Hiç el sıkışma yaşadınız mı? El sıkışma, örneğin bir selfie çekerken, bir fincan çay tutarken veya yazarken herhangi bir zamanda olabilir. Bu durum genellikle aç, korkmuş veya üşüdüğünüzde ortaya çıkar. Ama bununla kalmıyor, ellerinizin titremesine neden olabilecek başka birçok durum var. Rahatsız olmanın yanı sıra, el sıkışmak günlük aktivitelerinizi kesinlikle etkileyecektir.
El sıkışma nedenleri
Sebebe bağlı olarak, el sıkışmak, uzun süre kalmak için bir süre dayanabilir. Ayrıca hareket hafif veya ağır da olabilir. El titremesinin bazı nedenleri şunlardır:1. Stres
Zihin stresli veya korkutucu bir şeyle karşı karşıya kalacağı için strese girdiğinde, sinirleriniz daha da fazla çalışır. Bu, ellerinizin titremesine ve kalbinizin daha hızlı atmasına neden olabilir.2. Esansiyel titreme
Esansiyel tremor, belirli vücut bölümlerinin hareket etmek üzereyken sallanma yaşadığı bir durumdur. Bu durum, bir şey yaparken el sıkışmanın en yaygın nedenidir. Buna neyin sebep olduğu tam olarak bilinmemekle birlikte gen değişiklikleri ile ilişkilidir.3. Uyku eksikliği
Geç kalmayı sever misin? Eğer öyleyse, bu kötü alışkanlığı derhal bırakmalısınız. Uyku eksikliği, beynin titreşmeleri için ellere yanlış mesaj vermesine neden olabilir. Ayrıca konsantrasyonunuz da bozulabilir.4. Çok fazla kafein tüketmek
Şu sıralar kahve içme alışkanlığı seviliyor. Ancak kahvenin içerdiği kafein fazla tüketildiğinde el titremesine ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Kafein sadece kahvede değil, çayda, meşrubatlarda ve meşrubatlarda da bulunabilir.5. Düşük kan şekeri
Hiç açken el sıkışma yaşadınız mı? Bu koşul doğrudur. Yeterince yemek yemediğinizde kan şekeri seviyeniz düşer ve düşer. Sonuç olarak, sinirler ve kaslar yeterli kan şekeri almadıkları için titreyebilirler. Yeterince yememenin yanı sıra, bazı ilaçlar ve çok fazla alkol almak da kan şekerini düşürebilir.6. Alkol yoksunluğu belirtileri
Alkolü bağımlılıktan bırakmak, el sıkışma belirtilerini hissetmenize neden olabilir. Bu durum, alkolü bıraktıktan 10 saat sonra başlar ve birkaç hafta sürebilir. Ancak korkmanıza gerek yok çünkü doktorunuzun vereceği ilaçlar alkolizmi bırakma belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.7. Bazı ilaçları almak
Titreyen eller, bazı ilaçların yan etkisi olabilir. Bu soruna yaygın olarak neden olan ilaçlar arasında duygudurum arttırıcı ilaçlar, nöbet ilaçları, migren, nöropati, astım ve bazı antihistaminikler bulunur.8. Hipertiroidizm
Elinizdeki titreme, hipertiroidizmden de kaynaklanabilir. Bu durum, vücuttaki tiroid hormonu seviyesi çok yüksek olduğunda ortaya çıkar ve böylece metabolik süreç çok hızlı gerçekleşir. El sıkışmanın yanı sıra, hipertiroidizm çarpıntı, şiddetli kilo kaybı, ışığa duyarlılık ve uyku güçlüğü gibi semptomlara da neden olabilir.9. Beyin hasarı
Beynin fiziksel olarak yaralanması, hareketi koordine etmede rol oynayan sinirlere zarar verebilir. Bu, hemen tedavi edilmezse el titremelerine veya diğer tehlikeli semptomlara neden olabilir.10. Multipl skleroz
Multipl skleroz, sinirlerin miyelin astarına saldıran otoimmün bir hastalıktır. El sıkışmak, bu durumdan hissedebileceğiniz belirtilerden biridir. Bununla birlikte, titreme vücudun diğer bölgelerinde de meydana gelebilir. Ayrıca, görme ve denge bozukluğu yaşayabilirsiniz.11. Parkinson Hastalığı
Parkinson hastalığınız varsa, kaslarınıza hareket etmesini söyleyen beyin hücreleri hasar gördüğü için elleriniz sürekli titreyecektir. Sarsıntı başlangıçta sadece bir tarafı etkiler, ancak zamanla diğer tarafa da yayılabilir. Ayrıca hareketleriniz yavaşlar, denge problemleriniz olur ve kollarınız veya bacaklarınız sertleşir. [[İlgili makale]]Teşhis ve tedavititreyen rüya
Hafif titrek elleriniz varsa veya bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa, bu durum genellikle kendi kendine iyileşir. Bu, soğuktan, yorgunluktan, stresten veya kafein ve alkol tükettikten sonra el sıkışmak için geçerlidir. El sıkışma şikayetlerine hemen dikkat etmeli ve aşağıdaki durumlarda hemen bir doktora görünmelisiniz:- Dinlenirken bile işler daha da kötüye gitti.
- Sarsılma durumu uzar, şiddetlidir veya günlük aktivitelere ciddi şekilde müdahale etmiştir.
- Baş ağrısı, anormal dil hareketleri, halsizlik, kas sertliği veya kontrol edilemeyen hareketler gibi diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkar.
