Dut meyvesinin faydaları içerdiği besinlerden elde edilebilir. Lütfen dikkat, böğürtlene benzeyen meyve ve Ahududu bu kategoriye ait değil çilek . Dut meyvesi tatlı ve taze bir tada sahiptir. Bu meyvenin dokusu meyveye çok benzer. böğürtlen , tatlı ve kuru tadı ise neredeyse kuru üzüm ile aynıdır.
dut meyve içeriği
100 gramda dut içeriği aşağıdakilerden oluşur:- Su: 87.7 gram
- Protein: 1.44 gram
- Karbonhidratlar: 9.8 gram
- Lif: 1.7 gram
- Şeker: 8.1 gram
- Kalsiyum: 39 mg
- Demir: 1.85 mg
- Magnezyum: 18 mg
- Fosfor: 38 mg
- Potasyum: 194 mg
- C vitamini: 36.4 gram
- A vitamini: 1 mcg
- Folat: 6 mcg
- Kolin: 12,3 mg
- Beta-karoten: 9 mcg
- Lutein ve zeaksantin: 136 mcg