Kısa bir süre önce Kesarnst adlı bir Instagram hesap sayfasından TikTok sendromunu tartışan bir video dolaştı. Videoda hesap sahibi yani Kesar, sürekli hareket eden vücut hareketlerini artık kontrol edemediği için TikTok sendromundan etkilendiğini itiraf ediyor. dans bir uygulama. Peki, TikTok sendromu gerçekten olabilir mi? eğer bakarsan altyazı ve yüklediği videoda Kesarnst hesabının oluşturduğu hashtag, bu durum aslında TikTok'u çok fazla kullanan kişiler için ince bir hicivden ibaret. Yani, hastalık gerçekten yok. Öyle olsa bile, bu hiciv tamamen yanlış değil. Çünkü sosyal medya bağımlılığı durumu gerçek ve giderek daha fazla insan bunu yaşıyor. Ne yazık ki, pek çok insan sosyal medya bağımlılığının tehlikelerinin farkında değil. 
Sosyal medyayı çok sık açmak bağımlılık yapabilir.Şimdiye kadar resmi olarak TikTok sendromu olarak adlandırılan herhangi bir zihinsel durum veya başka bir hastalık olmadı. Ancak Kesar'ın yüklediği video, artık pek çok kişinin, özellikle de gençlerin günlük bir parçası haline gelen sosyal medya kullanımı hakkında ilginç bir tartışma başlatabilir. TikTok, Instagram, Twitter ve Facebook gibi sosyal medya kullanıcıları tarafından elde edilebilecek birçok olumlu taraf var. Bazıları hızlı, kolay ulaşılabilen bir bilgi kaynağı, bir toplama aracı, hatta rızık arama alanı olarak kullanılabilir. Ancak sosyal medya içeriklerinin ışıltılı ve heyecan verici yanının arkasında, kullanıcıların dikkat etmesi gereken olumsuz bir yanı da var, yani bağımlılık. Evet, sosyal medya bağımlılığı gerçektir ve aşırı kullanan herkesin başına gelebilir. Nitekim araştırmalara göre, sık sık gördükleri dans hareketlerine göre hastaları aniden hareket ettiren bir sosyal medya bağımlılığı vakasına rastlanmamıştır. Ancak Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sosyal medya kullanımı beynin etkileri bağımlılık yapan maddelerin kullanımına benzeyen bölümlerinin aktivasyonunu tetikleyebilir. Beynin bu kısmı aktif olduğunda dopamin veya mutluluk hormonu çıkacaktır. Yine de sınırlayabiliyorsanız, sosyal medyayı açarken mutlu hissetmek yanlış değil. Ne yazık ki, stresli, yalnız veya depresif hissettiğinde sosyal medyayı ana kaçış yolu olarak kullanan çok az insan yoktur. Zamanla, kişi sosyal medyayı gerçek dünyada olan şeylerden memnuniyetsizliğini gizlemenin bir yolu olarak kullanmaya devam edecektir. Şiddetli bir aşamada, kullanıcılar siber uzayda tamamen hayata düşecek ve gerçek dünyada iş, okul ve kendilerine en yakın kişilerle olan ilişkilerini bırakacaklar. 
Sosyal medya bağımlıları genellikle çeşitli ruhsal rahatsızlıklar yaşarlar.Bağımlılığa ek olarak, sosyal medyanın aşırı kullanımı, bunu yaşayan kişilerde anksiyete bozukluklarından depresyona, yalnızlıktan depresyona kadar çeşitli psikolojik rahatsızlıklar hissetmelerine neden olabilir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB). Duygu kaçırma korkusu veya FOMO da sık sık meydana gelir ve sosyal medya kullanıcılarının bildirimleri veya en son içeriği çok sık kontrol ettikleri için genellikle işlerine veya günlük görevlerine konsantre olmamalarına neden olur. Bu nedenle, sosyal medya bağımlılığının özelliklerini aşağıda tanımanız gerekir, böylece onu durdurmak için hemen çalışmalara başlayabilirsiniz. 
Sosyal medya bağımlılığının üstesinden gelmek için yoga ve meditasyon Bir gün bu durum gerçekten varsa, sosyal medya bağımlılığı veya TikTok sendromu olasılığını azaltmak için yapabileceğiniz birkaç yol vardır, yani:
TikTok sendromu yok ama sosyal medya bağımlılığı gerçek
Sosyal medyayı çok sık açmak bağımlılık yapabilir.Şimdiye kadar resmi olarak TikTok sendromu olarak adlandırılan herhangi bir zihinsel durum veya başka bir hastalık olmadı. Ancak Kesar'ın yüklediği video, artık pek çok kişinin, özellikle de gençlerin günlük bir parçası haline gelen sosyal medya kullanımı hakkında ilginç bir tartışma başlatabilir. TikTok, Instagram, Twitter ve Facebook gibi sosyal medya kullanıcıları tarafından elde edilebilecek birçok olumlu taraf var. Bazıları hızlı, kolay ulaşılabilen bir bilgi kaynağı, bir toplama aracı, hatta rızık arama alanı olarak kullanılabilir. Ancak sosyal medya içeriklerinin ışıltılı ve heyecan verici yanının arkasında, kullanıcıların dikkat etmesi gereken olumsuz bir yanı da var, yani bağımlılık. Evet, sosyal medya bağımlılığı gerçektir ve aşırı kullanan herkesin başına gelebilir. Nitekim araştırmalara göre, sık sık gördükleri dans hareketlerine göre hastaları aniden hareket ettiren bir sosyal medya bağımlılığı vakasına rastlanmamıştır. Ancak Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sosyal medya kullanımı beynin etkileri bağımlılık yapan maddelerin kullanımına benzeyen bölümlerinin aktivasyonunu tetikleyebilir. Beynin bu kısmı aktif olduğunda dopamin veya mutluluk hormonu çıkacaktır. Yine de sınırlayabiliyorsanız, sosyal medyayı açarken mutlu hissetmek yanlış değil. Ne yazık ki, stresli, yalnız veya depresif hissettiğinde sosyal medyayı ana kaçış yolu olarak kullanan çok az insan yoktur. Zamanla, kişi sosyal medyayı gerçek dünyada olan şeylerden memnuniyetsizliğini gizlemenin bir yolu olarak kullanmaya devam edecektir. Şiddetli bir aşamada, kullanıcılar siber uzayda tamamen hayata düşecek ve gerçek dünyada iş, okul ve kendilerine en yakın kişilerle olan ilişkilerini bırakacaklar. Zaten sosyal medyaya bağımlıysanız bu işarettir.
Sosyal medya bağımlıları genellikle çeşitli ruhsal rahatsızlıklar yaşarlar.Bağımlılığa ek olarak, sosyal medyanın aşırı kullanımı, bunu yaşayan kişilerde anksiyete bozukluklarından depresyona, yalnızlıktan depresyona kadar çeşitli psikolojik rahatsızlıklar hissetmelerine neden olabilir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB). Duygu kaçırma korkusu veya FOMO da sık sık meydana gelir ve sosyal medya kullanıcılarının bildirimleri veya en son içeriği çok sık kontrol ettikleri için genellikle işlerine veya günlük görevlerine konsantre olmamalarına neden olur. Bu nedenle, sosyal medya bağımlılığının özelliklerini aşağıda tanımanız gerekir, böylece onu durdurmak için hemen çalışmalara başlayabilirsiniz. - Sosyal medya sayfalarınızı hemen kontrol edemiyorsanız endişeli, huzursuz ve kızgın hissetmek
- Genellikle sosyal medyayı kontrol etmek için sohbetin ortasında konuşmayı durdurur
- Sosyal medyayı ne sıklıkla açtığınız konusunda başkalarına yalan söylemek
- Sosyal medyayı açarak vakit geçirmeyi tercih ettikleri için aile ve arkadaşlardan uzaklaşmak
- Artık sosyal medya hesapları açmak dışında hobileriniz veya başka aktiviteleriniz yok
- Sosyal medyayı çok sık açtığınız için işten veya okuldan ayrılmak
- Sosyal medyayı açma alışkanlığı, işten kovulmak, okul notlarını düşürmek ve hatta cep telefonu ekranına çok fazla bakmaktan hastalanmak gibi yaşam üzerinde gerçek bir olumsuz etki göstermeye başladı.
- Stresli hissetmek ve her zaman hayatınızın arkadaşlarla karşılaştırıldığında daha az ilginç olduğunu hissetmek internet üzerinden.
Sosyal medya bağımlısı olmaktan nasıl kaçınılır?
Sosyal medya bağımlılığının üstesinden gelmek için yoga ve meditasyon Bir gün bu durum gerçekten varsa, sosyal medya bağımlılığı veya TikTok sendromu olasılığını azaltmak için yapabileceğiniz birkaç yol vardır, yani: - Telefonunuzdaki sosyal medya bildirimlerini kapatın
- Sosyal medya sayfalarınızı, yalnızca motivasyon veya başka olumlu şeyler sağlayabilecek belirli kişileri görebileceğiniz şekilde düzenleyin.
- Sosyal medyayı açmak için belirli bir zaman seçin. İş veya çalışma saatlerinde, sizi uygulamayı açmaya teşvik edebilecek araçlardan kurtulun.
- Cep telefonunuzu alarm olarak kullanmayın, bu sizi uyanır uyanmaz doğrudan sosyal medyaya gitmeye teşvik edecektir.
- Yoga, koşu, yüzme, meditasyon ve diğerleri gibi sosyal medyaya erişimi sınırlayan olumlu etkinliklerde daha aktif olun.
- Sosyal medyadan uzaklaşırken boşluğu doldurmak için yeni bir hobi seçin
