Nabeez suyunun veya suya batırılmış hurmanın faydalarının vücudu zinde ve zinde yaptığına inanılır. Sadece bu değil, hurma suyunun sağlığınızı korumak için iyi besinler de içerdiği ortaya çıktı. Aslında, bu hurma suyunun faydaları, ciddi hastalıkların önlenmesine de yardımcı olur. Peki, bu tek hurma suyunun faydaları nelerdir? Nasıl yapılır? İşte daha fazla bilgi! 
Nabeez suyunun faydaları bağırsak hareketini başlatmaya yardımcı olur. Hurmadaki lif içeriği aynı zamanda nabeez suyunun diğer faydalarını da sağlayabilir, yani kabızlık veya zor bağırsak hareketlerinin üstesinden gelebilir. Sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlamak için bu suyu sahurda ve ayrıca iftarda için. 
Kan şekerini korumak için hurmanın faydaları Tatlı olmasına rağmen, hurma kan şekerini yükseltmeyen bir meyvedir. Aslında, tarihler şeker hastaları tarafından tüketilmesi için güvenlidir. Bunun nedeni, tarihlerin düşük bir glisemik indeks içermesidir.
Nabeez suyunun sağlık için faydaları
Islatma olmadan, tarihlerin birçok faydası vardır. Hurmanın faydaları, ıslatma suyu şeklinde servis edildikten sonra mutlaka azalmaz. İşte sağlık için ıslanmanın bilmeniz gereken faydalarından bazıları:1. Alkali
Nabeez suyu alkali bir içecektir. Ayrıca hurma, biri mide asidi ile ilgili olan sindirim sistemi için en iyi meyvelerden biridir. Evet, mide asidi için hurmanın faydaları, oruç sırasında yükselen mide asit seviyelerini azaltmaktır. Bu nedenle, bu suyu ülser veya hassas sindirim sistemi olanlar da dahil olmak üzere herkes tüketebilir.2. Enerji kaynağı
Nabeez suyunun faydalarının günlük aktiviteler için enerjiyi arttırmak için iyi olduğu kanıtlanmıştır. Bilindiği gibi hurma yeterli miktarda şeker içerir. Daha sonra şeker vücut tarafından işlenecek ve aktivitelerinizi gerçekleştirmek için enerjiye dönüştürülecektir. Ancak endişelenmeyin, çünkü hurmadaki şeker içeriği kan şekerini (glikoz) artırma potansiyeline sahip değildir.3. Kabızlığın üstesinden gelmek
Nabeez suyunun faydaları bağırsak hareketini başlatmaya yardımcı olur. Hurmadaki lif içeriği aynı zamanda nabeez suyunun diğer faydalarını da sağlayabilir, yani kabızlık veya zor bağırsak hareketlerinin üstesinden gelebilir. Sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlamak için bu suyu sahurda ve ayrıca iftarda için. 4. Kanseri önleyin
Uzun vadede, nabeez suyunun faydaları kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, hurmaların antioksidanlarda yüksek olması ve hastalığa neden olan serbest radikalleri önlemeye yardımcı olabilmesidir. Sadece bu değil, bu sudaki antioksidan seviyeleri de Alzheimer geliştirme riskini azaltır. [[İlgili makale]]5. Kan şekeri seviyelerini kontrol edin
Kan şekerini korumak için hurmanın faydaları Tatlı olmasına rağmen, hurma kan şekerini yükseltmeyen bir meyvedir. Aslında, tarihler şeker hastaları tarafından tüketilmesi için güvenlidir. Bunun nedeni, tarihlerin düşük bir glisemik indeks içermesidir. 6. Detoks kaynağı
Nabeez suyu da detoks suyu kategorisine dahildir. Yani suya batırılmış hurmanın faydaları, tıpkı işlevleri gibi vücuttaki toksinleri atabilmektedir. demlenmiş su diğerleri limon, çilek veya salatalık gibi meyvelerden yapılır. Suyu hurmada ıslatarak meyvenin içindeki besinler çıkacak ve gece boyunca bekletildiği sürece kaynamış su ile karıştırılacaktır. Bu süreç ozmotik difüzyon olarak bilinir. Bu süreç, nabeez suyunun faydalarını ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Ayrıca hurma çok fazla besin içeren bir meyvedir. Buna vitaminler, mineraller, karbonhidratlar deyin ve proteini unutmayalım. Bu nedenle, oruç tutarken tüketerek, aynı zamanda günlük aktivitelerinizi destekleyerek nabeez suyunun faydalarını en üst düzeye çıkarın.nabeez suyu nasıl yapılır
Nabeez suyu nasıl yapılır çok kolay. Aşağıdaki adımlardan bazılarını izleyin:- Hurma veya kuru üzüm hazırlayın
- Kapalı bir kapta kaynamış su hazırlayın
- Hurmaları soyun ve küçük parçalara ayırın, çekirdeklerini çıkarın.
- Dilimlenmiş tarihleri bir su kabına koyun
- 8-12 saat buzdolabında bekletin
