Hamilelerde Hb Doğal ve Tıbbi Olarak Nasıl Arttırılır?

Hamilelerde Hb nasıl artırılır, üzerinde düşünülmesi gereken bir konudur çünkü anemi hamilelikte yaşanmasına yatkın durumlardan biridir. Hamilelik sırasında, vücudunuzun fetal büyümeyi desteklemek için daha fazla kırmızı kan hücresi üretimine ihtiyacı vardır. İhtiyacınız olan besinler karşılanmazsa, vücudunuz yeterli sayıda kırmızı kan hücresi üretmekte zorlanır. Bu nedenle anne ve fetüsün sağlığını korumak için hamile kadınların Hb'sinin nasıl artırılacağına yönelik uygulamalar yapılabilir.

Doğal olarak hamile kadınlarda Hb nasıl artırılır

Gebelerde görülen anemi türleri genellikle demir eksikliğine bağlı anemi, folat eksikliğine bağlı anemi ve B12 vitamini eksikliğine bağlı anemi şeklindedir. Bu sorunları önlemek veya üstesinden gelmek için, hamile kadınların Hb'sini doğal olarak arttırmanın, besin alımını düzenleyerek yapılabilecek birkaç yolu vardır.

1. Demir alımını artırın

Demir, hemoglobin üretimini artırmaya ve birçok kırmızı kan hücresi oluşturmaya hizmet eder. Endonezya Sağlık Bakanlığı'ndan alıntılanan hamile kadınların hamilelik sırasında yaklaşık 800 mg demire ihtiyacı vardır. Demir içeriği bebeğe 300 mg kadar, anneye gebelik sırasında hemoglobin üretmesi için kalan 500 mg kadar verilir. Hamile kadınlarda Hb'nin nasıl artırılacağı, aşağıdakiler gibi demir açısından zengin gıda kaynakları tüketilerek yapılabilir:

• kırmızı et
• Balık
• Yumurta
• Soya ürünleri
• Hurma gibi kuru meyveler
• Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler
• Fındık ve tohumlar.

Vücudun demiri en iyi şekilde emmesini sağlamak için, kansızlığı olan hamile kadınlar, demiri emmeye yardımcı olabilecek besinleri de tüketmelidir. Hamile kadınların ihtiyaç duyduğu besinlerden bazıları, C vitamini, A vitamini ve beta karoten içeren sağlıklı besinlerdir:

• Narenciye (narenciye ailesi)
• çilek
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Balık
• Kalp
• Yer fıstığı
• Pirinç
• kırmızı fasulyeler
• Avokado
• Marul.

Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlar İçin Tüketilmesi Gereken 5 Sağlıklı Besin

2. Folat alımını artırın

Folat (B9 vitamini), vücudun dokuları boyunca oksijenin taşınmasına yardımcı olan hemoglobinin bir bileşeni olan hem üretimi için önemli bir maddedir. Folat eksikliği, kırmızı kan hücrelerinin olgunlaşmamasına neden olabilir. Folat eksikliği nedeniyle hamile kadınlarda Hb nasıl artırılır:

• Pirinç
• Et
• Ispanak
• Fındık
• Avokado
• Marul.

Folat, anemiyi önlemenin yanı sıra fetal beyin gelişimi için de faydalıdır ve en önemli gebelik besinlerinden biridir.

3. B12 vitamini kaynağı tüketmek

Folik asit kullanımına yardımcı olmak ve hemoglobin (Hb) üretmek için B12 vitamini gereklidir. B12 vitamini ve folik asit eksikliği sadece kansızlığa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda sinir sistemi sorunları, kalp sorunları, doğum komplikasyonları ve doğum kusurları gibi komplikasyonlara da yol açabilir. Hamile kadınlarda Hb'yi artırmanın bir yolu olarak tüketilebilecek B12 vitamini kaynakları şunlardır:

• Et
• Balık
• Yumurta
• Süt ürünleri (sıvı süt, peynir, yoğurt vb.)
• Maya Özü
• B12 vitamini takviyeli gıdalar.

Bu gıdaların tüketiminin arttırılması, B12 vitamini eksikliğine bağlı aneminin neden olduğu gebelerde Hb'yi artırmanın bir yolu olarak kullanılabilir. Ancak sinir sistemi bozuklukları gibi B12 vitamini eksikliğine bağlı komplikasyonların özel tedavi görmesi gerekir. Aynı şekilde tıbbi tedavi gerektiren şiddetli anemi ile. Ayrıca okuyun: Anemi Sorunlarınız mı Var? Bu 5 Kanı Güçlendiren Gıdayı Deneyin!

Tıbbi olarak hamile kadınlarda HB nasıl artırılır

Doğal tedavi ile anemi düzelmezse, tıbbi tedavi için bir doktora danışmalısınız. Doktor, aneminin nedenini belirlemek için bir muayene yapacaktır. Bundan sonra, hamile kadınlara birkaç ay boyunca doğru dozda demir, folik asit veya B12 vitamini takviyesi tabletleri şeklinde kan güçlendirici ilaçlar da reçete edilebilir. Bazı durumlarda doktor ayrıca enjeksiyon veya enjeksiyon yoluyla kan artırıcı maddeler de verecektir. Doz her duruma göre ayarlandığından, hamile kadınlarda takviye alarak Hb nasıl artırılır doktor tavsiyesine uyulmalıdır. Aşırı takviye tüketimi, sağlık sonuçları da olan aşırı demir, folik asit veya B12 vitaminine yol açabilir. Takviyeler birkaç hafta içinde hamile kadınlarda HB'nin artmasına yardımcı olabilir. Doktorlar, Hb'yi artırmanın bir yolu olarak birkaç ay boyunca hamile kadınlar için kan güçlendirici ilaç takviyeleri almayı önerebilir. Fazla tüketilirse bu hamilelik takviyesini kullanmanın yan etkileri kabızlık, kusma, mide bulantısı ve ishali tetikler. Aç karnına alınan demir tabletler de mide zarına zarar verme riski taşır. Çözüm, mide bulantısı yaşamamak için gece yatmadan önce demir takviyesi alabilirsin. Bu arada, kansızlık durumu takviyeler ve diyet ilaçları ile düzelmiyorsa ve anemi şiddetli bir aşamadaysa, kan transfüzyonu prosedürlerine ihtiyaç duyulabilir. Anemi diğer sağlık durumlarından kaynaklanıyorsa, doktor nedene göre tedavi türünü sağlayacaktır. Hamilelerde Hb'nin nasıl artırılacağı ile ilgili başka sorularınız varsa, doğrudan SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden doktora ücretsiz olarak sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin. [[İlgili makale]]