Sık sık açık hava etkinlikleri yapıyorsanız, özellikle aşağıdaki gibi koruma kullanmıyorsanız güneş kremi veya güneş kremi, risk güneş yanığı veya güneşten yanmış ciltler yaşanabilir. Bu nedenle, nedenini ve nasıl üstesinden gelineceğini belirleyin güneş yanığı daha fazlası bu yazıda. 
Güneşe çok fazla maruz kalmak neden olabilir güneş yanığı Melanin cilde rengini veren pigmenttir. Bu nedenle, güneşin ısısına maruz kaldığında cilt daha koyu hale gelecektir. Melanin, cildi aşırı güneşe maruz kalmaktan korumak için yeterli değilse, UV ışınları cildin en dış tabakasına nüfuz edecek ve cildin en derin tabakasına girerek cilt hücrelerine zarar verecek veya onları öldürecektir. Sonuç olarak ciltte kızarıklık ve şişlik şeklinde bir reaksiyon yaşanacaktır. Aşağıdaki koşullara sahip kişiler, aşağıdakiler dahil güneş yanığı için yüksek risk altındadır: 
Güneşe maruz kalma nedeniyle koyulaşan cilt.Sürekli ve tekrar tekrar güneş ışığına maruz kalırsa, cilt kırışıkları, kararma, koyu lekelerin ortaya çıkması gibi cilt hasarının cilt kanserine yakalanma riskini artırabilir. Öyleyse, güneş yanığı göz ardı edilemeyecek bir durumdur. Sadece vücudun açıkta kalan bölgelerinde değil, güneş yanığı vücudunuzu giysiler, şapkalar, güneş gözlükleri veya giysilerle korumuş olsanız bile oluşabilir. güneş kremi . İnce giysiler kullanırsanız ve kıyafet giymezseniz bu olabilir. güneş kremi UV ışınlarının hala nüfuz edebilmesi ve neden olabilmesi için tekrar tekrar güneş yanığı . 
Güneşten yanmış bölgeleri rahatlatmak için soğuk kompres kullanın. güneş yanığı Yüzde, bununla başa çıkmanın bir yolu güneşten yanmış cilt bölgelerini rahatlatmaktır. Güneşten yanmış cildi yumuşak, temiz bir havlu veya buzlu suya batırılmış bir bezle sıkıştırabilirsiniz. Havluya veya beze sarılmış buz küplerini de kullanabilirsiniz. Ancak unutmayın, buz küplerini doğrudan cildinize uygulamayın. Ayrıca vücudun güneşten yanmış bölgesini soğutmaya yardımcı olmak için banyo yapabilir veya soğuk suda bekletebilirsiniz. 
Cildi nemli tutmak için düzenli olarak nemlendirici uygulayın.Birkaç gün içinde güneşten yanmış cilt bölgesi soyulmaya başlayacak ve böylece hasarlı cilt dokusu temizlenebilir. Peeling oluşmaya başladığında yine de güneş yanığı olan bölgeye nemlendirici sürmelisiniz. Banyodan sonra nemlendirici de sürebilirsiniz. Cildi nemlendirmeye ve soğutmaya yardımcı olmak için aloe vera içeren bir nemlendirici kullanın. 
Susuz kalmamak için vücutta yeterli su ihtiyacı Güneş yanığı yaşandığında, vücuttaki sıvılar cildin yüzeyine çekilir ve sonunda buharlaşır. Bu durum sıvı eksikliğine veya dehidrasyona neden olabilir. Bu nedenle vücudun sıvı ihtiyacının karşılanması önemlidir. Ayrıca güneş yanığı iyileşene kadar vücudun bölgelerini güneşe dayanıklı giysilerle örtmeniz gerekir.
Sebep güneş yanığı ve risk faktörleri
güneşte yanmış cilt veya güneş yanığı Cildin aşırı güneş ışığına maruz kalmasından kaynaklanabilir. Bu durum, özellikle açık hava etkinlikleri yapan kişiler tarafından özellikle koruyucu kullanmazlarsa yaşanabilir. güneş kremi . Güneş yanığı genellikle güneşten veya ışıklar gibi diğer kaynaklardan gelen ultraviyole (UV) ışığa çok fazla maruz kaldıktan birkaç saat sonra ortaya çıkar. UV ışınlarına maruz kaldığınızda cilde zarar veren UVA ve UVB gibi radyasyon dalgaları vardır. Sonuç olarak vücut, hasarı önlemek için daha fazla melanin üreterek cildi koruyacaktır.
Güneşe çok fazla maruz kalmak neden olabilir güneş yanığı Melanin cilde rengini veren pigmenttir. Bu nedenle, güneşin ısısına maruz kaldığında cilt daha koyu hale gelecektir. Melanin, cildi aşırı güneşe maruz kalmaktan korumak için yeterli değilse, UV ışınları cildin en dış tabakasına nüfuz edecek ve cildin en derin tabakasına girerek cilt hücrelerine zarar verecek veya onları öldürecektir. Sonuç olarak ciltte kızarıklık ve şişlik şeklinde bir reaksiyon yaşanacaktır. Aşağıdaki koşullara sahip kişiler, aşağıdakiler dahil güneş yanığı için yüksek risk altındadır: - Beyaz ırk, mavi gözlü, kızıl veya sarı saç rengi .
- Sıcak bir ortamda yaşayın.
- Genellikle açık hava etkinlikleri yapın.
- Hiç deneyimli güneş yanığı Önceden.
- Asla güneş kremi kullanmayın.
- Sık kullanılan solaryum.
Belirti güneş yanığı
Şart güneş yanığı hafif ila şiddetli arasında değişir. Genel olarak semptomlar güneş yanığı yaşanabilecekler şunlardır:- kırmızımsı cilt
- şişmiş cilt
- Cilt dokunuşa sıcak veya sıcak geliyor
- Güneş yanığı bölgesi kaşıntılı veya hassas hissediyor
- Her an patlayabilen küçük, sıvı dolu kabarcıkların görünümü
Güneşe maruz kalma nedeniyle koyulaşan cilt.Sürekli ve tekrar tekrar güneş ışığına maruz kalırsa, cilt kırışıkları, kararma, koyu lekelerin ortaya çıkması gibi cilt hasarının cilt kanserine yakalanma riskini artırabilir. Öyleyse, güneş yanığı göz ardı edilemeyecek bir durumdur. Sadece vücudun açıkta kalan bölgelerinde değil, güneş yanığı vücudunuzu giysiler, şapkalar, güneş gözlükleri veya giysilerle korumuş olsanız bile oluşabilir. güneş kremi . İnce giysiler kullanırsanız ve kıyafet giymezseniz bu olabilir. güneş kremi UV ışınlarının hala nüfuz edebilmesi ve neden olabilmesi için tekrar tekrar güneş yanığı . Nasıl üstesinden gelirim güneş yanığı (güneşten yanmış cilt)
Güneş yanığı Bu, ciddiyetine bağlı olarak birkaç gün içinde kendi kendine iyileşebilen bir cilt rahatsızlığıdır. Bununla birlikte, iyileşmeyi hızlandırmak için, aşağıdaki güneş yanığı ile başa çıkmak için çeşitli yollar yapabilirsiniz:1. Soğuk su ile sıkıştırın
Güneşten yanmış bölgeleri rahatlatmak için soğuk kompres kullanın. güneş yanığı Yüzde, bununla başa çıkmanın bir yolu güneşten yanmış cilt bölgelerini rahatlatmaktır. Güneşten yanmış cildi yumuşak, temiz bir havlu veya buzlu suya batırılmış bir bezle sıkıştırabilirsiniz. Havluya veya beze sarılmış buz küplerini de kullanabilirsiniz. Ancak unutmayın, buz küplerini doğrudan cildinize uygulamayın. Ayrıca vücudun güneşten yanmış bölgesini soğutmaya yardımcı olmak için banyo yapabilir veya soğuk suda bekletebilirsiniz. 2. Cilt kabarcıklarını veya kabarcıklarını patlatmayın
Cilt güneşte yandığında, kabarcıkları veya cilt kabarcıklarını asla kırmayın. üstesinden gelmenin bir yolu olarak yerine güneş yanığı Yüzde, bu adım aslında iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Kabarcık yanlışlıkla kırılır veya soyulursa, bölgeyi temiz su ve yumuşak bir sabunla temizleyebilirsiniz. Bundan sonra, yarayı yavaşça kurulayın. Yara kuruduğunda, yara bölgesine antibiyotik merhem uygulayabilir ve bir bandajla kapatabilirsiniz. Kolay çıkarılması için yapışmaz bir bandaj taktığınızdan emin olun.3. Nemlendirici uygulayın
Cildi nemli tutmak için düzenli olarak nemlendirici uygulayın.Birkaç gün içinde güneşten yanmış cilt bölgesi soyulmaya başlayacak ve böylece hasarlı cilt dokusu temizlenebilir. Peeling oluşmaya başladığında yine de güneş yanığı olan bölgeye nemlendirici sürmelisiniz. Banyodan sonra nemlendirici de sürebilirsiniz. Cildi nemlendirmeye ve soğutmaya yardımcı olmak için aloe vera içeren bir nemlendirici kullanın. 4. Ağrı kesici alın
Cilt ağrı hissederse güneş yanığı ibuprofen veya parasetamol gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz. Bu ağrı kesiciler güneş yanığından kısa bir süre sonra alındığında veya güneş yanığı olmak. Ağrı kesici almak güneş yanığının neden olduğu rahatsızlık ve iltihaplanmaya yardımcı olabilir. Bazı ağrı kesiciler doğrudan vücuda da uygulanabilir.5. Bol su için
Susuz kalmamak için vücutta yeterli su ihtiyacı Güneş yanığı yaşandığında, vücuttaki sıvılar cildin yüzeyine çekilir ve sonunda buharlaşır. Bu durum sıvı eksikliğine veya dehidrasyona neden olabilir. Bu nedenle vücudun sıvı ihtiyacının karşılanması önemlidir. Ayrıca güneş yanığı iyileşene kadar vücudun bölgelerini güneşe dayanıklı giysilerle örtmeniz gerekir. Güneş yanığı nasıl önlenir
Cildin güneşten yanmasını önlemenin birkaç yolu vardır, yani:- Özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında güneş ışığından kaçının. Çünkü bu saatlerde güneş yakıcıdır.
- kullanma bronzlaşma yatağı .
- Uygulamak güneş kremi dışarı çıkmadan önce. Unutmayın güneş kremini tekrar uygula her 2 saatte bir, terledikten ve yüzdükten sonra dönün.
- Daima kollarınızı ayaklarınıza kadar kapatan giysiler giyin. Gün içinde dışarıda seyahat ederken gerekirse şapka, güneş gözlüğü veya şemsiye kullanın.
