Salyangozların Vücut ve Cilt Sağlığına 7 Faydası

Birçok insan için iğrenç görünümüne rağmen salyangozların sağlığa faydaları çok çeşitlidir. Örneğin Fransa'da salyangoz tüketimi olağandır. Endonezya'da, bu hayvanı günlük alım olarak yapan bazı alanlar var. Gıda maddesi olmasının yanı sıra, bazı salyangoz balçıkları da kozmetik hammaddesi olarak kullanılmaktadır. İşte size bir açıklama daha.

Salyangozun sağlığa faydaları

Pek kimse bilmiyor, salyangoz gibi sümüksü hayvanlar görünüşte çeşitli sağlık yararları sağlayabilir. İşte bu yumuşakçalardan elde edilebilecek bazı avantajlar.

1. Salyangozlar iyi bir protein kaynağıdır

Salyangozlar alternatif bir iyi protein kaynağı olarak kullanılabilir. Bu hayvanlarda bulunan protein türü sığır ve domuz etindekine benzer, ancak yağ içeriği çok daha düşüktür.

2. Dayanıklılığı artırın

Salyangoz tüketmek, içerdiği A vitamini nedeniyle dayanıklılığı artırabilir. Ayrıca bu vitamin gözleri besleyebilir ve vücutta yeni hücrelerin büyümesine yardımcı olabilir.

3. Kemiklere iyi gelir

Salyangozlar, kemik sağlığını korumak için çok faydalı olan kalsiyum içerir. Yeterli kalsiyum tüketerek, osteoporoz gibi çeşitli kemik bozuklukları geliştirme riskiniz azaltılabilir.

4. Anemiyi önleyin

En yaygın anemi türlerinden biri demir eksikliği anemisidir. Bu hastalığı yaşayan kişiler genellikle halsizlik, solgunluk, göğüs ağrısı, baş ağrısı ve nefes almada zorluk gibi belirtiler hissederler. Bunu önlemek için günlük demir ihtiyacınızı karşılamanız gerekir ve salyangozlar da doğal kaynaklardan biri olabilir. Bir porsiyon salyangoz günlük demir ihtiyacının yaklaşık %20'sini karşılamaktadır. Ayrıca Okuyun:Anemiyi Önlemek İçin Demir İçeren Meyveler

5. Sağlıklı kalp

Salyangozlar, kalbe iyi gelen Omega-3 yağ asitleri kaynağı olabilir. Ek olarak, bu bileşen ayrıca kan basıncını düşürmeye, damarlarda kan pıhtılaşması riskini azaltmaya ve kalp atış hızını sabit tutmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çok fazla tereyağı veya tereyağı ve sıvı yağ kullanmak gibi sağlıksız bir şekilde işlerseniz, bu salyangozun faydaları kaybolabilir.

6. Yaraları iyileştirir

Şu anda, temel bileşen olarak salyangoz veya salyangoz balçık kullanan birçok güzellik ürünü var. Çünkü bu bileşenlerin, akne izleri de dahil olmak üzere ciltteki yara izlerinin kaybolmasına yardımcı olduğuna inanılıyor. Bu sebepsiz yapılmaz. Çünkü salyangoz mukusunun ve kitosan'ın yara iyileşme sürecindeki etkinliğini tartışan bir dergide de benzer bir ifadeden bahsediliyor. Salyangoz balçık cilt yüzeyinde iyi yayılabileceğinden, cilt üzerindeki yaraları tedavi etmek için bir bileşen olarak uygundur. Ayrıca salyangoz mukusu da gözenekleri tıkamaz ve antibakteriyeldir. Bu bileşendeki amino asit içeriği, yeni hücrelerin yenilenmesini ve büyümesini de destekleyebilir. Bu arada içindeki hayvansal protein içeriği de yara iyileşme sürecinde rol oynar ve ciltteki iltihaplanmayı engeller.

7. Sağlıklı bir gıda alternatifi olarak

Nijerya'da bir beslenme uzmanı yaptığı araştırmada, özellikle sığır eti gibi diğer besin kaynaklarının temin edilmesinin zor olduğu bölgelerde, salyangozların çocukların ve yetişkinlerin beslenmesini karşılamak için sağlıklı bir besin alternatifi olduğunu belirtti. Salyangoz fiyatlarının ucuz olması, bu hayvanların alternatif bir beslenme kaynağı olarak değerlendirilmesi için temel hususlardan biridir. Salyangozlar protein, A vitamini, kalsiyum ve demirin yanı sıra magnezyum, fosfor, bakır mineralleri, B6, B12, K vitaminleri ve folat içerir. Sadece bu değil, salyangozlar da yumurtadan daha yüksek olan arginin ve lizin amino asitlerine sahiptir. Protein oranı yüksek, yağ oranı düşük ve vitamin ve mineraller açısından zengin olması salyangozları tüketim için sağlıklı hale getirir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Salyangozların sağlığa faydaları çeşitlidir. Ancak tüketmeden önce bu hayvanlara alerjiniz olmadığından emin olun. Salyangoz yedikten sonra ciltte kaşıntı, kızarıklık, şişlik gibi alerji belirtileri ortaya çıkarsa hemen önleminizi alın. Salyangoz ve diğer hayvanlar gibi alışılmadık hayvanları tüketmenin sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgi için doğrudan SehatQ aile sağlığı uygulamasından doktorunuza danışın. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.