Dilin düzenli olarak nasıl temizleneceği çok önemlidir. Evet, ağız hijyenini sağlamak sadece diş ve diş etleriyle ilgili değil. Bunun nedeni, dilin yüzeyinin temizliğine de dikkat edilmesidir. Bu, kötü bakteri ve mantarların çoğalmasını önlemeyi amaçlar. Ancak, dil nasıl düzgün bir şekilde temizlenir?
Dil temizliği neden gereklidir ve faydaları nelerdir?
Dil, birçok tat alma tomurcuğu içeren ve çiğnemenize, yutmanıza ve konuşmanıza yardımcı olan kaslı bir organdır. Tıpkı dişler ve ağız boşluğu gibi, bakteri ve mikroplar da dil yüzeyinde toplanıp çoğalabilir. Bazı araştırma sonuçları da dil temizlemenin faydalarından bahseder, yani:1. Kükürt bileşiklerinin neden olduğu ağız kokusunu ortadan kaldırın
Dil temizliğinin faydalarından biri, ağız kokusuna neden olan kükürt bileşiklerinin neden olduğu ağız kokusunu ortadan kaldırmaktır. Journal of Periodontology'de yayınlanan bir araştırmanın sonuçları, diş etlerini kullanarak dil temizlemenin faydalarının olduğunu göstermektedir. dil temizleyicisi ağız kokusuna neden olan kükürt bileşiklerini azaltmaya yardımcı olabilir. Kükürt bileşikleri, bakteriler tarafından yiyecekleri parçaladıklarında ve çürük yumurta gibi koktuklarında üretilir. Aslında, bir dil temizleyicisinin kullanılması, bir diş fırçasına kıyasla dilin yüzeyini temizlemede yüzde 75 daha etkili olarak kabul edilir. Dilinizi düzenli olarak nasıl temizleyeceğinizi yapmak kesinlikle ağız kokusundan kurtulmanıza yardımcı olabilir.2. Taze ağız nefesi verir
Dil temizliğinin faydaları sadece ağız kokusunu ortadan kaldırmakla kalmaz. Ancak gün boyu ferah bir nefes de sağlayabilir.3. Dildeki plak miktarını azaltmak
Dil temizliğinin bir sonraki faydası, dil yüzeyindeki plak miktarını azaltmaktır. Dil yüzeyinde biriken bakteri ve yiyecek artıkları plak oluşumuna, ağız kokusuna ve diğer diş ve ağız sağlığı sorunlarına neden olabilir. Bir diş fırçası kullanarak dili düzenli olarak temizlemek, dildeki plak miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.4. Dilde bakteri oluşumunu azaltın
Dil temizliğinin bir başka faydası da dil yüzeyinde bakteri oluşumunu azaltmaktır. Bir çalışma, dili düzenli olarak temizlemenin bakteri oluşumunu azaltabileceğini bildirdi.5. Dil yüzeyinin tat hassasiyetini koruyun
Dil yüzeyinin tat hassasiyetinin korunması da dil temizliğinin bir faydasıdır. Bir araştırmaya göre, dil üzerinde biriken bakteriler dildeki tat hassasiyetini azaltabilir. Bu nedenle dilin nasıl temizleneceği göz ardı edilemez. Diş ve ağız temizliğinde olduğu gibi dil yüzeyinin de sağlıklı tutulması gerekir.Dil nasıl düzgün ve doğru bir şekilde temizlenir
Ağız kokusunu, diş ve diş eti problemlerini önlemek sadece dişlerinizi düzenli fırçalamakla yeterli değildir. Ayrıca dili nasıl temizleyeceğinizi de yapmanız gerekir. Ne yazık ki, birçoğu dili nasıl düzgün bir şekilde temizleyeceğini bilmiyor. Endişelenmenize gerek yok, aşağıdaki dili temizlemenin birkaç yolunu yapabilirsiniz.1. Dil temizleyici kullanmak
Dili temizlemenin önerilen yollarından biri, dil temizleyici veya dil temizleyici kullanmaktır. dil temizleyicisi. Aslında, birkaç çalışma, dil temizleyici kullanmanın diş fırçası kullanmaktan daha etkili olma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Özellikle ağız kokusuna neden olan kükürt bileşiklerinin neden olduğu ağız kokusunu gidermede. Dil temizleyici kullanarak dil nasıl düzgün şekilde temizlenir, yani:- kullanmak dil temizleyicisi plastik veya metalden yapılmıştır. Tıbbi cihaz satan bir çok mağazada rahatlıkla satın alabilirsiniz.
- Aynaya bakarken dilinizi dışarı çıkarın. Sonra yapıştır dil temizleyicisi dilin iç tarafında.
- Ardından, araca basın ve öne doğru hareket ettirin.
- Sıkışan dildeki kiri ve bakterileri temizlemek için temizleme aletini ılık suya batırın. Aynı zamanda dil temizliğiniz sırasında birikmiş olabilecek fazla tükürüğü de dışarı atın.
- Bu adımı 2-5 kez tekrarlayabilirsiniz. Kusmamak için basıncı ayarladığınızdan emin olun.
- Eğer öyleyse, temiz tutmak için dil temizleyiciyi akan suyla yıkayın. Daha sonra kuru bir yerde saklayın.
2. Diş fırçası kullanmak
Daha az etkili olsa da, alternatif bir seçenek olarak bu dil temizleme yöntemini kullanabilirsiniz. Ayrıca, genellikle dişlerinizi fırçaladıktan sonra yapıldığı için bu adımın yapılması daha kolay olarak kabul edilir. Diş fırçası kullanarak dilinizi nasıl temizleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:- Yumuşak ve kabarık bir diş fırçası seçin.
- Aynaya bakarken dilinizi dışarı çıkarın. Diş fırçasını dilin iç kısmına yerleştirin.
- Ardından dilinizi arkadan öne doğru yavaşça fırçalayın.
- Dil temizliğini yaptığınızda ortaya çıkan tükürükten kurtulun. Ardından ılık su ile birkaç kez gargara yapın.
