Hiç kalçadan başlayıp bacaklara kadar inen ağrı hissettiniz mi? Piriformis sendromu olabilir. Piriformis sendromu, piriformis kası siyatik sinire baskı yaptığında ortaya çıkan nöromüsküler bir hastalıktır. Kalçalardan bacaklara yayılan ağrı yaşayanlarınız için piriformis sendromunun nedenlerini, semptomlarını, tedavisini ve önlenmesini belirleyin. 
Piriformis sendromuna bağlı kalça ağrısı Kalça ve bacakların arkasındaki ağrı dayanılmaz olduğunda, bu bir doktora görünmeniz gerektiğinin işaretidir. Hastanede doktorunuz, tıbbi geçmişinizi, semptomlarınızı ve piriformis sendromunun "davet eden" nedenlerini sorarak piriformis sendromunu teşhis edebilir. Doktor ayrıca bir araba veya motosiklet kazasına veya spor yaralanmalarına karışmak gibi ayrıntılı kaza geçmişinizi de soracaktır. Ek olarak, doktor sizden fizik muayene yaptırmanızı da isteyebilir. Vücudun herhangi bir yerinde ağrı hissettiğinizde hemen doktora haber veriniz. Daha da emin olmak için, doktor aşağıdaki gibi ek muayenelerden geçmenizi önerecektir: MR veya CT tarama, kalça ve bacakların arkasındaki ağrının nedenini görmek için. Ağrı, artrit veya sıkışmış sinirlerden kaynaklanıyor olabilir. Sebep piriformis sendromuysa, doktorunuz durumun ne kadar şiddetli olduğunu görmek için ek bir teşhis yapacaktır.
Piriformis sendromu neden olur?
Daha önce de belirtildiği gibi, piriformis sendromunun ana nedeni, siyatik sinirin piriformis kası tarafından sıkıştırılmasıdır. Piriformis kası, kalça ekleminin tepesine yakın, kalçada bulunan bant benzeri bir kastır. Bu kas, insan vücudunun performansı için çok önemlidir. Bunun nedeni, piriformis kasının kalça ekleminin hareketini stabilize etmesi ve yürürken uyluğunuzu kaldırması veya döndürmesidir. Sadece bu değil, piriformis sendromunun nedenleri de değişir, örneğin:- Aşırı egzersiz
- Çok uzun süre oturmak
- Ağır nesneleri çok sık kaldırmak
- Yüksek tırmanış yapmak
Piriformis sendromunun belirtileri nelerdir?
Siyatik denilen bir hastalık duydunuz mu? Bu hastalık, kalçadan bir bacağa yayılan ağrıya neden olur. Siyatik, piriformis sendromunun ana semptomudur. Ancak piriformis sendromunun tek belirtisi siyatik değildir. Ayrıca dikkat etmeniz gereken piriformis sendromunun diğer belirtileri şunlardır:- Kalçalarda bacakların arkasına doğru uyuşma ve karıncalanma görünümü
- Rahat oturmak zor
- Otururken kötüleşen ağrı
- Aktivite ile kötüleşen ağrı
Piriformis sendromu için kimler risk altındadır?
Dizüstü bilgisayar başında oturan ofis çalışanları gibi genellikle uzun süre oturan herkes piriformis sendromu riski altındadır. Spor salonunda egzersiz yaparken olduğu gibi bir aktiviteyi tekrar tekrar yapmaktan hoşlanan kişiler de piriformis sendromu geliştirme riski altındadır.Piriformis sendromu nasıl teşhis edilir?
Piriformis sendromuna bağlı kalça ağrısı Kalça ve bacakların arkasındaki ağrı dayanılmaz olduğunda, bu bir doktora görünmeniz gerektiğinin işaretidir. Hastanede doktorunuz, tıbbi geçmişinizi, semptomlarınızı ve piriformis sendromunun "davet eden" nedenlerini sorarak piriformis sendromunu teşhis edebilir. Doktor ayrıca bir araba veya motosiklet kazasına veya spor yaralanmalarına karışmak gibi ayrıntılı kaza geçmişinizi de soracaktır. Ek olarak, doktor sizden fizik muayene yaptırmanızı da isteyebilir. Vücudun herhangi bir yerinde ağrı hissettiğinizde hemen doktora haber veriniz. Daha da emin olmak için, doktor aşağıdaki gibi ek muayenelerden geçmenizi önerecektir: MR veya CT tarama, kalça ve bacakların arkasındaki ağrının nedenini görmek için. Ağrı, artrit veya sıkışmış sinirlerden kaynaklanıyor olabilir. Sebep piriformis sendromuysa, doktorunuz durumun ne kadar şiddetli olduğunu görmek için ek bir teşhis yapacaktır. Piriformis sendromu tedavi edilebilir mi?
Piriformis sendromu için ilk "tedavi", tüm nedenlerinden kaçınmaktır. Örneğin, piriformis sendromuna uzun süreli oturma veya yorucu egzersiz neden olur, bu nedenle şimdilik bu aktivitelerden bazılarından kaçının. Doktorlar genellikle ağrıyı hafifletebilecek bir tür egzersiz yapmanızı önerir. Sadece bu değil, doktor ağrıyı hafifletmek için bazı anti-inflamatuar ilaçlar, kas gevşeticiler veya kortikosteroid enjeksiyonları da önerebilir. Yukarıdaki tedavilerden bazıları işe yaramazsa, doktorunuz siyatik sinirin artık sıkışmaması için piriformis kasını kesmek için ameliyat önerebilir. Ancak piriformis sendromunun cerrahi seçeneklerle “çözülmesi” nadirdir.Piriformis sendromu önlenebilir mi?
Sakin ol, piriformis sendromu kesinlikle önlenebilir. Nasıl önlenir, ısınmak veya kendinizi fiziksel aktivite yapmaya zorlamamak gibi oldukça basittir. Piriformis sendromu şu şekilde önlenebilir:- Koşmadan veya diğer spor aktivitelerinden önce ısınmak
- Spor hareketleri yaparken kendinizi zorlamayın. Hareketi başlangıçta yavaşça yapın. Eğer yetkinseniz, yoğunluğu artırın
- Bozuk yollarda koşmaktan kaçının
- Fazla oturmamaya alışın. Gerçekten işiniz bütün gün bir dizüstü bilgisayarın önünde oturmayı gerektiriyorsa, ara sıra ayakta durun veya yürüyün.
