Vücutta Sıcak Avuç İçi ve Soğuk Ayak Ne Belirtileri? açıklama bu

Ateşiniz olduğunda, dokunduğunuzda vücudunuzun sıcak hissetmesi normaldir. Bununla birlikte, nadiren değil, insanlar vücutları sıcak hissetse bile el ve ayakların avuçlarında soğukluktan şikayet ederler. Peki, sıcak avuç içi ve ayak üşümesinin belirtileri nelerdir?

Soğuk avuç içi ve ayakların nedenleri

Soğuk avuç içi ve ayaklar, vücut ısındığında, çekirdek ve hayati organlarınızı sıcak tutmak için bir tepki biçimi olabilir. El ve ayaklara kan akışı, kan damarlarını daraltarak kısıtlanır. Bu kan akışı eksikliği, vücut sıcak hissetse bile avuç içi ve ayakları üşütür. Ayrıca bu durum, zayıf kan dolaşımı veya ayaklarda veya ellerde sinir hasarı ile ilişkili bazı hastalıkların belirtisi olarak da ortaya çıkabilir. Aşağıdaki koşullar, vücut ısındığında potansiyel olarak soğuk avuç içi ve ayaklara neden olabilir:

1. Anemi

Bu durum, vücudunuzda demir alımı olmadığında ortaya çıkar. Vücut yeterince demir almazsa kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobin miktarı da azalacaktır. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinin oksijeni bağlamasına yardımcı olan bir proteindir. Bu oksijen daha sonra akciğerlerden taşınır ve kan damarları yoluyla vücuda dağıtılır.

2. Periferik arter hastalığı

Periferik arter hastalığı ayaklarda üşüme ve karıncalanmaya neden olur.Genellikle 50 yaş üstü yetişkinleri etkiler, periferik arter hastalığı arter duvarlarına zarar vererek kan damarlarının daralmasına neden olur. Yeterli kan akışını almazsanız, bu hastalığın hastaları ayaklarda üşüme belirtileri yaşayabilir. Ayak üşümesine ek olarak, periferik arter hastalığı olan kişilerde ayaklarda ağrı, uyuşma, karıncalanma ve yara gibi belirtiler de görülebilir.

3. Diyabet

Şeker hastaları kan dolaşımı ile ilgili sorunlar için risk altındadır. Bunun nedeni, yüksek kan şekeri seviyelerinin genellikle arterlerin daralmasına neden olması ve bu da dokulara kan akışının tıkanmasına neden olmasıdır. Bu durum, aynı şeyin ayaklarınıza da olabileceği, avuç içlerini üşütür.

4. Hipotiroidizm

Soğuk ayakların nedeni hipotiroidizm olabilir. Bu durum, tiroid beziniz hormon salgılamada yetersiz olduğunda ortaya çıkar. Tiroid bezi tarafından üretilen hormonlar vücudun hemen hemen her organını etkiler. Ayrıca bu hormon, gıda ve oksijenin enerjiye dönüştürülmesine de yardımcı olur.

5. Raynaud sendromu

Raynaud hastalığı olarak bilinen bu durum, soğuk avuç içi ve ayak nedenlerinden biridir. Bu üşüme hissinin ortaya çıkması, el ve ayaklardaki kan damarlarının daralması sonucu kan akışının engellenmesinden kaynaklanır. Bu rahatsızlık kadın cinsiyetinde ve özellikle soğuk havalarda daha sık görülür. Sadece üşümenizi sağlamakla kalmaz, Raynaud sendromu parmaklarınızı beyaza, maviye veya kırmızıya da çevirebilir. Kan akışı normale döndüğünde karıncalanma gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.

6. B12 vitamini eksikliği

B12 vitamini eksikliğiniz olduğunda, vücudunuz avuç içlerinizde ve ayak tabanlarınızda soğukluk hissi uyandırarak bir sinyal verebilir. Ek olarak, bu durum aynı zamanda karıncalanma, yorgunluk, denge sorunları, soluk cilt, nefes darlığı, aftlar gibi bir dizi başka semptomu da tetikler.

7. Çok fazla sigara içmek

Sigara içme alışkanlıkları vücudunuzun kan damarlarını daraltabilir Sigara içme alışkanlıkları, eller ve ayaklar da dahil olmak üzere vücudunuzun kan damarlarını daraltabilir. Kan damarlarının bu daralması kan akışını azaltır ve avuç içi ve ayakların üşümesine neden olur. Bu alışkanlık hemen durdurulmazsa kalpteki kan damarlarına da zarar verebilir.

8. Stres ve kaygı

Soğuk avuç içi ve ayakların nedeni stres ve kaygı olabilir. Bu, vücudun adrenalini kan dolaşımına pompalamaya verdiği doğal tepkinin bir biçimi olarak gerçekleşir. Dolaşım sırasında adrenalin kan damarlarınızı daraltır ve bu da kan akışının bozulmasına neden olur.

9. Yüksek Kolesterol

Yüksek kolesterollü vücut genellikle kan dolaşımı sorunları için daha fazla risk altında olacaktır. Bunun nedeni, kan damarlarınızda oluşan kolesterol ve iltihaplanmadır.

Soğuk avuç içi ve ayaklarla nasıl baş edilir

Soğuk avuç içi ve ayaklarla nasıl başa çıkılacağı nedene göre ayarlanmalıdır. Bazı tıbbi durumlardan kaynaklanıyorsa, doğru tedaviyi almak için bir doktora danışmalısınız. Doktora gitmenin yanı sıra, soğuk avuç içi ve ayakları tedavi etmek için evde kendi başınıza yapabileceğiniz çeşitli şeyler vardır. Yapabileceğiniz işlemler şunları içerir:
  • Vücudu sıcak tutan giysiler giyin (eldiven, çorap ve ceket)
  • Kan dolaşımını korumak ve iyileştirmek için düzenli egzersiz
  • Ayaklar ve eller için ısıtma pedlerinin kullanılması
  • Sıcak bir şey tutmak
[[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Soğuk avuç içi ve ayakların vücut sıcak hissetmesinin nedeni, vücudun çekirdeğinden ısının kaçmasını önlemek için vücudun tepkisinin bir şeklidir. Ayrıca bu durum, atardamarların daralması nedeniyle kan akışının bozulmasıyla da tetiklenebilir. Bu durum bir süre sonra geçmezse veya daha da kötüleşirse hemen bir doktora başvurun. Doktor soğuk avuç içi ve ayakların nedenini arayacak ve uygun tedaviyi sağlayacaktır. Hangi semptomların sıcak avuç içi ve soğuk ayak olduğunu daha fazla tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ sağlık uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found