Boğazı temizlemek için balgam nasıl çıkarılır, evde kolayca yapılabilir.
Okaliptüs, boğazdaki balgamı doğal yollarla çıkarmanın bir yoludur. Teoride, okaliptüs yağının boğazdaki balgamı gevşetmeye yardımcı olabilecek doğal bir bileşen olduğuna inanılıyor. Böylece solunum yolunuzdaki balgamı kolayca dışarı atabilirsiniz. 
Balgam çıkarma yolunu yapmayı başardığınızda balgamın rengine dikkat edin.Yukarıdaki çeşitli yöntemleri başarıyla denediğinizde ve boğazdaki can sıkıcı balgamı dışarı atabildiğinizde balgamın rengine dikkat etmeye çalışın. çıkar. Genellikle normal balgam renksiz veya şeffaftır. Balgam yeşil veya sarı ise, bakteriyel bir enfeksiyon belirtisi olabilir. Bu, boğazınızdan gelen balgamın renginin nedenini bulmak için doktora gelmek için iyi bir zamandır. [[İlgili makale]]
Boğazdaki balgamdan nasıl kurtulacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmeden önce, balgamın aslında vücut için çok faydalı olan akciğerlerde üretilen mukus olduğunu bilin. Balgam, vücudun çeşitli önemli organlarındaki nemin kurumasını önleme işlevi görür. Ek olarak, balgam, enfeksiyonlarla savaşmak için faydalı kılan bakteri öldürücü enzimler içerir. Ancak belirli koşullar altında balgam çıkarılmalıdır.
Evde yapılabilecek boğazdaki balgamdan nasıl kurtulur
Vücudun buna ihtiyacı olsa da boğazda balgam varlığının can sıkıcı olabildiğini inkar edemeyiz. Neyse ki, evde kolayca yapabileceğiniz boğazdaki balgamdan kurtulmanın birkaç yolu var.1. Nemlendirici kullanma
Havayı nemlendirmek, evde güvenle ve kolayca yapabileceğiniz boğazdaki balgamdan kurtulmanın bir yoludur. Özellikle evdeyseniz, tüm gün için bir nemlendirici kurun. Faydalarını hissedebilmeniz için nemlendiricideki veya nemlendiricideki suyu her zaman değiştirmeyi unutmayın.2. Su iç
Balgamdan kurtulmanın doğal ve güvenli bir yolu su içmektir. Vücut susuz kaldığında, balgam daha sıvı olur ve su tarafından kolayca taşınır. Sıcak tavuk çorbası veya kafeinsiz çay, limon suyu veya meyve suları gibi diğer sıcak içecekleri balgamı inceltmek için tüketmeye öncelik verin.3. Tuzlu su ile gargara yapın
Tuzlu su ile gargara yapmak balgam çıkarmanın çok popüler bir yoludur. Sadece balgamı inceltmek ve geçişini kolaylaştırmakla kalmaz, tuzlu su boğazdaki mikropları da öldürebilir. Yarım çay kaşığı tuzu ılık su ile karıştırın ve solüsyon boğazınıza değene kadar yutmadan gargara yapın.4. Okaliptüs yağı kullanın
Okaliptüs, boğazdaki balgamı doğal yollarla çıkarmanın bir yoludur. Teoride, okaliptüs yağının boğazdaki balgamı gevşetmeye yardımcı olabilecek doğal bir bileşen olduğuna inanılıyor. Böylece solunum yolunuzdaki balgamı kolayca dışarı atabilirsiniz. 5. Yüze sıcak kompres uygulayın
Yüze sıcak bir kompres uygulamanın balgam çıkarmanın etkili bir yolu olabileceğini kim düşünebilirdi? Yüze sıcak kompres uygulamak, sinüsler nedeniyle oluşan mukus oluşumunu da rahatlatabilir. Ayrıca nemli bir kompres ile hava solumak da boğazı nemlendirebilir, böylece içindeki balgamın dışarı atılması daha kolay olur.6. Uyurken başınızı kaldırın
Balgam genellikle akciğerlerden gelse de burundan (üst solunum yollarından) gelen mukus da aşağı inip boğazda sıkışabilir. Bu duruma denir burun akıntısı. Sonuç olarak, öksürmeseniz bile sürekli balgam hissedersiniz. Uyurken başınızı yüksekte tutmak da boğazınızdaki balgamı atmanıza yardımcı olabilir. Başınız düz yattığınızda, burnunuzdaki mukusun ağzınızdan atılması için boğazınızdan aşağı akması zor olacaktır. Sonuç olarak balgamın çıkması zor olduğu için kendinizi rahatsız hissedeceksiniz. Duruşunuzun korunması ve balgamın daha kolay dışarı atılabilmesi için başınızın arkasında iki yastıkla uyumayı deneyin.7. Sigara içmeyin
Boğazınızdaki balgamdan nasıl kurtulacağınızı zaten biliyor olsanız bile, sigarayı bırakmak da iyi bir fikirdir. Ayrıca çevreden gelen sigara dumanından da uzak durmanız gerekir. Sigara içmek, hatta diğer sigara içenlerin dumanını teneffüs etmek bile vücudun daha fazla balgam üretmesine neden olarak boğazdaki mukusun dışarı atılmasını zorlaştırır.8. Tahriş edici maddelerden kaçının
Tahriş, kimyasallar, parfüm veya kirlilik gibi birçok şeyden kaynaklanabilir. Boğazınızdaki inatçı balgamı çıkarmak için çeşitli yollar üzerinde çalışırken, ciğerlerinizi tahriş edebilecek herhangi bir şeyden kaçınmaya çalışın. Bunun nedeni tahriş edici maddelerin akciğerlerde balgam üretimini artırabilmesi ve boğazda sıkışıp kalmasıdır.9. Alkol ve kafeinden kaçının
Alkol ve kafein dehidrasyona davetiye çıkaran maddelere sahiptir, bu nedenle balgamın dışarı atılması zor olacaktır. Bu nedenle boğazda biriken balgamın daha kolay atılabilmesi için alkollü içeceklerden ve kafeinden uzak durmalısınız.10. Ilık bir banyo yapın
Ilık su ile banyo yapmak da balgamdan kurtulmanın doğru yolu olarak kullanılabilir. Bunun nedeni, ılık sudan çıkan buharın boğazınızdaki balgamı eriterek onu dışarı atmanızı kolaylaştırmasıdır.11. Bol meyve yiyin
Balgamı çıkarmanın bir sonraki yolu, çok fazla meyve yemektir.Bir araştırma, meyve gibi lif bakımından zengin gıdaları yemenin boğazda mukus birikmesi gibi solunum problemleri riskini azaltabileceğini kanıtlıyor.
12. Mide asidine davetiye çıkaran yiyeceklerden kaçının
Yükselen mide asidi boğazınızdaki balgam üretimini artırabilir. Balgam üretimi artmaya devam ederken, yukarıdaki balgamı çıkarmanın çeşitli yollarını nasıl yapabilirsiniz? Bu nedenle mide asidini tetikleyen gıdalardan kaçının ve en iyi tedavi için bir doktora danışın.Doktora ne zaman gitmelisin?
Balgam çıkarma yolunu yapmayı başardığınızda balgamın rengine dikkat edin.Yukarıdaki çeşitli yöntemleri başarıyla denediğinizde ve boğazdaki can sıkıcı balgamı dışarı atabildiğinizde balgamın rengine dikkat etmeye çalışın. çıkar. Genellikle normal balgam renksiz veya şeffaftır. Balgam yeşil veya sarı ise, bakteriyel bir enfeksiyon belirtisi olabilir. Bu, boğazınızdan gelen balgamın renginin nedenini bulmak için doktora gelmek için iyi bir zamandır. [[İlgili makale]] 
