Tarihten Temel Tekniklere Karate Komple Hakkında

Karate, tekmeler, yumruklarla saldırılar ve alet kullanmadan el ve ayakları kullanarak saf savunma kullanan bir dövüş sanatıdır. Karate kelimesinin kendisi, boş eller anlamına gelen Japonca dilinden gelir. Bu tür kendini savunma tekniği, amaçlanan saldırı ve savunma noktasında konsantrasyonu ve vücut gücünü vurgular. İster saldırı ister savunma amaçlı karate hareketleri yapıldığında etkisi anında hissedilir. Yetenekli karateka için, çıplak elle tahta veya tuğla blokları kırmak yaygındır. Karate, fiziksel güce ek olarak dakikliği, taktikleri, coşkuyu ve disiplini de vurgular.

karate tarihi

Karate Japonya'da ortaya çıktı Karate, Japonya'nın Okinawa kentinden kaynaklanan bir dövüş sanatıdır. Bu spor, Çin'de ortaya çıkan ve Japonlara ilk kez 1916'da Gichin Fukanosi tarafından tanıtılan kenpo dövüş sanatından esinlenmiştir. Kelime anlamı olarak karate çıplak el demektir. Ancak Gichin'e göre karatedeki "Kara" kelimesi dürüst ve alçakgönüllü olarak da yorumlanabilir. Endonezya'nın kendisinde, karate ilk olarak Japonya'da okuyan Endonezyalı öğrenciler tarafından getirildi. Daha sonra 1964'te ülkenin ilk karate ana kuruluşu olan Endonezya Karate Sporları Derneği (PORKI) kuruldu. 1972'de birçok gelişmeden sonra PORKI adı Endonezya Karate Sporları Federasyonu (FORKI) olarak değişti.

Karate prensibi

Karate sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel ve disiplin meselesidir Karate'de Bushido denilen bir ilke vardır. Bushido, samurayın yaşam deneyimi ve özdenetim, bilgelik ve gücün gelişimi yoluyla zihne ve evrene hakim olmasını amaçlayan bir samurayın zihinsel tutumu veya düşünme biçimidir. Bushido'nun yedi önemli ilkesi vardır:

• Seigi (doğru karar)
• Yuki (cesaret ve kahramanlık)
• Cin (herkese sevgi ve iyilik)
• Reigi (nezaket ve uygun davranış)
• Makoto (konuşmanın doğruluğu ve samimiyeti)
• Meiyo (şeref ve şan)
• Chugi (sadakat)

Sporcular veya karate uygulayıcıları için Bushido uygulamasının nihai amacı, düşünce ve eylemde erdem ve bilgelik kazanmaktır. Bu zihniyet, karateka'nın zihni bedenle uyumlu hale getirmesine yardımcı olur, böylece zorluklar veya zorluklarla karşılaştığında hareket etmede aceleci ve sakin olmazlar. Karate uygulayıcıları ayrıca Gichin Funakoshi'nin 20 karate felsefesini de anlamalıdır:

• Karate'de her şey saygıyla başlar ve saygıyla biter.
• Önce saldırı yok
• Karate adalete yardımdır
• Başkalarını tanımadan önce kendini tanı
• Birinci ruh, ikinci teknik
• Zihninizi boşaltmaya hazır olun
• Dikkat eksikliği nedeniyle kazalar meydana gelebilir
• Karateyi sadece dojoda değil
• Karate öğrenmek bir ömür sürer
• Karate ruhuyla sorunları çözün
• Karate sıcak su gibidir, sürekli ısıtılmazsa soğur.
• Kazanmayı düşünme ama kaybetmemeyi düşün
• Karate dövüşünün sırrı, onu yönlendiren sanatta saklı
• Rakibinizle birlikte hareket edin
• Ellerinin ve ayaklarının kılıç olduğunu düşün
• Çalışmak için uğraşacağınız zaman, milyonlarca rakibin sizi beklediğini düşünün.
• Yeni başlayanlar düşük duruşu öğrenmelidir. İleri seviye için makul vücut pozisyonu
• Kata çalışmak bir şeydir ve savaşla yüzleşmek zaten başka bir şeydir
• Kuvvetin hafif ve ağır uygulamasını, germe ve büzülmeyi ve hızlı ve yavaş tekniği asla unutmayın.
• Her zaman pratik yapabilmenin bir yolunu bulun

Ayrıca Okuyun:Dövüş Sanatlarının Fiziksel ve Ruh Sağlığına Faydaları

Temel karate tekniği

Karate'nin temel teknikleri kihon, kata ve kumite'dir.Karate'de üç temel teknik vardır, bunlar aşağıdaki gibidir.

1. Kihon

Kihon, karate eğitiminde temel tekniklerdir. Bu, bu dövüş sanatını keşfetmek isteyen kişinin öğreneceği ilk tekniktir. Kihon'da öğrenilen teknikler ayakta durma tekniği (Dachi), yumruk tekniği (Tsuki), savuşturma tekniği (Uke), tekme tekniği (Geri) ve sarsma tekniğidir (Uchi). Kihon, yumrukları ve tekmeleri öğrenerek başlar. Bu aşamada beyaz bir kuşak elde edersiniz. Daha sonra çarpmayı öğrenmeye başladığınızda kahverengi kuşak olma seviyenizde bir artış olacaktır. Siyah kuşak veya DAN sahibi olan kişilerin tüm karate tekniklerinde ustalaştığı kabul edilir.

2. Kelime

Kata, hareketlerin pratiğidir. Bu aşamada sadece fiziksel antrenman yapmakla kalmayacak, aynı zamanda dövüş prensiplerini de öğreneceksiniz. Kihon aşamasında öğrenilen temel hareketler bu aşamada bir saldırı düzenine dönüştürülecektir. Kelime aşamasında öğretilen her hareketin farklı bir nefes alma şekline göre bir hareket ritmi vardır.

3. Kumite

Kumite rekabetçi bir uygulamadır. Bu egzersizi sadece halihazırda en az mavi kuşak sahibi olan kişiler yapabilir.

Karate yarışmalarında kurallar

Karate maçları yumruk ve tekme skoruna göre belirlenir.Karate maçlarında temel amaç, rakibinizi yumruk, tekme ve slam kullanarak yenmek ve puan kazanmaktır. Oyunun sonunda en çok puanı alan sporcu kazanır. İşte tam olarak karate maçları için kurallar.

• Gerekli araçlar

Karate 8x8 metrelik bir minder üzerinde, güvenli alan olarak her iki yanında ilave 1 metrelik bir minder üzerinde yarışır. Yarışan her sporcunun aşağıdaki ekipmanı kullanması gerekecektir.

• Gi denilen bir karate kıyafeti. Giysiler sade olmalı ve motif olmamalıdır.
• Müsabaka sırasında sporcular seviyelerini gösteren kemer takmazlar. Bir oyuncu kırmızı kuşak, diğer oyuncu mavi kuşak takıyor.
• sakız koruyucu
• Ek vücut zırhı ve göğüs zırhı (kadınlar için)
• Genital bölgeyi koruyun
• Ayak koruyucusu

• Maçlarda nasıl puan alınır

Oyuncular, rakibin vücudunun aşağıdaki alanlarından birine saldırmayı başarırlarsa puan kazanırlar:

• Kafa
• Yüz
• Boyun
• Göğüs
• Karın
• Vücut tarafı
• Geri

Yeni değer, bir oyuncu aşağıdaki gibi iyi oyun teknikleri sergiliyorsa geçerli bir şekilde hesaplanacaktır:

• Doğru vücut pozisyonu
• Akıllıca saldırmak ve savunmak için zaman bulun
• Rakibinizden ideal mesafede durun
• Düşman saldırılarına karşı dikkatli olun
• Yarışırken sportif

Yarışan sporcular tek vuruşta bir, iki veya üç puan kazanabilirler.

Oyuncu Chudan veya Jodan tsuki ve uchi aka üst vuruşlar veya orta vuruşlar yaptığında bir puan (yuko) elde edilir. Oyuncu Chudan yaptığında veya ortadan tekme attığında iki puan (waza-ari) kazanılır. Oyuncu bir Jodan vuruşu, yani rakibin tepesine bir vuruş ve rakibi başarılı bir şekilde düşüren bir hareket yaparsa üç puan (ippon) elde edilir.

• Kazanmak için kriterler

Aşağıdaki durumlarda bir oyuncu kazanan ilan edilecektir:

• Oyunun sonunda rakipten daha fazla puana sahip olun
• Rakipten 8 puan önde. 8 sayılık önde olan bir oyuncu varsa, oyun otomatik olarak duracaktır.
• Rakip pes ederse ve devam edemezse
• Rakip diskalifiye edilirse

[[ilgili makaleler]] Karate sadece fiziksel gücü değil, aynı zamanda zihniyeti, sakin ruhu ve disiplini de vurgulayan bir spordur. Karate yapabilmek için bölgenizdeki en yakın antrenmana (dojo) gelebilirsiniz.