Genellikle Bilmeden, Bunlar Kadınlarda Yüksek Kolesterol Belirtileridir

Kolesterol, vücut hücrelerinde bulunan yağ şeklinde bir maddedir. Kolesterol, gıdaları sindirirken hormonlar, D vitamini ve safra asitleri oluşturmak için vücut tarafından gereklidir. Kolesterol vücut tarafından üretilmenin yanı sıra yumurta sarısı, et ve peynir gibi hayvansal gıda kaynaklarından da elde edilebilir. Kandaki kolesterol, HDL ve LDL'den oluşur. HDL'nin açılımı yüksek yoğunluklu lipoproteinyani iyi kolesterol olarak sınıflandırılan kolesterol türü. HDL, vücudun diğer bölgelerinden gelen kolesterolü karaciğere geri taşır. Karaciğer daha sonra kolesterolü vücudunuzdan uzaklaştırır. LDL anlamına gelirken Düşük yoğunluklu lipoproteinkötü kolesterol olarak da bilinir. Bu tip kolesterolün kötü kolesterol olarak adlandırılmasının nedeni, yüksek LDL seviyelerinin arterlerde plak oluşumuna neden olabilmesidir. Çok yüksek kolesterol içeriği, kan damarlarındaki diğer maddelerle birleştiğinde plak oluşturabilir. Bu durum, kalp krizlerine ve felçlere yol açabilen arterlerin daralmasına ve sertleşmesine (ateroskleroz) neden olur. Şuradan bildirildi: sağlıklı kadınlarYüksek kolesterol, kadınların yaşadığı başlıca sağlık sorunlarından biridir. Bununla birlikte, birçok kadın yüksek kolesterole sahip olma riski altındadır, ancak bunun farkında değildir. Aşağıdakiler normal, yüksek eşik veya yüksek olarak sınıflandırılan toplam kolesterol ölçümleridir:

• Normal: 200 mg/dL'den az
• Yüksek eşik: 200 ila 239 mg/dL
• Yüksek: 240 mg/dL veya daha fazla.

Kadınların kolesterol seviyelerini izlemelerinin nedeni

Genel olarak, kadınlar erkeklerden daha yüksek HDL veya iyi kolesterol seviyelerine sahiptir. Bunun nedeni, östrojen hormonunun HDL'yi artırmada rol oynuyor gibi görünmesidir. Ancak menopozda bu durum değişir. Pek çok kadın, toplam ve LDL kolesterol düzeylerinin arttığı, HDL kolesterolün ise gerçekten düştüğü şiddetli değişiklikler yaşar. Menopozdan sonra kolesterol seviyeleri dalgalanır. Kolesterol de kadınlar yaşlandıkça artma eğilimindedir. Ayrıca trigliseritler (kandaki yağlar) da kadınlarda erkeklere göre daha fazla risk altındadır. Bu, kadınların kalp hastalığı ve felç riskinin daha yüksek olmasına neden olur. Sadece bu değil, genetik ve yaşam tarzı faktörleri de etkiler.

Kadınlarda yüksek kolesterol belirtileri

Çoğu zaman, yüksek kolesterolün sizin bile fark etmeyebileceğiniz spesifik kadın semptomları yoktur. Belirtiler ancak yüksek kolesterol, aşağıdaki gibi kan damarı bozukluklarına neden olduktan sonra ortaya çıkar:

• göğüs ağrısı (anjina)
• ellerde ve ayaklarda zayıflık veya uyuşukluk
• bir gözde görme bozukluğu
• yürürken ağrı.

Birçok kadın, felç veya kalp krizi gibi yaşamı tehdit eden bir olay yaşamadan yüksek kolesterolü olduğunun farkında değildir. Diğerleri bunu rutin kan kolesterol kontrollerinden bilir. Bu nedenle, çeşitli sağlık sorunlarını tahmin etmek için kan kolesterolünü düzenli olarak kontrol edin. Yukarıda belirtilen semptomları yeterince uzun bir süre yaşarsanız, derhal bir doktora danışın.

Yüksek kolesterol ile nasıl baş edilir

Kolesterol seviyeniz yüksek çıkarsa, bunun üstesinden gelmek için yapabileceğiniz birkaç yol vardır.

1. İlaç uygulaması

Statinler gibi kolesterol düşürücü ilaçların uygulanması, yüksek kolesterolden kaynaklanan genel kalp krizi ve felç riskine dayanır. Yaş, genetik, kan basıncı, sigara içme alışkanlıkları ve yüksek kan şekeri gibi kolesterol dışı faktörleri içerir. Aşağıdakiler gibi belirli koşullarınız varsa:

• damar hastalığı var
• Ateroskleroz olduğu kanıtlandı
• Yüksek kalp hastalığı riski.

Daha sonra doktor, LDL değeriniz normal olsa bile önleme için statin tipi bir ilaç yazacaktır. Çünkü bu ilaç temelde atardamarlardaki plakları tedavi etmek içindir.

2. Diyet ve yaşam tarzı

Sağlıklı kolesterol seviyelerini artırmak ve kötü kolesterol seviyelerini düşürmek için sağlıklı yaşam tarzlarından bazı örnekler:

• İdeal vücut ağırlığını koruyun
• Sigara içme
• Haftada en az beş gün veya daha fazla 30 dakika egzersiz yapın. Hareketsiz bir vücut, HDL iyi kolesterol seviyelerinde bir azalmaya neden olabilir.
• Meyveler, sebzeler, yağsız protein ve fındık ve buğday gibi yüksek çözünür lifler gibi LDL'yi azaltabilecek yiyecekler yiyin.
• Şekerli içeceklerden kaçının, şekersiz su ve çayı tercih edin.
• Zeytinyağı, kabuklu yemişler ve somon gibi yağlı balıklarda bulunanlar gibi yeterli miktarda tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ içeren yiyecekleri yiyin.

Kolesterolü kontrol altında tutmak için düzenli kolesterol kontrolleri yapın ve ne tükettiğinize dikkat edin. Sağlıklı bir yaşam tarzı ile farkındalığı tamamlayın, böylece sağlıklı bir kalbi korurken kolesterol ve kan yağlarını yönetebilirsiniz. Yaşanabilecek yüksek kolesterol belirtileri için vücudun sağlık durumuna dikkat edin.