Tüm Vücut Ağrılarının Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Vücut ağrısı, herkesin yaşayabileceği yaygın bir şeydir. Sebepler, çok fazla aktiviteden tıbbi tedavi görmesi gereken belirli hastalıkların belirtilerine kadar değişebilir. Vücut ağrılarının yaygın bir belirtisi, vücudun aşırı aktivitede kullanılan bölgelerinde (örneğin boyun, eller veya ayaklar) ağrının ortaya çıkmasıdır. Ayrıca yorgun, zayıf ve vücut ısısında hafif bir artış hissedebilirsiniz, ancak bu genellikle bir endişe belirtisi değildir. Öte yandan, tüm vücut ağrıları hissettiğinizde, vücudunuzdaki belirli bir enfeksiyon veya hastalığın belirtisi olabilir. Vücudun her yerinde meydana gelen ağrı, aldığınız ilacın bir yan etkisi de olabilir.

Tüm vücut ağrılarının ve ağrılarının nedeni

Birçok şey, örneğin grip olduğunuzda, vücut ağrılarına ve ağrılarına neden olabilir. Bununla birlikte, ayakta durmak, yürümek gibi günlük aktivitelerden, egzersiz yaparken kendinizi aşırı yormaktan dolayı da ağrı ve sızılar ortaya çıkabilir. Vücut ağrıları genellikle aktiviteden sonra ortaya çıkan yorgunluk ile ilişkilidir. Bununla birlikte, diğer koşullar da vücut ağrılarına neden olabilir, örneğin:

1. Stres

Stres iltihabı yapar, böylece vücut sürekli ağrır.Stresli olduğunuzda bağışıklık sistemi iltihapla savaşamaz. Sonuç olarak, vücut, vücut ağrılarına neden olan enfeksiyonlara karşı daha hassastır. Stresten kaynaklanan vücut ağrıları meditasyon yaparak, favori aktiviteleri yaparak, açık yerlere (park veya plaj gibi) giderek, dinlenmek için daha fazla zaman sağlayarak rahatlayabilir. Bununla birlikte, bu strese düzensiz kalp ritimleri, artan tansiyon, soğuk terleme, nefes darlığı, titreme ve şiddetli baş ağrıları gibi başka semptomların eşlik edip etmediğini bilmelisiniz. Aşırı endişe, yani panik atak yaşadığınızın bir işareti olabilir.

2. Grip

Grip virüsü bulaştığında, genellikle vücudunuzun her yerinde hasta hissedersiniz. Titremelere ek olarak, eklemlerinizde ve kemiklerinizde ağrı ve sızılar da hissedebilirsiniz. Bu normaldir çünkü bağışıklık sistemi özellikle boğazda, göğüste ve akciğerlerde iltihapla savaşır.

3. Uyku eksikliği

Uykusuzluk enerjinin azalmasına ve vücudun ağrımasına neden olur.Uyku sırasında vücuttaki hücreler yenilenir. Normalde her gün 6-8 saat uyumanız gerekir. Yeterince uyumadığınızda, vücudunuz aktivitelerinizi desteklemek için yeterli enerji üretemez ve bu da kolayca vücut ağrılarına neden olabilir.

4. Aşırı egzersiz

Spor, kas gücünü eğitir ve genel olarak sağlıklı bir vücudu korur. Ne yazık ki, çok fazla egzersiz, kaslar, kemikler ve eklemler fazladan çalışmak zorunda. Bunun üç kısımda ağrılar, ağrılar, ağrılar ve gerginlikler ile etkisi vardır. Ayrıca, yayınlanan araştırma Fizik Tedavi Bilimi Dergisi bulundu, egzersiz çok zor olduğunda, vücut laktik asit salgılar. Birikme veya çok fazla laktik asit kas ağrısına neden olabilir.

5. Ağır ağırlıkları kaldırın

Çok ağır kaldırmak vücudun ağrımasına neden olur.Ağır ağırlıkları kaldırmak kasları daha gergin hale getirir. Ayrıca, ağır ağırlıkları kaldırırken duruş yanlış olma eğilimindedir. Bu, vücudu ağrılara ve ağrılara eğilimli hale getirir. Kötü duruş, eklemlerin dengesini bozar. Bu, sınırlı olan kasların hareketini etkiler. Etkisi, vücut ağrıyor.

6. Dehidrasyon

Vücut sıvılarının eksikliği veya dehidrasyon, vücudunuzun en iyi şekilde çalışamamasına neden olabilir. Vücut sıvılardan yoksun olduğunda, yorgunluk, baş ağrısı ve vücut ağrıları ve ağrıları yaşayabilirsiniz.

Vücut ağrılarına ve ağrılarına neden olan hastalıklar

Bazı durumlarda, aşağıdakiler gibi daha ciddi sağlık sorunları nedeniyle vücut ağrıları oluşabilir:

1. Hipotiroidizm

Bu durum, tiroid bezinin daha az bez ürettiğini gösterir. Sonuç olarak, şişlik ve kas ağrıları eşliğinde tüm vücut ağrılarını hissedeceksiniz. Bu durum basit bir kan testi ile teşhis edilebilir. Hipotiroidizm için pozitifseniz, doktorunuz vücudunuzdaki hormon miktarını artırmak için ilaç yazacaktır.

2. Lupus

Lupus aslında vücudun bağışıklık sistemini eklemlere ve kaslara saldırır.Lupus bir otoimmün hastalıktır. Mikroplara saldırması gereken bağışıklık sistemi bunun yerine eklemlere veya kaslara saldırır. Bu tüm vücut ağrılarına neden olur. Bu durumu tedavi edecek bir ilaç yoktur. Bununla birlikte, doktorunuz vücudunuza saldıran vücut ağrıları gibi semptomları hafifletmek için size ilaç verebilir.

3. Artrit

olarak da bilinen hastalıklar romatizmal eklem iltihabı Buna otoimmün hastalıkları da dahildir. Bu durumda bağışıklık sistemi de vücuda saldırır. Genellikle vücudun etkilenen kısımları eklemler ve kemiklerdir. Sonuç olarak, eklemler iltihaplanır ve tüm vücut ağrır. Yine tedavi edecek bir ilaç yok ama eklemlerdeki iltihabı azaltmak için terapi yapabilirsiniz.

4. Fibromiyalji

Fibromiyalji nedeniyle vücudun her yerinde ağrı Beyin, hafif bir ağrıyı şiddetli bir ağrıyla yanlış yorumladığında, vücudun her yerinde ağrı oluşabilir. Bu aynı zamanda fibromiyalji olarak da bilinir. Fibromiyalji tüm vücut ağrılarına neden olmasının yanı sıra uykuyu da etkiler, mod ve beynin hatırlama yeteneği.

5. Kronik yorgunluk sendromu

Yukarıdaki vücut ağrılarının tüm nedenlerini yaşamadığınızda, belki de hissettiğiniz şey kronik yorgunluk sendromudur. Bu sendrom, egzersiz yaptıktan sonra kendinizi çok yorgun hissetmenize veya stresli hissetmenize neden olabilir, ancak dinlenmekle düzelmez. Kronik yorgunluk sendromunun diğer semptomları kas ve eklem ağrısı, baş ağrısı ve boğaz ağrısı ve uyku bozukluklarıdır. Bu sendroma sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, doktorunuz size terapi almanızı ve semptomları azaltmak için bazı ilaçlar almanızı önerecektir.

6. Mononükleoz

Boğaz ağrısı mononükleoz belirtisidir Bu hastalık, Epstein-Barr virüsü ile enfeksiyon nedeniyle oluşur. Bu virüs tükürük yoluyla yayılır. Bu nedenle, mononükleoz sıklıkla olarak da adlandırılır. öpüşme hastalığı . Bu virüs size bulaştıysa, ilk kez hissettiğiniz şey vücudunuzun tamamen hasta olduğudur. Bundan sonra, aşağıdaki belirtiler şunlardır:
  • Çok yorgun.
  • Deride döküntü.
  • Boğaz ağrısı.
  • Şişmiş lenf düğümleri.
  • Ateş.

Vücut ağrıları ve ağrıları ile nasıl baş edilir

İbuprofen ağrı kesici bir ilaçtır.Vücut ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilecek birkaç yaygın yol vardır. Bu durumda, yaşanan ağrılar hala katlanılabilir durumdaysa, tüm vücut ağrılarını nasıl tedavi edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
  • Ağrı kesici alın, bu tür ilaçlar ağrı kesicidir. Bu durumda, bu ilaç eczanelerden ücretsiz olarak temin edilebilir. Parasetamol veya ibuprofen seçin. Her ikisi de vücuttaki ağrıyı tedavi etmek için tüketilebilir.
  • Yeterli uyku almak Sleep Science dergisinde yayınlanan araştırma, kötü uyku kalitesinin strese neden olabileceğini gösteriyor. Bunun nedeni, uyku yoksunluğunun vücudun hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) ekseninin bağışıklık tepkilerini ve stres hormonu kortizol düzeylerini düzenlemede rahatsızlıklar yaşamasına neden olmasıdır. Sonuç olarak, kişi ayrıca stres yaşar ve vücut, vücut ağrıları ve ağrıları ile sonuçlanan iltihaplanma yaşar.
  • Uzatmak , veya germe Bu, kas esnekliğini artırmak için yararlıdır. Ayrıca esneme, özellikle ağır ağırlıkları kaldırırken yanlış pozisyondan kaynaklanan yaralanmaları da önleyebilir. Ayrıca, esneme kan dolaşımını iyileştirebileceğinden ağrılar ve ağrılar da azalır.
  • Su iç. Günlük sıvı ihtiyacının karşılanması dehidrasyona bağlı vücut ağrıları ve ağrılarının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

SehatQ'dan Notlar

Tüm vücut ağrıları, aslında hem fiziksel hem de zihinsel dinlenme, ağır fiziksel aktivite veya gevşeme ile dinlenme eksikliği nedeniyle ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, genel olarak kemik ağrısı veya vücut ağrıları, görünüşe göre oldukça tehlikeli bir hastalığın semptomlarından biridir. Bunun için, aktivite veya dinlenme eksikliğinden dolayı ağrınız varsa, esneme yapın, yeterince dinlenin ve ayrıca ağrı kesici alın. Ancak vücudunuzu da hasta eden bazı hastalıkların belirtilerini hissediyorsanız hemen doktorunuza başvurun. SehatQ aile sağlığı uygulamasında sohbet edin . Reçetesiz satılan ağrı kesiciler satın almak istiyorsanız şuraya gidebilirsiniz. Sağlıklı ShopQ cazip fiyat teklifleri almak için. Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found