Suji Yaprağının 8 Faydası ve Vücuda Yan Etkileri

Suji yaprağının iyi bilinen faydaları, kek veya sünger gibi yiyecekler için doğal bir renklendirici olmasıdır. Lütfen dikkat, bu yaprak pandan yapraklarından farklıdır. Latince adı bitkipleomele angustifolia 6-8 metre boyunda küçük bir ağaçtır. Özelliklerinden biri, çok sayıda dalı, sivri yaprakları ve sarımsı ila beyaz çiçekleri olmasıdır. Suji yapraklarının gıda boyası olarak kullanılmasının yanı sıra sağlığa da faydaları vardır. Bu şifalı bitkilerden birinin faydaları nelerdir? İşte tam inceleme.

Suji yapraklarındaki besin içeriği ve besinler

Suji yaprakları tarafından üretilen yeşil renk, klorofil içeriğinden ekstraksiyonun sonucudur. Araştırmalara göre, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde de yararlı olan %1 klorofil içeriği vardır. Ayrıca bu suji bitkisi, sağlık açısından oldukça faydalı olan bir takım fitokimyasal maddeleri de içerdiğinden alternatif bir ilaç olarak kullanılabilecektir. Söz konusu çeşitli fitokimyasallar alkaloidler, flavonoidler, tanenler, terpenoidler, sapononlar, polifenoller, monoterpenoidler, seskiterpenoidler ve glikozitlerdir. [[İlgili makale]]

Suji yapraklarının sağlığa faydaları

Aşağıdakiler, suji yapraklarının çeşitli hastalıkların üstesinden gelmeye yardımcı olma etkinliğinin tam bir açıklamasıdır:

1. Solunum problemlerinin üstesinden gelmek

Geleneksel bir ilaç olarak, suji yapraklarının kaynamış suyu, solunum problemleriyle başa çıkmak için faydalıdır. Astımın yanı sıra suji yaprakları öksürük, nefes darlığı, akciğer sağlığının korunması ve tüberküloza da yardımcı olabilir. Bunun nedeni, solunum yollarının sağlığını koruma işlevi gören flavonoidler formundaki antioksidan bileşiklerin varlığıdır. Bu nedenle, öksürük ilacı için suji yapraklarının etkinliğini denemekten zarar gelmez.

2. Kilo almak

Suji yaprakları iştahı artırmaya yardımcı olabilir. Daha sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız, bu yaprak özü karışımını diyetinize dahil etmeyi deneyin. Unutulmaması gereken şey, sonuçların hızlı bir zamanda ortaya çıkmamasıdır. Egzersiz yaparken yine de diğer besleyici yiyecekleri yemeniz gerekir. Gerekirse, kilo almanın doğru yolu hakkında yine de bir doktora danışmalısınız.

3. Saçı besler

Saçla ilgili sorunları olanlar için suji yaprakları da onların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Sebebi ise bu yaprağın saçı besleyerek sağlığını koruduğuna inanılmasıdır.

4. Mantarın üstesinden gelmek

Bu yapraktaki saponinlerin içeriği antifungaldir. Suji yaprağı ekstresi ile yok edilen en etkili mantar türü Cryptococcus neoformans'tır. Bitkilerde olduğu gibi hayvanlarda da bulunan bir mantardır. HIV/AIDS'li kişiler gibi bağışıklık sistemi düşük olan kişilere bulaşabileceğinden dikkatli olmanız gerekir.

5. Dizanteri tedavisine yardımcı olun

Sadece mantarları yok etmekle kalmaz, suji yapraklarındaki saponin içeriği de antibakteriyeldir, özellikle bakterileri öldürmede etkilidir.dizanteri. Genel olarak ishalin aksine dizanteri, kan veya mukusla karışık ishal ile sonuçlanan bağırsak enfeksiyonudur. Ek olarak, bu yaprağın faydaları, hipokalemik dizanteriyi de yenebilen potasyum içeriğinden gelir.

6. Kolesterol seviyelerini düşürür

Suji yaprağı suyu içmenin kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bunun etkinliği, suji yapraklarının flavonoidler içermesidir. Flavonoid bileşiklerinin kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu iddia edilmektedir. Ancak, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

7. Preeklampsi riskini azaltmak

Magnezyum, klorofildeki bileşenlerden biridir. Bu nedenle suji yaprakları preeklampsi veya eklampsi riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu fayda, kan basıncını düzenleyebilen ve azaltabilen ve kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olan magnezyumun işlevi ile ilgilidir.

8. Sindirim sistemi sağlığını koruyun

Suji yapraklarında ayrıca sindirim sistemini yumuşatmak için faydalı olan bir lif içeriği vardır. Bunlardan biri kabızlık ve kolon hastalığını önlemektir. Şimdiye kadar suji yapraklarının ülser ve mide asidinin üstesinden gelmede etkinliği olduğunu söyleyen bir araştırma yapılmamıştır. [[İlgili makale]]

Suji yaprakları nasıl işlenir

Klepon keklerden, şifon keklere, diğer keklere kadar suji yapraklarını doğal gıda boyası olarak kullanabilirsiniz. Ancak, dau suji'nin pandan yaprakları gibi hoş kokulu bir aroma üretmediğini unutmayın. Bu nedenle birçok mutfak uzmanı yemek yapmak için bu iki yaprağı birleştirir. Suji'nin yaprakları kısadır, orta damarı yoktur ve rengi daha koyudur. Yaprak yüzeyinde delik, siyah nokta veya kusur bulunmayan, hala pürüzsüz olan yaprakları seçtiğinizden emin olun. İşleme için önce yaprakları kesebilir, su ekleyebilir, ardından bir blender ile ezebilirsiniz. Bundan sonra, yaprak suyunu süzün ve posayı atın. [[İlgili makale]]

Suji yaprağı yan etkileri

Suji yapraklarının faydaları veya etkinliği oldukça fazladır. Yukarıdaki bazı faydalara ek olarak, beriberiye neden olabilecek bakterileri inhibe etmenin de olası faydaları vardır. Yan etkilerden bahsetmişken, şu ana kadar suji yapraklarının sağlığa olan yan etkilerini veya risklerini de tartışan bir araştırma yapılmamıştır. Bu nedenle suji bitkisi vücut için güvenli olsa da fazla tüketmekten kaçının. Ayrıca, önce bir doktor veya bitki uzmanı ile görüşmeden hastalığın üstesinden gelmenin bir yolu olarak kullanmak. Suji yapraklarının vücut sağlığı için faydaları veya etkinliği hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? SehatQ aile sağlığı uygulamasında doğrudan doktora sorun. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.