Göğsün ağır ve sıkı hissetmesinin nedenleri
Ağır ve sıkı hissettiren göğüs hissi, aşağıdakiler gibi birkaç şeyden kaynaklanabilir:- Endişelenmek
- Depresyon
- GÖRH
- kas gerginliği
- Anjina, göğüs ağrısı
- pnömotoraks
- pulmoner emboli
- Zatürre
1. Kaygı
Göğüste ağırlık, anksiyete bozukluğunun bir işareti olabilir. Sadece psikolojik rahatsızlıklar değil, anksiyete sorunları da fiziksel durumunuzu etkileyebilir. Göğüs sıkışmasının yanı sıra anksiyete bozukluklarına bağlı olarak ortaya çıkan diğer belirtiler ise şunlardır:- Hızlı nefes
- Başı dönmek
- Terlemek
- vücut sallama
- kalp atışı
- sinirlilik
- kas gerginliği
2. Depresyon

3. GÖRH
Asit reflü hastalığı veya genellikle GÖRH olarak adlandırılan mide asidi mideden yemek borusuna (ağız ve mideyi birbirine bağlayan tüp) geri hareket ettiğinde ortaya çıkar. GÖRH daha çok asit reflü olarak bilinir. Çoğu insan asit reflüsü yaşamıştır. Yükselen mide asidi göğsünüzü gergin hissettirebilir. Sadece bu değil, GÖRH ayrıca aşağıdakileri içeren başka semptomlara da neden olabilir:- Göğüste ağrı
- yutma güçlüğü
- Boğazda bir yumru varmış gibi
- Göğüste yanma hissi
4. Kas gerginliği
Ağır bir göğüs, gergin kaslardan, özellikle interkostal kaslardan kaynaklanabilir. Kas gerginliği genellikle kaburgalara baskı uygulayarak kası gerdiğinizde ve çektiğinizde ortaya çıkar. Bu durum, yorucu fiziksel aktivite yaptığınızda ortaya çıkabilir. Nefes darlığına ek olarak, birlikte ortaya çıkabilecek diğer belirtiler şunlardır:- Ağrı
- Şişme
- nefes almak zor
5. Anjina
Angina, kalp kası yeterince kan almadığında ortaya çıkar ve göğsün çok ağır ve sıkı hissetmesine neden olur. Bu koroner arter hastalığının bir belirtisidir. Rüzgar sadece göğüste sıkışmaya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda boyun, omuz, çene, sırt ve kollarda da ağrıya neden olabilir.6. Pnömotoraks
Akciğerlerinizden biri çöktüğünde bir pnömotoraks oluşur ve akciğeriniz ile göğüs duvarı arasındaki boşluğa hava sızmasına izin verir. Bu durum kendinizi gergin hissetmenize ve göğüs ağrısı çekmenize neden olabilir. Ayrıca bu durum nefes darlığı yaşamanıza da neden olabilir. Çoğu pnömotoraksa travmatik göğüs yaralanması neden olur, ancak bazı hastalıklardan kaynaklanan hasar da tetiklenebilir.7. Pulmoner emboli
Göğüste sıkışma pulmoner emboliden de kaynaklanabilir. Bu durum, akciğer atardamarlarında bir tıkanıklık olduğunda ortaya çıkar. Tıkanma genellikle bir kan pıhtısıdır ve yaşamı tehdit edici olabilir. Sadece göğüste sıkışmaya neden olmakla kalmaz, pulmoner emboli de şunlara neden olabilir:- Nefes almak zor
- Hızlı kalp atış hızı
- Başı dönmek
- Bacaklarda ağrı ve şişlik
- Ateş
- Terlemek
8. Pnömoni

- Ateş
- Donmak
- şiddetli öksürük
- pürülan öksürük
Göğüs ağır geliyor, ne zaman doktora gitmelisiniz?
Göğsünüzün ağır ve sıkı hissetmesinin pek çok nedeni var. Ancak, yaşadığınız semptomların kalp krizi olduğundan şüpheleniyorsanız hemen bir doktora görünmelisiniz, yani:- Göğüs ağrıları ve ağrıları
- Sıkma gibi sol göğüs ağrısı
- Göğüste yanma hissi
- Birkaç dakika süren göğüs ağrısı
- Orta göğüs bölgesinde sürekli ağrı
- Ağrı vücudun diğer bölgelerine yayılır
- soğuk bir ter
- mide bulandırıcı
- Nefes almada zorluk
Göğüste ağırlık hissi nasıl önlenir
Göğüste ağırlık hissi ve sıkılık hafife alınamaz çünkü bu bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bununla birlikte, yaşam tarzınızı daha sağlıklı bir hayata geçirerek göğüs sıkışmasını ve ağırlığını önlemenin birkaç yolu vardır. Evde yapabileceğiniz göğüs sıkışmasını nasıl önleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:- Düzenli egzersizle aktif olun
- Dengeli beslenme ile sağlıklı yiyecekler yiyin
- Yeterince dinlenme
- Obezseniz sağlıklı bir diyetle kilo verin
- Sigara, alkol ve yasadışı uyuşturuculardan kaçının
- Gevşeme teknikleri ile stres yönetimi
- Bir hobi yapın ki iş stresi olmasın
- Diğer insanlarla sosyalleşin