Seğirme, sol koldaki seğirmeler de dahil olmak üzere vücudun herhangi bir yerinde meydana gelebilir. Genellikle bu durum ciddi değildir ve kendi kendine geçer, ancak genellikle daha ciddi bir hastalığın belirtisidir. Seğirme, üzerinde kontrolünüz olmayan kası oluşturan dokunun bir tepkisidir. Kas dokusunun kendisi sinirler tarafından kontrol edilir. Bu sinirlerin uyarılması, cildinizin altında seğirmeler gibi hissetmeleri için kasılmalara neden olur. Sol kolunuzda bir seğirme hissettiğinizde, buna birçok şey neden olabilir. Aktivitelerinizi etkiliyorsa, seğirmeyle ilgili rahatsızlığınızı azaltmak için birkaç tedavi adımı atabilirsiniz.
Sol kol seğirmesinin nedenleri
Sol kol seğirmesi, ciddi olmayan bir durumdan bir nörolog tarafından tedavi edilmeye kadar çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Sol kol seğirmesinin en yaygın ve genellikle zararsız nedenlerinden bazıları şunlardır:Uyku eksikliği veya yorgun
Vücudun dinlenmek için yeterli zamanı olmadığında, kaslar gerilir ve seğirmeye kramp neden olur. Sol kolun seğirmesini, kaşınan veya zayıflayan kaslar da takip edecektir.Çok fazla kafein
Sabahları kahve, çay veya sıcak çikolata içmek enerjiyi artırabilir, ancak kafein içeren çok fazla içecek tüketmek seğirmeye neden olabilir. Bu etki, amfetaminler gibi uyarıcı ilaçlar almanıza benzer.Stres
Bu durum sadece zihninizi değil, vücudunuzu da etkiler. Bunlardan biri, sol koldaki seğirmeler gibi vücudun çeşitli yerlerinde seğirmeler ile karakterizedir.elektrolit eksikliği
Kas performansı, potasyum ve magnezyum gibi mineral alımından büyük ölçüde etkilenir. Bu mineralin eksikliği kasların çekilmesine ve ardından seğirmelere neden olabilir.Bazı ilaçların etkileri
Daha sık idrara çıkmanızı sağlayan diüretikler gibi ilaçlar potasyumu azaltacak ve vücutta elektrolit dengesizliğine neden olacaktır. Antidepresanlar gibi diğer ilaçlar da aynı etkiyi yapar.
Kas distrofisi
Lou gehrig hastalığı
Isaac Sendromu
egzersiz
dehidrasyon
Sol kol seğirmesi nasıl durdurulur?
Sol kolda seğirme birkaç dakikadan birkaç güne kadar sürebilir, ancak gelir ve gider. Bu durum kendi kendine geçeceği için genellikle herhangi bir özel tedavi uygulamanız gerekmez. Bununla birlikte, sol kol seğirmesinden kaynaklanan rahatsızlığı gidermek için aşağıdaki ipuçlarını uygulayın:- çok dinlenme
- Rutinler arasında sevdiğiniz şeyleri yaparak stresten kaçının
- Kaslarınız sertleştiğinde gerin ve masaj yapın
- Durumunuz hakkında çok fazla endişelenmeyin çünkü sol kol seğirmeleri genellikle zararsızdır.
- Çay veya kahvede bulunan kafein tüketimini sınırlayın
- Alkol tüketimini sınırlayın
- Tıbbi sevk almadan dikkatsizce ilaç almayın. Belirli bir ilacın sol kolda seğirmeye neden olduğunu düşünüyorsanız, kullanmayı bırakın ve gerekirse doktorunuza danışın.