Sık Vücut Utandırma ve Ruh Sağlığı İçin Tehlikeleri

vücut utandırma veya fiziksel durumlarından ve vücut şekillerinden bahsederek başkalarını küçük düşürmek, genellikle arkadaşlarla şakalaşmak suretiyle atılır. "Vay be, şimdi şişmanladın değil mi" veya "Biraz daha şişman olsaydın daha güzel görünürdün" gibi ifadeler örnektir. Bunun gibi cümleler şu şekildedir: vücut utandırma çoğu zaman birçok insan tarafından hafife alınır. Amaç şaka yapmak veya dinleyiciye sağlıklı bir alışkanlık kazandırmak olsa da aslında bu aslında olumsuz bir etki yaratabilir. Bir çalışma belirtiyor, vücut utandırma bunun yerine kurbanı kendinden nefret ettirecek ve hatta diyetini aşırı bir noktaya kadar sürdürerek giderek daha sağlıksız hale getirecektir. Sadece bu değil, depresyonun intihara meyilli olması da bir etki olarak ortaya çıkabilir. vücut utandırma. Bu nedenle başkalarını vücut şekillerinden dolayı küçük düşürme alışkanlığından vazgeçilmelidir.

Bu da ne vücut utandırma?

vücut utandırma başka birinin vücut şekline özen gösterme veya onunla alay etme eylemidir. Ya şaka niyetiyle ya da düpedüz hakaretle. Kurban vücut utandırma genellikle şişman kadınlar. Ama bu aynı zamanda erkekler ve zayıf olanlar için de geçerlidir. Sosyal medyayla dalga geçmek de giderek daha yaygın hale geliyor ve bu da çoğu zaman sosyal medyaya dönüşüyor.siber zorbalık. Bu şaka, kurbanlarında psikolojik sorunlara neden olabilir.

Bunu sık sık yapıyorsanız, fail olduğunuzun bir işaretidir. vücut utandırma

Nesilden nesile aktarılan sosyal standartlar ve gelenekler vücut utandırma genellikle normal bir şey olarak görülür. Aslında, başkalarının fiziksel durumunu önemseme veya alay etme davranışının etkisi, mağdur için hem fiziksel hem de zihinsel olarak çok tehlikeli olabilir. Çoğu zaman fail vücut utandırma davranışı gerçekleştirdiğinin farkında değildir. Aşağıdakiler, birinin sık sık vücut utandırma yaptığının işaretleridir.

• Obez veya fazla kilolu insanlardan daha iyi hissedin
• Genellikle şişman insanları eleştirir ve vücut şeklini yorumlar ve olumsuz davranışlarını etkisiz hale getirmek için "şaka" kelimesinin arkasına saklanır.
• Başkalarının vücut şekillerini başkalarının önünde sevimli görünmek için kullanmak
• Başkalarının birinin vücut şekli hakkında eleştirmesine veya olumsuz yorumlar yapmasına izin vermek
• Zayıf veya ideal bir vücudu başarının kanıtı, özdenetimde başarı ve mutluluğun bir ölçüsü olarak görmek
• Başkalarının bedenleri için yaptıkları seçimlerle ilgili kararlarını yargılamak
• Başkalarını boyutlarına göre yargılamak
• Vücut şekli veya boyutu kendi standartlarına uymayan başkalarına tepeden bakmak

Tehlike vücut utandırma

Davranışı etkisiz hale getirmek için birçok neden kullanılır. vücut utandırma. Çoğu zaman, bu incitici sözlere "şaka yapıyorum" denir. Tabii ki, bu doğru değil. Çünkü şaka olduğu söylenen bu davranış, onu kabul eden kişilere hem fiziksel hem de psikolojik olarak zarar verebilmektedir.

• Mağdurun özgüvenini azaltmak

  Kurban vücut utandırma kendini aşağılık ve kızgın hissetmeye eğilimlidir. Başkalarının sözleriyle beyinleri yıkanmış gibi görünürler, bu yüzden fiziksel formlarını her zaman olumsuz yönden görme eğilimindedirler. Aynı zamanda mağdurdaki psikolojik rahatsızlığı da arttırır.

• Obezite riskini artırın

  Alay kurbanı olan obez insanlar genellikle önemli kilo artışı yaşarlar. Başka bir araştırma, vücut şekilleri nedeniyle ayrımcılığa uğrayan 6157 obez olmayan katılımcının önümüzdeki yıllarda obez olma olasılığının 2,5 kat daha fazla olduğunu gösterdi. vücut utandırma Obez insanlar da riski artırırçok fazla yemek düzensizlikkurbanın üzerinde.

• intihar riskini artırmak

  Daha önce de belirtildiği gibi, mağdurlar depresyon gibi psikolojik sorunlara yatkındır. arasında doğrudan bir ilişki olmamasına rağmen vücut utandırma intiharla, onun neden olduğu depresyon kesinlikle ilişkilidir. Depresyon, intihar eden birinin ana nedenlerinden biridir.

nasıl durdurulur vücut utandırma?

Bir arkadaşının veya başka birinin vücudu hakkında sık sık yorum yapan veya şaka yapan biriyseniz, bundan sonra şakalarınızın konusunu başka bir şeye değiştirmek iyi bir fikirdir. Ancak, eğer mağdursanızvücut utandırma üstesinden gelmek için yapabileceğiniz bazı ipuçları var.

• Konuyu değiştir

Yapabileceğiniz en basit şey, konuşmanızın konusunu değiştirmek. Biri görünüşünüzü eleştirirse hemen konuyu değiştirin. Örneğin, biri görünüşünüzü eleştiriyorsa, nasıl olduğunu sorarak konuşmanın yönünü değiştirebilirsiniz.

• kendi yolunun olduğunu söylemek

İnsanlar genellikle en doğru yola sahip olduklarını hissederler. Bununla birlikte, şeklinizi ve sağlığınızı korumanın da yollarınız olduğunu bilmelerini sağlayabilirsiniz. Örneğin, birisi belirli bir diyeti denemeniz gerektiğini aşırı vurguluyorsa, belirli bir diyet olmadan sağlıklı bir diyet yiyerek kendinizi sağlıklı tutabileceğinizi vurgulayabilirsiniz.

• Duygularınızı dürüstçe ifade edin

Birisi vücudunuzu eleştirdiğinde, doğrudan yorumun sizi incittiğini söyleyebilir ve bir daha asla eleştirmemesini umarsınız.

• Araştırma sonuçlarıyla savaşın

Birisi sağlığınızı veya vücut şeklinizi koruma şeklinizi eleştirirse, araştırma veya doğrulanmış gerçeklerle yanıt verebilirsiniz. Örneğin, bir araştırmaya göre, yiyecek alımını bu kadar aşırı derecede azaltan kişilerin daha sonra yemek yeme isteği yaşama potansiyeline sahip olduğunu söyleyebilirsiniz. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

vücut utandırmazarar verebilecek ve başkalarının intihar etmesine neden olabilecek kötü davranıştır. Bu nedenle, bu davranış durdurulmalıdır. Doğrudan veya dolaylı olarak, başkalarına fiziksel olarak hakaret eden gevezelik yapmaktan kaçının. Şakanızı arkadaşınızı, akrabanızı veya sevdiğiniz kişiyi rahatsız etmeyen başka bir konu ile değiştirerek başlayabilirsiniz. Mağdur olarak, kendinizi kabul etme ile ilgili sorunlarınız varsa veya başkalarının görünüşünüzle ilgili yorumlarından dolayı baskı hissediyorsanız, bir psikiyatriste veya psikoloğa danışmaktan çekinmeyin.