Burun tıkanıklığı, solunum yolu enfeksiyonları, burun tahrişi, sinüs iltihabı (sinüzit), alerjilerin neden olduğu bir durumdur. Genel olarak zararsız olmasına rağmen, özellikle burun akıntısı, baş ağrısı ve yüzde ağrı gibi diğer semptomlar eşlik ederse, hastalar rahatsız olabilir. Bu durum, biri burun tıkanıklığı için masaj yoluyla olmak üzere bir dizi doğal yolla hafifletilebilir. Burun tıkanıklığı için masaj veya sinüs masajı yüz, baş ve vücuttaki akupunktur noktalarına basılarak yapılır. Ancak masajla burun tıkanıklığı ile nasıl başa çıkılacağını uygulamaya başlamadan önce doğru akupunktur noktalarını bilmeniz masajın tam hedefe ulaşmasını sağlar. Ancak burun tıkanıklığı için yapılan masajın doktor tarafından verilen tıbbi tedavinin yerini tutmayacağını unutmamalısınız. Burun tıkanıklığı azalmazsa bir doktora danışın.
Burun tıkanıklığı için masaj noktaları
İşte tıkalı bir burnu rahatlatmak için basabileceğiniz bazı akupunktur masaj noktaları.- Kaşlar arasında bulunan nokta olan yintang noktası, tam olarak burun kemiğinin üst kısmındadır. Bu noktada burun tıkanıklığı masajı yapmanın yolu birkaç dakika boyunca bastırmaktır.
- Burnun iki yanında bulunan ve burnun yanakla birleştiği bölge olan LI20 noktasıdır. Burun tıkanıklığını masajla gidermenin bir yolu olarak burun köprüsünün her iki tarafına parmak uçlarınızla bastırabilirsiniz.
- Elmacık kemiklerinin hemen altında ve buruna paralel olan nokta olan S18 noktası.
- Burun köprüsünün sol ve sağ kaşların iç tarafı ile birleştiği iki noktadaki nokta olan BL2 noktası.
- Boyun kaslarının başa tutunduğu, başın arkasında bulunan bir akupunktur noktası olan GB20 noktası.
- Burun tıkanıklığı için masaj noktası olan LU5 noktası, dirseğin iç kıvrımında başparmağa paralel olarak yer alır.
Burun tıkanıklığı için masaj nasıl yapılır?
Burun tıkanıklığı için masaj, sinüslerin farklı bölgelerini rahatlatmaya yardımcı olabilecek akupresür noktalarına masaj yaparak yapılır. İşte evde kendiniz deneyebileceğiniz bir sinüs masajı ile burun tıkanıklığıyla başa çıkmanın üç yolu.1. Frontal sinüs masajı
Frontal sinüslerin iltihaplanması sadece burun tıkanıklığına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda hastayı rahatsız eden gözlerin veya alınların arkasında ağrıya da neden olur. Frontal sinüs masajı ile burun tıkanıklığından nasıl kurtulacağınız aşağıda açıklanmıştır.- Avuçlarınızı ovalayarak veya ılık suyla yıkayarak ısıtın. Başka bir sinüs masajı yapmadan önce bu alışkanlığı yapın.
- Her iki elin orta ve işaret parmaklarını yintang noktasına veya kaş kemiğinin ortasına yerleştirin.
- Şakaklara doğru dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın.
- Yintang noktasına dönün ve tapınaklara doğru masaj yapmaya devam edin.
- Yaklaşık 30 saniye masaj yapın.
2. Maksiller sinüs masajı
Maksiller sinüslerin iltihaplanması, yüzde ağrıya ve sinüslerin arkasında boğazı tahriş eden mukus birikmesine neden olabilir (postnazal damlama). Maksiller sinüs masajı ile burun tıkanıklığından nasıl kurtulacağınız aşağıda açıklanmıştır:- İşaret ve orta parmaklarınızı burnunuzun iki yanına yanaklarınızın arkasına yerleştirin.
- 30 saniye boyunca dairesel hareketlerle bölgeye nazikçe masaj yapın.
3. Sfenoid ve etmoid sinüs masajı
Sfenoid sinüs kafatasının ortasında, burnun arkasında ve gözlerin arasında bulunur. Bu arada etmoid sinüs sfenoid sinüsün önündedir. Bu iki sinüs burun köprüsü arasında ve göz çukurlarının iç kenarında bulunur. Bu iki sinüsün iltihaplanması baş ağrısına, yüz ağrısına, burun tıkanıklığına ve hatta postnazal damlama . Sfenoid ve etmoid sinüs masajı ile burun tıkanıklığı ile etkili bir şekilde nasıl başa çıkılacağı aşağıda açıklanmıştır:- Başparmağınızı ve işaret parmağınızı burnunuzla gözünüzün iç köşesi arasındaki boşluğa yerleştirin.
- Bölgeye yaklaşık 15 saniye boyunca orta derecede basınç uygulayın.
- Başparmak ve işaret parmağınızla burun kenarı boyunca aşağı doğru masaj hareketleri yaparken baskı uygulamaya devam edin.
- Bu masaj hareketini yaklaşık 30 saniye tekrarlayın.
