Doğal olarak kepek kurtulmak için nasıl
İnatçı kepek ve kaşıntıdan kurtulmanın bir yolu olarak kullanılabilecek bir dizi doğal bileşen vardır. Yine de, kepekten kurtulmanın güçlü bir yolu olarak kullanılan doğal bileşenlerin etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu lütfen unutmayın. İnatçı kepek ve kaşıntıdan kurtulmanın bir yolu olarak buna güvenmek istiyorsanız, yapıp yapamayacağınızı öğrenmek için önce doktorunuza danışmaktan asla zarar gelmez. Ayrıca, belirli cilt problemleri olanlarınız için. İşte kepekten doğal yoldan nasıl kurtulacağınıza dair bir seçki:1. Çay ağacı yağı
Kepekten doğal olarak kurtulmanın bir yolu, çay ağacı yağı veya çay ağacı yağı. Çay ağacı yağı Akneden sedef hastalığına kadar bir dizi cilt problemini tedavi ettiği uzun zamandır bilinmektedir. Amerikan Mikrobiyoloji Derneği'nde yayınlanan bir araştırma, çay ağacı yağı kepekten kurtulmanın doğal bir yolu olarak kullanılabilmesi için antimikrobiyal ve antienflamatuar içerikten türetilmiştir. Ondan başka, çay ağacı yağı American Journal of Clinical Dermatology'de yayınlanan bir çalışmada da kepek ve seboreik dermatite neden olan mantarla etkili bir şekilde savaşabildiğinden bahsedilmiştir. Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi'nde yayınlanan bir başka çalışmada, çay ağacı yağı %5'e kadar kepeği %41 oranında yenebilir.
2. Hindistan cevizi yağı
Kuru saç derisi koşulları kepek probleminizi daha da kötüleştirebilir. şimdi Hindistan cevizi yağı kullanmak, saç derisini nemlendirme kabiliyeti nedeniyle kepekten doğal olarak kurtulmanın bir yolu olabilir. Bir araştırma, hindistancevizi yağının saç için faydalarının, kepek görünümünü tetikleyen bir cilt sorunu olan egzamayı tedavi edebileceğini buldu. Hindistan cevizi yağı ayrıca enfeksiyona neden olan bitkileri uzaklaştırabilen antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, bu konuda hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Hindistan cevizi yağı ile kepekten nasıl kurtulabilirsiniz 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı kullanmak yeterlidir. Ardından kafa derisine nazikçe masaj yapın. Şampuanla durulamadan önce 1 saat bekletin. Saç derinizi temizlediğinizden emin olun, böylece cilt gözeneklerini tıkama riskine neden olabileceğinden artık yağ kalmaz.3. Aloe vera

4. Elma sirkesi
Elma sirkesi gibi doğal malzemelerle kepekten nasıl kurtulacağınızı evde de uygulayabilirsiniz. Elma sirkesinin asidik yapısının kafa derisindeki ölü deri hücrelerinin salınımını uyarmaya yardımcı olduğu söylenir. Elma sirkesinin saç için faydaları, kepeğe neden olan mantarların büyümesini azaltmak için cildin pH'ını da dengeleyebilir. Bununla birlikte, elma sirkesi ile kepekle başa çıkmanın bu yönteminin, etkinliğini kanıtlamak için hala daha fazla araştırma gerektirdiğini lütfen unutmayın. Kepekten kurtulmanın doğal bir yolu olarak kullanmakla ilgileniyorsanız, birkaç damla elma sirkesini şampuan veya başka bir uçucu yağ ile karıştırmayı deneyin.5. Limon otu yağı
Limon otu yağı, kepekten doğal olarak kurtulmanın bir yolu olarak da kullanılabilir. Limon otu yağı, kepek görünümünü azaltabilen antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Tamamlayıcı Tıp Araştırmalarında yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, ürün saç Toniği %10 limon otu yağı içeren 2 haftalık kullanımdan sonra kepeği %81'e kadar azaltabilir. Her zamanki şampuan veya saç kreminize 2-3 damla limon otu yağını karıştırabilir, ardından saç derinize ovalayabilir ve nazikçe masaj yapabilirsiniz. Birkaç dakika bekletin, ardından saç derisini iyice durulayın. Kepekten doğal yollarla hızlı ve kolay bir şekilde kurtulmak haftada 2 kez yapılabilir.6. Kabartma tozu

7. Zeytinyağı
İnatçı kepek ve kaşıntıdan nasıl kurtulacağınız da zeytinyağı ile olabilir. Sadece saç derisi bölgesine zeytinyağı sürmeniz yeterlidir. Yaklaşık 1 saat bekletin, ardından saçı yavaşça tarayın. Saçınızın yağlı olmaması için bu adımı yavaşça yapın.8. Tuz
Kepekten tuzla doğal olarak nasıl kurtulacağınız birçok kişi tarafından yapılır. Mutfak tuzunun, kafa derisinde gözenekleri tıkayan ölü deri hücrelerinin birikimini temizleyebildiği ve böylece kepeklerin tekrar gelmeyeceği iddia ediliyor. Kepekten tuzla kurtulmanın da bazen kepek oluşumuna neden olan saç derisindeki fazla yağı emebileceğine inanılmaktadır.
9. Kireç
Kireç ile kepekten nasıl kurtulacağınız, diğer doğal bileşenlerin bir seçimi olarak ortaya çıkıyor. Bu sebepsiz değil çünkü ekşi bir tada sahip narenciye meyvelerinin inatçı kepekleri çıkardığına inanılıyor. Bir araştırma, kireç özünün kepekten kurtulmanın bir yolu olarak etkili kabul edildiğini göstermektedir. Bunun nedeni, meyve suyu, meyve kabuğu ve ıhlamur yapraklarının kepeğe neden olan mantarın gelişimini engelleme yeteneğine sahip olduğu gösterilmiştir, yani: malassezia furfur .
10. Omega-3 yağ asitleri alımınızı artırın
Omega-3 yağ asidi alımından yoksun bir vücut kuru saça, kuru cilde ve kepek görünümüne neden olabilir. Bu nedenle, günlük diyetinizde omega-3 yağ asitlerinin alımını artırmak, kepekten doğal olarak hızlı ve kolay bir şekilde kurtulmanın bir yolu olarak kullanılabilir. Omega-3 yağ asitlerinin alımı iltihabı azaltabilir, böylece tahriş ve kepek semptomlarını hafifletebilir. Omega-3 yağ asitlerini somon, alabalık ve uskumru ile tüketebilirsiniz. Ayrıca keten tohumu, chia tohumu ve ceviz gibi omega-3 yönünden zengin besinler de tüketilebilir. Gerekirse balık yağı takviyesi alabilirsiniz, ancak önce doktorunuza danışın.11. Probiyotik tüketimi
Kepekten gıda alımı yoluyla doğal olarak hızlı ve kolay bir şekilde nasıl kurtulacağınız da probiyotik tüketmek için önemlidir. Aslında, Wageningen Academic Publisher'da yayınlanan bir araştırma, 56 gün boyunca probiyotik almanın kepek şiddetini önemli ölçüde azalttığını gösterdi. Probiyotik içeren yiyecekleri yoğurt, tempeh, kimchi, kombucha ile yiyebilirsiniz.12. Kontrol stresi
Vurucu stres aslında sağlık durumunuzu etkileyerek kuru ve kaşıntılı cilde ve zayıflamış bir bağışıklık sistemine neden olabilir. Zayıf bir bağışıklık sistemi, vücudun kepeğe neden olan mantar da dahil olmak üzere mikroplarla savaşma yeteneğini azaltma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, kepekten doğal olarak hızlı ve kolay bir şekilde kurtulmanın yolu, özellikle atopik dermatit rahatsızlığı olan kişilerde stresi kontrol etmektir.13. Saçınızı yıkama şeklinizi değiştirin
