Çok yemek yemek ama yine de zayıf olmak kalıtım, stres ve bazı hastalıklara kadar çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Öyle olsa bile, bunu deneyimlediğinizde, yalnızca umutsuzluğa kapılabileceğiniz anlamına gelmez. Bunu aşmak için yapılabilecek birçok yol var. Bununla birlikte, bu durumun üstesinden gelmenin yollarını aramadan önce, obezitenin nedenini bilmeniz gerekir. Nedeni ise belirli bir hastalıktan kaynaklanıyorsa mutlaka yaşadığınız rahatsızlığa göre tedavi görmeniz gerekir. 
Hazımsızlık, çok yemek yemenize rağmen zayıf kalmanıza neden olabilir Çok yemek yemeye çalışıp hala zayıf olanlarınız için buna neden olabilecek birkaç şey vardır. Bazıları endişelenmenize gerek olmayan doğal şeylerdir. Ancak bunların bir kısmı hemen tedavi edilmesi gereken hastalıklardır. İşte size olabilecek bazı obezite nedenleri. 
Düzenli egzersiz sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olabilir.Kilo almaya çalışanlarınız için çok yemenin yanı sıra hedef kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşmak için dikkat edilmesi gereken birkaç şey daha var. aşağıdaki gibi.
Çok ama yine de zayıf yemenin nedeni
Hazımsızlık, çok yemek yemenize rağmen zayıf kalmanıza neden olabilir Çok yemek yemeye çalışıp hala zayıf olanlarınız için buna neden olabilecek birkaç şey vardır. Bazıları endişelenmenize gerek olmayan doğal şeylerdir. Ancak bunların bir kısmı hemen tedavi edilmesi gereken hastalıklardır. İşte size olabilecek bazı obezite nedenleri. 1. Genetik veya kalıtsal faktörler
Obezitenin en yaygın nedeni genetik veya kalıtsal faktörlerden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, çok yediyseniz ancak hala zayıfsanız, diğer aile üyelerine bir göz atın. Aynı şikayete sahiplerse, bu durumun kalıtımdan kaynaklanması muhtemeldir. Bu, herhangi bir hastalığınız olmasa bile vücuttaki metabolizmanın normalden daha hızlı çalışmasını sağlar.2. Sık fiziksel aktivite
Bir yerden bir yere yürümek veya düzenli egzersiz yapmak gibi sıklıkla fiziksel aktiviteler yapanlarınız için, çok yiyebilirsiniz, ancak yine de zayıf olabilirsiniz, yeter ki alınan kalori miktarı dışarıdaki kaloriyle dengelenir. Bu genellikle profesyonel sporcularda olur. Yorucu fiziksel aktivite alışkanlığı nedeniyle, genellikle kilo almakta zorlanırlar.3. Sağlıksız yaşam tarzı
Genellikle yoğun programlardan dolayı yemek yemeyi unutmak kilo almanızı zorlaştırabilir. Ek olarak, kilo alabilmek için besleyici yiyecekler de yemeniz gerekir. Yani sadece yemek yerseniz kilo alamayabilirsiniz.4. Hipertiroidizm
Çok yediğiniz halde hala zayıfsanız, hipertiroidizm adı verilen tiroid bezi bozukluğunun bir işareti olabilir. Bu hastalık, vücuttaki tiroid veya lenf bezleri aşırı aktif olduğunda ve çok fazla hormon tiroksin ürettiğinde ortaya çıkar. Aşırı tiroksin hormonu, vücudun metabolizmasının olması gerekenden daha hızlı çalışmasına neden olur. Benzersiz bir şekilde, bu durum aslında iştahınızı artıracaktır. Ancak aynı zamanda metabolizma da hızlı çalıştığı için kilo almak zorlaşacaktır. Yağlanması zor olmasının yanı sıra, hipertiroidizmin diğer belirtileri şunlardır:- Düzensiz kalp atışı
- Genellikle endişeli ve gergin
- Eller ve parmaklar sıklıkla titriyor
- Sık idrara çıkma
- Kadınlarda adet düzenindeki değişiklikler
- Boyunda şişlik
- Kaslar zayıflar
- Diyet yapmasanız bile kilo vermek
5. Tip 1 diyabet
Fazla kilolu veya obez olmakla aynı olan tip 2 diyabetten farklı olarak, tip 1 diyabet, hastayı çok yemiş olmasına rağmen zayıf veya zayıf kalmasına neden olabilir. Tip 1 diyabet otoimmün bir hastalıktır. Yani hastalık, sağlıksız bir yaşam tarzı nedeniyle değil, genetik bir hata veya bağışıklık sistemi nedeniyle var olur. Genellikle tip 1 diyabet çocukluktan itibaren tespit edilebilir. Tip 1 diyabetli kişilerde vücut insülin seviyesinden yoksundur, bu nedenle kanda şeker birikir ve kan şekeri seviyelerinin fırlamasına neden olur. Bu, hastaların kilo almasını zorlaştırır. Ancak tedavi başladığında ve vücuttaki insülin seviyeleri dengelenmeye başladığında kilo yavaş yavaş artmaya başlayabilir.6. Sindirim bozuklukları
Vücutta sindirim sistemine giren alımlar gerektiği gibi emilmediğinde, çok yemiş olsanız bile kilo almanız zorlaşır. Zayıf kalmak için çok yemenizin bir başka nedeni de malabsorpsiyon sendromu olarak da bilinen hazımsızlıktır. Bu sendrom olarak sınıflandırılan bazı hastalıklar arasında Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU).7. Stres ve diğer psikolojik bozukluklar
Sadece fiziksel sorunlar değil, zihinsel sorunlar da çok yemek yiyen birinin kilo almasını zorlaştırabilir. Çünkü stres ve depresyon gibi psikolojik durumlar yeme bozukluklarını tetikleyebilir.Doğal olarak nasıl kilo alınır
Düzenli egzersiz sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olabilir.Kilo almaya çalışanlarınız için çok yemenin yanı sıra hedef kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşmak için dikkat edilmesi gereken birkaç şey daha var. aşağıdaki gibi. 1. Yaktığınızdan daha fazla kalori tüketin
Kilo vermenin anahtarı kalori açığıdır. Yani alınan kalori yakılan kaloriden az olmalıdır. Aynı konsept kilo almak istediğinizde de yapılabilir. Kalori açığıyla değil, tam tersi kalori fazlası ile. Yaktığınızdan daha fazla kalori aldığınızdan emin olun. Kalori alımınızı karbonhidrat ve yağlardan artırabilirsiniz. Ayrıca daha sağlıklı kilo almak için protein alımınızı da artırmalısınız. Bu şekilde aldığınız kilo sadece yağ değil aynı zamanda kastır.2. Yeme alışkanlıklarını değiştirmek
Çok yemek yiyorsanız ancak hala zayıfsanız, değişmesi gereken bazı yeme alışkanlıkları olabilir. İşte çok ama yine de zayıf yemenin üstesinden gelmenin ve kilo almanıza yardımcı olmaya çalışabileceğiniz bazı yollar.- Yemekten önce çok fazla içmeyin. Çünkü çok fazla içmek yemek daha içeri girmeden sizi tok tutacaktır.
- Yatmadan önce de dahil olmak üzere daha sık yiyin
- Yemeklerle birlikte kahve veya domates sosuna krema eklemek gibi yüksek kalorili yiyecekleri diyetinize ekleyin.
