Uykusuzluk ya da uykusuzluk, sadece uykuya dalma güçlüğünü değil, aynı zamanda uykuyu sürdürme ya da gece uyandıktan sonra tekrar uykuya dalma güçlüğünü de içerir. Genellikle uykusuzluğun nedeni, insanların travmatik veya stresli olaylar yaşamasıdır. Bazılarınız bir süredir ara sıra uykusuzluk çekmiş olabilir. Bununla birlikte, uykusuzluk aylarca sürerse, belirli bir hastalığın veya sağlık sorununun göstergesi olabilir. Uykusuzluğun hafife alınmaması gereken bazı nedenlerinin farkına varın, çünkü bunlar uyku kalitenizi etkileyebilir. [[İlgili makale]] 
Uykusuzluğa ne sebep olur?
Bazı hastalıklar veya tıbbi durumlar uyku güçlüğüne neden olabilir, işte uykusuzluğa neden olan bazı hastalıklar:1. Kas ve kemik bozuklukları
Artrit ve fibromiyalji gibi kas ve kemik rahatsızlıkları uykusuzluğa neden olan tıbbi durumlardan biridir. Artritli kişiler tarafından alınan steroid ilaçlar uykusuzluğu tetikleyebilir. Vücudu yatakta hareket ettirmeye çalışmanın acısı, artritli kişilerin uyumasını daha da zorlaştırır. Bu arada, fibromiyalji hastaları veya bağların ve tendonların ağrıdığı bir durum, hastaların sık sık uyanmasına ve vücuttaki ağrı ve sertlik nedeniyle uykuya dalmakta zorlanmasına neden olabilir.2. Uyku apnesi
uyku apnesi Bu, uyku sırasında hastanın solunum yolunun tıkanmasına neden olarak solunumun durmasına ve vücuttaki oksijen seviyelerinin düşmesine neden olur. Oksijen seviyelerindeki azalma, hastayı tekrar tekrar uyandırır ve iyi uyumayı zorlaştırır.3. Diyabet
Şeker hastalarında kontrolsüz kan şekeri seviyeleri uykusuzluğun nedenidir. Diyabetli kişilerde idrara çıkma sıklığı artar ve geceleri aşırı terleme görülür. Bu durum uyku saatinin bozulmasına neden olur. Diyabet uyluktaki sinirlere zarar vermişse, hasta yatakta hareket ederken ağrı hissedecek ve bu da uyumayı zorlaştıracaktır.4. Böbrek hastalığı
Böbrek hastalığı olan hastalarda uykusuzluğun nedeni kanda metabolik atıkların birikmesidir. Birikme, böbreklerin elektrolitleri dengeleyememesi, sıvıları filtrelememesi ve vücuttan atıkları uzaklaştıramamasına neden olan böbrek hasarından kaynaklanır.
5. Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH)
Yatakta yattığınızda daha da kötüleşen göğsünüzde bir yanma hissi hissettiniz mi? GÖRH'ye işaret ediyor olabilir! Göğüste sıcak hissi ( göğüste ağrılı yanma hissi Bu, yemek borusuna yükselen ve uykusuzluğa neden olan mide asidinden kaynaklanır.6. Anemi
Anemi huzursuz bacak sendromunu tetikleyebilir ( Huzursuz bacak sendromu ) uykusuzluğa neden olur. Huzursuz bacak sendromuna sahip anemisi olan kişiler, genellikle, hastaların uyumasını zorlaştıran bacaklarda bir yayılma veya çekme hissi hissederler.7. Demans
Demans sadece beyin fonksiyonlarını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda uykusuzluğa da neden olabilir. sendrom gün batımı Demanslı kişilerde, hastaların uyumasını zorlaştırır. sendrom gün batımı Huzursuzluk, zihin karışıklığı (oryantasyon bozukluğu) ve öğleden sonra ve akşam ortaya çıkan gezinme eylemleri ile karakterizedir.8. Tiroid hastalığı
Aşırı aktif bir tiroid bezi veya hipertiroidizm, uykusuzluk gibi semptomlara neden olur. Hipertiroidizm, huzursuzluğu ve gece terlemelerini tetikleyen sinir sistemini aşırı uyarır.
9. Kalp yetmezliği
Kalp yetmezliği, akciğerlerde ve vücut dokularında sıvı birikmesine neden olur. Bu birikim, hasta yatakta yattığında nefes darlığını tetikler ve uykusuzluğa neden olur.10. Noktüri
noktüri Bir kişinin geceleri artan idrara çıkma sıklığı nedeniyle uyanması durumudur. Hastalar gecede en az iki kez uyanabilirler. Şiddetli ise, hasta gece beş ila altı kez uyanabilir.11. Cilt hastalıkları
Sedef hastalığı ve egzama gibi cilt hastalıkları, hissedebileceğiniz uykusuzluğun nedeni olabilir. Çünkü her iki hastalık da cildinizin kaşınmasına neden olabilir. Bu cilt hastalığının belirtileri geceleri ortaya çıkarsa, elbette uykuya dalmakta zorlanacaksınız.12. Parkinson Hastalığı
Parkinson hastalığı veya Parkinson hastalığı da uykusuzluğun bir nedeni olabilir. Bu hastalık beyni olduğu kadar sinir sinyallerini de etkiler. Parkinson Hastalığı olan kişiler genellikle geceleri idrar yapmak ve uyku apnesi yaşamak için uyanırlar. Web MD'ye göre sadece bu değil, bu hastalık uyku evresini de bozabilir. hızlı göz hareketi (FREN).Tıbbi hastalıklar dışındaki uykusuzluk nedenleri
Uykusuzluğun nedeni genellikle belirli bir hastalıktan değil, depresyon ve TSSB gibi zihinsel bozukluklardan da kaynaklanabilir. Her iki psikolojik bozukluk da yaygın olarak uykusuzluk nedenleri olarak bilinir. Depresyonu olan çoğu insan uykuya dalmakta çok fazla uyumaktan daha fazla sorun yaşar. Uykusuzluk veya uyumakta zorluk, depresyonun semptom veya belirtilerinden biridir. Bu arada, TSSB hastalarında, yaşanan travma genellikle hastanın iyi bir gece uykusu çekmesini önleyebilir. Daha önceki travmatik olaylardan kaynaklanan stres, vücudun aşırı uyarılmasına neden olabilir ve bu da vücudu uyanık tutar. TSSB hastalarının bir diğer özelliği de kabuslardır.Deneyebileceğiniz uykusuzluğun üstesinden nasıl gelinir?
Uykusuzluğun üstesinden gelmek için elbette doktor yukarıdaki çeşitli nedenleri tedavi etmelidir. Uyku düzeninizi tekrar sağlıklı hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç yol vardır.Yaşam tarzı değişiklikleri
uyku hapı almak
Uykusuzluğunuzun nedenini tedavi etmek
