Bebek kilosunu artıran besinler anne babaların dikkat etmesi gereken besinlerdir. Bunun nedeni, iyi bir bebeğin büyümesinin ve gelişiminin bir göstergesi, ideal bebeğin kilo alımıdır. Bebek 1 yaşına geldiğinde doğum ağırlığının üç katı kadar kilo almalıdır. Bebeğiniz düzensiz kilo alıyorsa veya hiç kilo almıyorsa bu konuda hemen bir çocuk doktoruna başvurmalısınız. Alternatif olarak, aşağıdaki gibi bebeğinizin kilosunu artırmada etkili olan bazı kilo aldırıcı yiyecekler de verebilirsiniz.
bebek kilo aldıran yiyecekler
Gecikmiş bebek kilo alımına yol açabilecek birçok faktör vardır. Bir çözüm olarak, yüksek kalorili yiyecekler eklemek bir seçenek olabilir. Şuradan bildirildi: püresiBebeklerin ilk 6 ay boyunca günlük vücut ağırlığının kilogramı (0,45 kg) başına 50-55 kaloriye ihtiyacı vardır. Ayrıca, günde kilo başına yaklaşık 45 kalori alır. Bazen bebeklerin normal aralıkta kalmak için kilo almak için sadece ekstra kalorilere ve sağlıklı yağlara ihtiyacı vardır. İşte bebeğinizin kilosunu artırabilecek, denemeniz gereken bazı yiyecekler.1. Anne Sütü (ASI) veya güçlendirilmiş anne sütü
2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre, en az 6 ay sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin 1 yaşında daha dengeli bir kilo artışı (ne çok fazla ne çok az) olmuştur. Bunun anne sütünde bulunan bazı enzimlerin içeriği ile ilgili olduğu düşünülmektedir. Bebeğinizin daha fazla anne sütüne ihtiyacı varsa ancak bunu yeterince alamıyorsanız, anne sütünüzü formülle zenginleştirmek anne sütünün en iyi faydalarını korurken anne sütündeki kaloriyi artırmanın iyi bir yolu olabilir.2. Peynir
5 aylıktan küçük bebeklere katı yiyecekler vermek tehlikeli olabilir. Bu nedenle bebekten itibaren 5-7 aylıkken katı gıdalara başlanmalıdır. Bebeğiniz katı yiyecekler yiyebilecek yaştaysa, peynir kalori eklemek için iyi bir katkı olabilir. Her tür bebek maması veya atıştırmalığına peynir ekleyin. Ancak bazı bebeklerin süt bazlı gıdalara alerjisi olabileceğini unutmayın.3. Avokado
Avokado, bebek kilo alımı gıdası olarak sağlıklı bir kalori kaynağı olabilir. Ayrıca avokadodaki omega-3 yağ asitlerinin içeriği de kalp sağlığı için faydalıdır. Avokadonun yumuşak dokusu, katı gıdalara yeni başlayan bebeklerin tüketmesi için çok uygundur.4 yumurta
Yumurtaları yavaş ve diğer yiyeceklerden ayrı olarak tanıtın çünkü bu yiyecekler alerjiye neden olma potansiyeline sahiptir. Bebeğin alerjisi yoksa, yumurtalar bebek kilo alımı gıdası olarak omlet haline getirilebilir. Yumurta yüksek kalorili besinlerdir, bir haşlanmış yumurtada 70 kalori bulunur.5. Fıstık ve fıstık ezmesi
Fıstık veya fıstık ezmesi de 6 ay ve üzeri bebekler için sağlıklı bir kilo alma gıdası olabilir. Bebeği boğmamak için yer fıstığının nasıl verileceğine dikkat etmek gerekir. Bir çay kaşığı fıstık ezmesini bebek lapası gibi diğer yiyeceklerle karıştırmanızı öneririz, böylece dokusu yumuşak ve bebeklere uygun olur.6. Tatlı patates
Yapay tatlandırıcılar ve çok fazla şeker içeren yiyecekler bebeklerden uzak tutulmalıdır. Alternatif olarak tatlı patates, bebeğin kilosunu artırmak için sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olabilir. Bebeğinizin ihtiyaçları diğer bebeklerden farklı olabilir. Eğer bebeğe verilen kilo alımından sonra herhangi bir değişiklik olmadıysa, bebeğinizi hemen çocuk doktoruna götürün.7. Muz
Muz, karpuz, elma ve çilek gibi diğer meyvelerden daha fazla kaloriye sahip meyvelerden biridir. Bu meyve aynı zamanda C vitamini, B6 vitamini ve bebeğin kilosunu sağlıklı bir şekilde artırmaya yardımcı olabilecek karbonhidratlarda yüksektir. Muzları tamamlayıcı bir yemek menüsü yapmak için küçük çocuğunuza vermeden önce püre haline getirebilirsiniz. Ancak bebek 6 aylıktan büyük olduğunda küçük parçalar halinde muz verilebilir.8. Yoğurt
Bu probiyotik, sağlıklı bir bebek kilo alımı yemeği olabilir. Bunun nedeni, yoğurdun bebeğin kilosunu artıracak besleyici yağ ve kaloriye sahip olmasıdır. Tam yağlı sütten yoğurt tüketmek kilo almanın yanı sıra sindirim sistemini, bağışıklığı koruyabilir ve bebeğin mide problemlerinin üstesinden gelebilir.9. Patates
Bebeğin kilosunu artırabilecek bir diğer iyi karbonhidrat kaynağı patatestir. Bu sebze, karbonhidrat bakımından yüksek olmasının yanı sıra birçok mineral, vitamin ve doğal fenol içerir. Patatesleri püre veya çorba haline getirerek katı yemek menüsü olarak servis edebilirsiniz.10. Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi, kaçırılmaması gereken bir sonraki bebek kilo alımı gıdasıdır. Yulafın doymuş yağ oranı düşük, magnezyum ve fosfor oranı yüksektir, bu da onları yüksek protein içeren tek tahıl yapar. Yulaf aynı zamanda tam tahıllardan elde edilen lif açısından da zengindir, bu nedenle 6 ay ve üzeri bebekler için ideal kilo alımı gıdası olarak adlandırılırlar.11. Yağsız et
Tavuk göğsü ve balık gibi yağsız etler, bebeklerin kilo alması için en iyi besin kaynağı olabilir. İdeal vücut ağırlığına ulaşmanın yanı sıra, bu yiyecekler ayrıca bebeğin büyümesini artırabilen ve bebeğinizin dişleri ve kemikleri için iyi olan protein, B6, B12 ve fosfor bakımından da yüksektir.12. Armut ve elma
Muz ve avokadoya ek olarak armut veya elma da bebeğin kilosunu artıran bir meyve olabilir. Armut ve elma, lif ve B6 ve C vitaminleri gibi bebekleri çabucak doygun hale getirebilecek diğer besinler açısından zengin meyvelerdir. Bebek 8 aylık olduktan sonra tamamlayıcı menü olarak armut veya elma verebilirsiniz. parmak gıda onlar. [[İlgili makale]]Kilo alımına dayalı bebek büyümesi
Normal bir bebeğin büyümesi ancak yavaş kilo alması ile kilo almada sorun yaşayan bir bebek arasında fark vardır. Den alıntıdır Stanford Çocukları, kilo almada doğal olarak yavaş olan bebekler aşağıdaki özelliklere sahiptir:- Yavaş da olsa istikrarlı bir şekilde kilo almaya devam edin.
- Belirli bir büyüme eğrisinde kalın.
- Bebeğin vücut uzunluğu ve baş çevresinin tipik büyüme hızına göre gelişimi.
- Yalnız uyanmak ve 24 saat içinde yaklaşık 8 ila 12 kez beslenmek istemek. Yaşlandıkça, emzirme olasılığınız azalır.
- Daha hızlı büyüyen bir bebekle aynı sıklıkta idrar yapın veya dışkılayın.
- Bebek 3 aylık olana kadar günde yaklaşık 30 gram almazsa.
- 3 ila 6 ay arasında günde yaklaşık 20 gram kazanmaz.
- Doğumdan 10 ila 14 gün sonra kilo kaybı yaşadı ve doğum ağırlığını geri alamadı.
- Önceki eğriye göre büyüme hızında (ağırlık, uzunluk veya baş çevresi) çarpıcı bir azalma var.
