Herkes unutulmayı veya dışlanmayı sevmez. Bu, kişiye karşı olumsuz duygular yaratır ve hoş bir duygu değildir. Ancak bu unutulma ve unutma korkusu kaygıya neden olacak kadar aşırıysa buna athazagorafobi denir.
athazagorafobi nedir?
Fobi, günlük yaşama müdahale edebilen uzun süreli bir kaygı bozukluğudur. Bazı insanlar için bu durum güçlü panik, endişe, stres ve korku duygularını beraberinde getirebilir. Durum şiddetli ise, rahatsız edici fiziksel veya psikolojik reaksiyonlar yaşayabilirsiniz. Athazagorafobi, birini veya bir şeyi unutma korkusunun yanı sıra unutulma korkusudur. Örneğin, siz veya yakın bir arkadaşınız Alzheimer hastalığı veya hafıza kaybı korkusu yaşıyor olabilirsiniz. Veya bir aile üyesinin Alzheimer hastalığı nedeniyle sizi unutacağından endişeleniyor olabilirsiniz. Athazagorafobi, belirli bir fobi türüdür.Unutulma korkusunun sebebi nedir?
Bir fobinin kesin nedenini belirlemek zordur, ancak uzmanlar belirli fobileri tetikleyen çevresel ve genetik faktörlerin olduğuna inanmaktadır. Bunlar, çocukken yalnız bırakılma veya doğrudan aile ilişkileri gibi çocukluk çağı travmalarını içerir. Bir kişi, sahip oldukları belirli bir fobiye eğilimli olacaktır:- Fobileri tetikleyen travmatik deneyimler
- Fobisi veya anksiyete bozukluğu olan bir akrabayı görmek, aynı fobiye sahip olacak şekilde
- Hassas, utangaç veya içe dönük doğa
Athazagorafobi belirtileri
Spesifik fobilerin, fobinin şiddetine bağlı olarak farklı semptomları vardır. Çoğu insan kaygıyı en yaygın semptom olarak yaşar. Bazıları fiziksel ve duygusal semptomlar yaşadı. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli fobilerin semptomlarından bazıları:- Panik atak
- ağrılar
- gergin kaslar
- Artan kalp hızı
- Artan kan basıncı
- Başı dönmek
- Huzursuz veya gergin
- Baygın
- Terlemek
- mide bulandırıcı
- Depresyon
- Sosyal ortamlardan kaçının
- konsantre olmak zor
Athazagorafobi nasıl rahatlatılır
Fobiler, birçok insanın yaşadığı yaygın bir rahatsızlıktır. Çoğu insanın kontrol edebildikleri ve tedavi gerektirmeyen hafif fobileri vardır. Athazagorafobi de dahil olmak üzere bir fobinin semptomlarını hafifletebilecek yollardan bazıları şunlardır:- Yoga gibi sporlar
- Odaklanmış nefes alma tekniklerini uygulayın
- Aromaterapi solumak
- Dengeli bir diyet yiyin
- Düşünceleri günlük bir dergiye dökmek
- Sahip olmak destek sistemi
- Fobik tetikleyicilerden kaçınarak stresi yönetmeyi öğrenin
athazagorafobi tedavisi
Anksiyete bozukluklarının tedavisi, durumun ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır. Yapılabilecek tedavi seçeneklerinden bazıları şunlardır:- Bilişsel davranışçı terapi
- Maruz kalma tedavisi (maruz kalma tedavisi)
- Uygulama tekniği farkındalık ve nefes almak
- Reçeteli anti-anksiyete ilaçları alın. Bu ilaç, oldukça şiddetli olan ve her gün alınmaması gereken athazagorafobisi olan hastalara verilir.
- gibi antidepresan reçeteli ilaçlar almak Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörü (SSRI'lar)
Ne zaman doktora görünmeli?
Herkesin endişelerinin veya korkularının ortaya çıktığı zamanlar vardır. Kaygınız, günlük yaşamınızı ve aktivitelerinizi sınırlayacak kadar şiddetliyse veya sağlığınızı tehlikeye atıyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına danışmanın zamanı gelmiştir. Bir akıl sağlığı uzmanı şu yollarla yardımcı olabilir:- Endişenize neyin sebep olduğunu tartışın
- Fobiler ve onların spesifik tetikleyicileri hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olmak
- Fizik muayene yapın ve tıbbi geçmişinizi alın
- Diğer sağlık koşullarını veya ilaçları bir sorun olarak dışlamak
