi de hipertiroidizmi olan insanlar için çok iyidir. Aileden gelen sebzeler turpgillerden Çin lahanası, lahana, turp, karnabahar, lahana, kuşkonmaz ve brokoli gibi hipertiroidizmi olan kişiler tarafından tüketilebilir.3. Selenyum açısından zengin besin kaynakları
Hipertiroidi olan kişiler için önerilen bir sonraki yiyecek türü, bol miktarda selenyum içermesidir. Selenyum, vücudun tiroid hormon metabolizması sürecinde ihtiyaç duyduğu bir tür mineraldir. Selenyum içeriği yüksek yiyecekler yemek, tiroid hormonu üretimini dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca selenyum vücuttaki hücrelerin zarar görmesini önlemede de faydalıdır. Karides, ton balığı, sığır eti, koyun eti, tavuk, hindi, mantar, yumurta gibi selenyum içeriği yüksek çeşitli yiyecekler, yulaf ezmesi, pirinç, tahıllar ve fasulye. Gıda dışında selenyum takviyesi almanın tiroid hormon üretimini daha hızlı stabilize etmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.4. Demir içeren besin kaynakları
Demir, sağlıklı bir tiroid bezinin korunması da dahil olmak üzere metabolik süreçlerdeki önemli besinlerden biridir. Bu, demir tüketiminin hipertiroidi olan kişiler için olumlu bir etkiye sahip olduğunu gösteren bir çalışma ile de desteklenmektedir. Hipertiroidizmi olan kişiler, sardalye, istiridye, sığır eti, tavuk, hindi, nohut, soya peyniri, barbunya fasulyesi, siyah fasulye, kuru üzüm ve bitter çikolata gibi çeşitli yiyeceklerden yeterli miktarda demir alabilirler.5. Kalsiyum içeren besin kaynakları
Hipertiroid durumları ile azalmış kemik yoğunluğu arasında osteoporoz riskini artırabilecek bir bağlantı vardır. Bu nedenle, kalsiyum içeriği yüksek gıdalar bu koşulların üstesinden gelmek için çok önemlidir. Hipertiroidi hastaları için iyi olan kalsiyum oranı yüksek yiyecek ve içecekler sardalya, brokoli, lahana, Çin lahanası, bamya, soya peyniri, peynir, yoğurt, dondurma ve süttür.6. D vitamini yüksek besin kaynakları
Hipertiroidizmi olan kişiler genellikle vücutlarında D vitamini alımı eksikliği yaşarlar. Bu nedenle, ton balığı ve somon balığı, mantar ve sığır karaciğeri gibi çeşitli yiyecekler yoluyla D vitamini tüketimini artırın.7. Zengin besin kaynakları çinko
Ayrıca, hipertiroidi hastaları için önerilen besin içeriği zengindir. çinko. Bu mineral türünün bağışıklık sistemini ve tiroid sağlığını koruyabildiğine inanılmaktadır. Zengin besin kaynağı çinkosığır eti, kuzu eti, nohut, mantar, kabak çekirdeği, fındık ve kakao tozu dahil.8. Zerdeçal
Zerdeçal ayrıca hipertiroidizmi olan kişiler için önerilen bir besin kaynağıdır. Zerdeçal, hipertiroidizm de dahil olmak üzere tiroid hastalıkları geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Zerdeçalın yanı sıra yeşil biber ve karabiberin de hipertiroidi olan kişiler için iyi faydaları vardır. Bu nedenle, bu antioksidan bakımından zengin baharatlardan daha fazlasını diyetinize eklemeyi unutmayın.Hipertiroidi olan kişiler için diyet kısıtlamaları
Hipertiroidizmi olan kişiler için bazı diyet kısıtlamaları, tüketimlerinde azaltılmalı veya sınırlandırılmalıdır, bunlara aşağıdakiler dahildir:- İyot içeriği yüksek gıdalariyot, kabuklu deniz ürünleri, yengeç, ıstakoz, hamsi, deniz yosunu, yumurta sarısı ve bazı süt ürünleri içeren tuz gibi.
- Nitrat içeriği yüksek besinlerişlenmiş etler (sosis, külçe, domuz pastırması), kereviz, marul, ıspanak, maydanoz, pırasa, havuç, salatalık, balkabağı ve pancar gibi.
- Gluten veya buğday unu içeren yiyecekler. Bazı insanlarda gıdalardaki glüten, tiroid bezinin işlevini kötüleştirebilir ve iltihaplanmaya neden olabilir.
- Kafein içeren içeceklerçikolata, kahve, siyah çay ve enerji içecekleri gibi.
