Yağmur mevsimindeki mantarlar gibi, günümüzde ayak refleksoloji hizmeti veren yerler bulmak çok kolay. Birçok insan bu tür masajı denemekle ilgilenir. Çünkü sadece bacaklara masaj yaparak vücuttaki çeşitli sağlık sorunlarının azalabileceği düşünülmektedir. Refleksoloji aslında tıbbi bir yöntem değildir. Pek çok çalışma bu yöntemin nasıl çalıştığını doğrulayamaz. Buna rağmen, ayak refleksolojisinden elde edilebilecek faydalara inanan çok az insan var. Bu uygulamanın eski zamanlardan beri yapıldığı düşünülürse bu şaşırtıcı değildir. Masör denilen terapistler, ayak tabanlarında bulunan belirli noktalara baskı uygularlar. Bu yansıma noktasının, kalp ve beyin de dahil olmak üzere vücuttaki diğer organlarla doğrudan temas halinde olduğuna inanılmaktadır. 
Ayak refleksolojisi masajının, diğerlerinin yanı sıra, mümkün olduğuna inanılmaktadır.
Refleksoloji ile gripten kurtulabilirsiniz
Ayak refleksolojisinden kaçınmalı,
Ayak refleksolojisinin faydaları
Ayak refleksolojisi masajının, diğerlerinin yanı sıra, mümkün olduğuna inanılmaktadır.stresi azaltmak. Gerçekten de refleksolojiyi tartışan çok fazla bilimsel araştırma yoktur. Olsa bile, araştırmanın kalitesi hala tartışmalıdır. Bu nedenle, bugünün sağlık pratisyenleri bile ayak refleksolojisinin faydaları konusunda gerçekten hemfikir değiller. Ancak birkaç kişi ayak refleksolojisinin aşağıdakiler gibi çeşitli faydalar sağlayabileceğine inanmaktadır:
- Stresi ve kaygıyı azaltın
- Ağrı gidermek
- Ruh halini iyileştir
- Vücudunuzu daha sağlıklı hale getirin
- bağışıklığı artırın
- Soğuk algınlığı ve diğer bakteriyel enfeksiyonları tedavi edin
- Tıkalı sinüslerin üstesinden gelin
- Sırt ağrısını tedavi edin
- Vücuttaki hormonal dengesizliklerin üstesinden gelmek
- Doğurganlığı artırın
- Pürüzsüz sindirim
- Eklem ağrısını giderir
Ayak refleksolojisi çeşitli sağlık problemlerini tedavi eder
Refleksoloji ile gripten kurtulabilirsinizayak başparmağı bölgesinde. Ayak refleksolojisi ile tedavi edildiğine inanılan birkaç durum vardır. İşte bu koşullardan bazıları ve yansıma noktaları, bunları evde deneyebilirsiniz.
1. Uyumakta zorluk
Daha iyi bir gece uykusu için ayak başparmağınıza masaj yapabilirsiniz. Başparmağın yan tarafında epifiz beziyle ilişkili olduğuna inanılan yumrulu bir alan. Bu bez, uyku hormonu olan melatonin hormonunun üretimini düzenler. Bu arada, diğer başparmak bölgesine masaj yapmanın endorfin salınımını tetiklediğine ve sizi daha rahat hale getirdiğine inanılıyor.2. PMS Belirtileri
Mide krampları gibi PMS semptomları da refleksoloji ile giderilebilir. Bunu yapmak için, ayak başparmağınızın yanı sıra ayak bileği kemiğinize paralel olan bölgeye bastırın.3. Grip
Sık sık burun ve sinüs tıkanıklığı? Ayak başparmağı bölgesinde refleksoloji ile rahatlatmayı deneyebilirsiniz. Her iki ayak başparmağının alt kısmına biraz ekstra basınç uygulayın, ardından basıncı yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirin. Bu hareketin burun tıkanıklığını giderdiği gibi baş ağrılarını da hafiflettiğine inanılmaktadır.4. Enerjiyi artırmak
Refleksoloji ile enerjiyi artırmak için, ayak tabanının ayak tabanını sınırlayan alanına basmanız yeterlidir. Bu alandaki yansıma noktası, enerjiyi artırmak için hammaddelerden biri olan adrenalini üretmekten sorumlu olan böbreküstü bezleri ile doğrudan ilgilidir.5. Kaygı
Fiziksel sağlığa ek olarak, refleksolojinin, biri anksiyete bozuklukları olan zihinsel bozuklukların semptomlarını hafiflettiğine inanılmaktadır. İşte hareket.- Ayak parmaklarını bük. Bir kez büküldüğünde, ayak pedlerinin altında bir oyuk göreceksiniz.
- Baş parmağınızla bölgeye bastırın ve diğer parmaklarınızı ayağınızın arkasına yerleştirin.
- Bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapın.
6. Sırt ağrısı
Sırt ağrısını gidermek için ayak tabanlarındaki oyuklara masaj yapın. Basıncı başparmaktan topuğa doğru hareket ettirirken bölgeye baskı uygulayın.7. Vücut ağrısı
Tüm vücuttaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için aşağıdaki hareketleri gerçekleştirin.- Bir kanepeye veya sandalyeye oturun.
- Ayaklarınızın altına bir golf topu veya tenis topu yerleştirin.
- Ardından, hassas olduğunu hissettiğiniz bir nokta bulana kadar topu ayak tabanlarınızın altında ileri geri yuvarlayın.
- Bu noktada topa basın ve yaklaşık 3-5 dakika tutun.
- Baş ile temas halinde olan ayak başparmağının ucu
- Ayağın kalp ve göğüs bölgesi ile ilgili yastıklı kısmı
- Karaciğer, pankreas ve böbreklerle ilişkili olan ayak tabanı alanı
- Alt sırt ve bağırsaklara bağlı olan topuk
Ayak refleksolojisinden ne zaman kaçınılmalıdır?
Ayak refleksolojisinden kaçınmalı,Artrit öykünüz varsa. Yapılması güvenli kabul edilse de, aşağıdaki gibi belirli koşullarda ilk önce yapmamalısınız.
- Şu anda bir bacak yaralanmasından iyileşiyor
- Gut öyküsü var
- Kanın pıhtılaşma bozuklukları nedeniyle kan akışında tıkanıklık yaşadınız.
- hamile
- Bacaklara ve artrite zarar veren kronik hastalık öyküsü vardır.
