Sağlığa Göre Karın Seğirmesinin 10 Nedeni

Hiç midenizin seğirdiğini hissettiniz mi? Midede seğirme, karın kaslarında veya sindirim sistemi bölgesinde kasılmaların meydana geldiği bir durumdur. Hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Kas, sindirim veya psişik problemlerden kaynaklanabilir. Genellikle karın seğirmesi ciddi bir tıbbi durumun işareti değildir. Ancak, faaliyetlerinizi engellemeye başlarsa veya başka semptomlar eşlik ediyorsa, elbette uyanık olmalısınız.

Mide seğirmesinin nedenleri

Hem sağ hem de sol karın seğirmeleri, bunun neden olduğu konusunda kafanızı karıştırabilir. Aşağıdakiler dahil olmak üzere mide seğirmesinin nedenleri:

1. Kas gerginliği

Karın kasları aşırı çalıştığında veya aşırı çalıştığında, seğirmelerine neden olabilir. Bu durumun özellikle sık sık yorucu egzersiz yapan kişilerde ortaya çıkması muhtemeldir. oturma eylemi ve şınav . Karın seğirmesine ek olarak, karnınızda hareketle kötüleşen ağrı da yaşayabilirsiniz.

2. Kabızlık

Midede seğirme, kabızlığın yaygın bir belirtisidir. Bu durum genellikle haftada üç kereden az dışkılama, sert dışkı, gaz ve dışkılama zorluğu ile karakterizedir.

3. Dehidrasyon

Dehidrasyona bağlı elektrolit kaybı, mide de dahil olmak üzere vücutta kas spazmlarına neden olabilir. Yeterli elektrolitiniz olmadığında, kaslarınız anormal şekilde çalışmaya başlar. Seğiren bir mideye ek olarak, diğer dehidrasyon belirtileri arasında susuzluk, baş ağrısı, baş dönmesi ve koyu renkli idrar bulunur.

4. Midede gaz birikmesi

Midede biriken çok fazla gaz, bağırsaklardaki kaslar gazı dışarı atmaya çalışırken seğirmeye neden olabilir. Aynı zamanda kendinizi şişkin hissetmenize, osurmak istemenize ve midenizin bulanmasına neden olabilir.

5. Gastrit ve gastroenterit

Gastrit mide iltihabıdır, gastroenterit ise mide ve bağırsakların iltihaplanmasını içerir. Genellikle bu duruma bir enfeksiyon neden olur. Gastrit ve gastroenterit, karın seğirmesi, şişkinlik, mide bulantısı, karın ağrısı ve kusma gibi semptomlara neden olabilir.

6. İltihaplı bağırsak hastalığı

Ülseratif kolit ve Crohn hastalığı gibi inflamatuar bağırsak hastalıkları, kronik inflamatuar durumlardır. Her iki durum da midede seğirmeye neden olabilir. Ek olarak, inflamatuar bağırsak hastalığının diğer semptomları arasında karın krampları veya ağrı, ishal, kilo kaybı, yorgunluk, gece terlemeleri, kabızlık ve sık idrara çıkma dürtüsü bulunur.

7. İrritabl bağırsak sendromu

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), kolon tahrişi ile ilişkili bir grup semptomdur. Ancak inflamatuar bağırsak hastalığından farklı olarak bu durum bağırsak dokusunda değişikliğe neden olmaz. Buna rağmen, semptomlar karın ağrısı veya krampları, karın seğirmesi, şişkinlik ve bazen kabızlık ile değişen ishal ile hemen hemen aynıdır.

8. İleus

İleus, bağırsakların çalışmak için "tembel" hale geldiği bir durumdur. Bu, enfeksiyon, iltihaplanma, karın bölgesinde ameliyat, narkotik kullanımı, ağır hastalık ve fiziksel aktivite eksikliği gibi bir dizi nedenden dolayı ortaya çıkabilir. İleus, bağırsakların hava ve sıvı ile dolmasına neden olarak şişkinlik, ağrı ve seğirmeye neden olur.

9. Stres

Mide seğirmesi de stres belirtisi olabilir. Bu, vücudun duyguya tepki verme şeklidir. Vücut stres sinyallerini alacak ve düzensiz sinir reaksiyonlarını uyaracaktır.

10. Endişeli

Endişeli olduğunuzda, midenizde rahatsızlık hissedebilirsiniz. Ayrıca zonklayan bir karın hissi eşlik edebilir. Sebepsiz değil, kaygı sinir sistemini etkileyerek seğirmelere neden olabilir. Bazı ilaçların yan etkileri de mide seğirmelerine neden olabilir. Ek olarak, bazı hamile kadınlar bazen midelerinde seğirmeler yaşarlar. Bu hamilelik sırasında vücuttaki değişiklikler, kasılmalar nedeniyle oluşur. Braxton Hicks (yanlış kasılmalar), progesteron hormonu artışı, rahim ve karın kaslarının gerilmesi veya rahimde hareket eden fetüs. [[İlgili makale]]

Seğirme mide ile nasıl başa çıkılır

Seğiren bir midenin üstesinden gelmek elbette nedene bağlıdır. Bununla birlikte, onu hafifletmeyi deneyebileceğiniz bazı ev ilaçları vardır:
  • Dinlenmek . Midede seğirme, karın kaslarını içeren egzersizlerden kaçınarak ve dinlenerek azalabilir.
  • sıcak kompres . Bir su şişesi veya sıcak kompres koymak kaslarınızı gevşetebilir ve seğiren mideyi rahatlatabilir.
  • Masaj . Karın kaslarına hafifçe masaj yapmak kan akışını artırabilir ve mide seğirmelerini ve kramplarını hafifletebilir.
  • Su iç . Seğirmenin yavaşça kaybolması için daha fazla su içerek vücudun susuz kalmasını sağlayın.
  • Epsom tuzu banyosu . Epsom tuzları kullanarak ılık suyla banyo yapmak, krampları ve mide kramplarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ev ilacıdır. Ilık su kasları gevşetebilir, Epsom tuzu ise kramp ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
  • Stres Yönetimi . Endişenizi egzersiz yapmak, kitap okumak ve sohbet etmek için arkadaşlarınızı aramak gibi daha olumlu bir şeye dönüştürün ve endişelerinizi giderin.
  • lif tüketimi . Seğiren bir mide kabızlıktan kaynaklanabileceğinden, meyve ve sebze tüketimi sağlıklı bir sindirim sistemini koruyabilir ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırabilir.
Bununla birlikte, karın seğirmesi düzelmiyorsa, kötüleşiyorsa veya faaliyetleri engelleyen başka semptomlar eşlik ediyorsa, bir doktora danışmalısınız. Doktor nedeni belirlemek ve şikayetiniz için uygun tedaviyi belirlemek için bir muayene yapacaktır.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found