Bir an için baş ağrısı beni huysuzlaştırmış olmalı. Tabii ki, hiç kimse kalıcı baş ağrıları yaşamak istemez. Baş ağrısı sadece ara sıra ortaya çıkıyorsa, dinlenmek veya besleyici yemek yemek bir çözüm olabilir. Ancak baş ağrısı 15 gün veya daha uzun süre devam ederse aktiviteler bozulabilir. Uzamış baş ağrısı, günlerce ortaya çıkan ve 3 aydan fazla bir süredir düzelmeyen ağrılarla ortaya çıkan bir baş ağrısı türüdür. Bu durumla ilişkili baş ağrılarına genellikle ışığa, sese, mide bulantısına ve zonklayıcı ağrıya duyarlılık olduğunda migren eşlik eder. Bir kişinin uzun süreli baş ağrıları yaşamasının birçok nedeni vardır; bunlar, kafa, stres veya çevresel faktörler üzerinde etkisi olan belirli vücut bölümlerindeki sorunlardan farklıdır. [[İlgili makale]]
Uzun süreli baş ağrısı tipi
Uzamış baş ağrılarına daha yakından bakıldığında, ortaya çıkabilecek birkaç tür baş ağrısı vardır, örneğin:1. Gerilim baş ağrısı
Kalıcı baş ağrılarının en yaygın türleri şunlardır: gerilim baş ağrısı veya gerilim baş ağrıları. Karakteristikleri, boyun veya omuz gibi başın etrafındaki kısımların sanki baskı altındaymış gibi gergin hissetmesidir.2. Migren
Uzun süreli baş ağrıları, başın sadece bir tarafında ortaya çıkan migren şeklinde ortaya çıkabilir. Bu ağrı, keskin bir nesne tarafından bıçaklanmış gibi hissettirir.3. Küme baş ağrıları
Bu tür uzun süreli baş ağrısı genellikle bir hafta veya bir ay boyunca gelip gidebilir. Küme baş ağrıları başın bir tarafında ağrıya neden olabilir.4. Hemikrania sürekliliği
Bu kalıcı baş ağrısı migrene benzer. Ancak, sadece başın bir tarafında meydana gelir. Ağrı artar ve azalır, ancak sabittir.Sık baş ağrısı nedenleri
Tabii baş ağrısı 15 günden fazla sürekli devam ediyorsa kişinin vücudunda bir sorun vardır. Yaşadığınız baş ağrısının türüne bağlı olarak baş ağrısına ek olarak yaşanabilecek belirtiler şunlardır:- Asiri terleme
- kusmak için mide bulantısı
- Işığa (fotofobi) veya sese duyarlılık
- Burun akması
- kırmızı gözler
- Baş ve boyundaki kaslar gergin olduğu için baskı ve ağrı olur
- Şiddetli hormonal değişiklikler
- Genetik faktörler
- Stres
- Havadaki değişiklikler
- Aşırı kafein tüketimi
- Kötü uyku kalitesi
- Bazı ilaçların aşırı tüketimi
Kalıcı baş ağrılarının üstesinden gelin
Kısa süreli oluşan baş ağrıları, özellikle uzun süren baş ağrıları can sıkıcı olabilir. Hasta, normal faaliyetlerini yerine getirebilmek için bu baş ağrısının hemen üstesinden gelmek isteyecektir. Kalıcı baş ağrılarıyla baş etmenin en iyi yolu önce bir doktora danışmaktır. Bu muayeneden doktor, tıbbi geçmişinizi ve hangi faktörlerin tetikleyici olabileceğini öğrenecektir. Doktor tanıyı belirlediğinde, oradan uygun olan uzun süreli bir baş ağrısı ile nasıl başa çıkılacağı belirlenebilir. Yaygın yollardan bazıları şunlardır:1. İlaç
Doktorlar genellikle uzun süreli baş ağrıları için antidepresan sınıfından ilaçlar verirler. beta blokerler, nonsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar, nöbet önleyici ilaçlar, uzun süreli migrenlerde Botox enjeksiyonlarına.2. Terapi
İlaç vermenin yanı sıra davranış terapisi, sinir uyarımı, biyolojik geri bildirim, akupunkturdan masaj gibi rahatlama terapilerine kadar. Yoga gibi egzersiz veya meditasyon da uzun süreli baş ağrılarını hafifletmek için bir alternatif olabilir.3. Değişen yaşam tarzı
Kalıcı baş ağrısı sorununun kökü yaşam tarzıysa, doktor yaşam tarzınızı daha sağlıklı bir yöne değiştirmenizi tavsiye edecektir. Basit alışkanlıklardan sigara ve alkolü bırakmaya kadar yapılabilecek birçok değişiklik var.Ne zaman endişelenmeli?
Uzun süren baş ağrısı yukarıdaki adımlarla azalabilirse, aslında sorun yoktur. Bununla birlikte, özellikle aşağıdaki şeyler olursa, sürekli baş ağrısı çeken ve endişelenmesi gereken bazı insanlar vardır:- 50 yaşın üzerindeyken ortaya çıkar
- Öksürük için baş ağrısı
- Acı dayanılmaz hale geliyor
- Davranış veya zihinsel işlevdeki değişiklikler
- Baş ağrısı çok net konuşamama
- Baş ağrıları birini uykudan uyandırıyormuş gibi görünüyor
- Baş ağrısı düzeninde önemli bir değişiklik var
