Sağlık Sorunlarını Aşmak İçin El Yansıma Noktalarını Bilmek

Refleksoloji (akupresür), alternatif bir tıp olarak prestijiyle uzun zamandır bilinmektedir. Rahatlatıcı ve sakinleştirici kasların yanı sıra vücudun belirli bölgelerindeki refleksoloji noktaları da bir takım sağlık problemlerini giderebilir. En çok aranan refleksoloji noktalarından biri eldir. Ellerde refleksolojinin faydaları nelerdir?

Bazı el noktalarında refleksoloji ile sağlık sorunlarının üstesinden gelmek

Elin belirli noktalarındaki refleksolojinin bazı sağlık sorunlarının üstesinden gelmeye veya hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Her el yansıma noktasının kendi kullanımı vardır, işte bir açıklama:

1. Başparmak ve işaret parmağı arasında

Sol ve sağ elin işaret parmağı arasındaki refleksoloji noktasına Kolon 4 noktası (LI4) denir. Bu bölgeye yapılan masajın kaygı ve strese bağlı kabızlığı giderebileceğine inanılır. Elinizin her iki tarafına birer dakika boyunca tekrarlanan basınç uygulayarak bölgeye masaj yapın. Sol tarafta bir dakika ve sağ tarafta bir dakika daha. Kolon refleks noktası 4 de bazen yaygın ağrıları, migrenleri, boyun ve omuz ağrılarını ve diş ağrılarını tedavi etmek için basılır.

2. Bileğin iç kısmında 4 santimetre (cm)

Sık sık baş ağrısı? Araştırmalar, elinizde Pericardium 6 (P6) adı verilen bir refleks noktasına basabileceğinizi buldu. Baş ağrısı için el refleksolojisi, 3 parmağınızı bileğin iç altına yerleştirerek bulabilirsiniz. Üç parmağın alt kısmında Pericardium 6 elin refleks noktası bulunur.Elin o noktasına refleksoloji yapılarak baş ağrısı semptomları azaltılabilir. Kolon 4 refleks noktasına benzer şekilde, her iki elinizdeki başparmakları kullanarak Pericardium 6 noktasına bir dakika boyunca basabilirsiniz. Özellikle sırt ağrıları için el ayasında serçe parmağın altında bulunan İnce Bağırsak 3 refleks noktasına basabilirsiniz. Baş ağrıları için refleksoloji noktalarına basmak boyun ağrısı, kulak ağrısı, karın ağrısı, mide bulantısı ve diğer sindirim sorunlarını da giderebilir. Sen de daha iyi hissedeceksin.

3. Bilek küçük tarafta

Araştırmalar, Kalp 7 (HT7) el noktalarındaki refleksolojinin, kalp muayenesinden geçmek üzere olan kişilerde kaygıyı azaltabileceğini gösteriyor. Bileğin küçük tarafında iç bileğin altında bulunan Heart 7 el yansıma noktasına iki elinizle birer dakika boyunca basabilirsiniz. Kalbin 7 refleks noktasına basılmasının da depresyon, uykusuzluk ve kalp hastalıklarını önleyebileceğine inanılıyor.

4. İşaret, orta, yüzük ve küçük parmakların orta eklemi

Sol ve sağ elin işaret, orta, yüzük ve serçe parmaklarının orta eklemlerindeki dört refleks noktasına masaj yapılarak sindirim sorunları da giderilebilir. Bu dört nokta, özellikle çocuklarda sindirim bozukluklarının üstesinden gelmek için etkili kabul edilir.

5. Başparmağın kenarları boyunca

Soğuk algınlığınız varsa, başparmak boyunca yer alan akciğer meridyen el refleks noktasına, bileğin iç kısmına kadar basın. Titreme, boğaz ağrısı ve hapşırma gibi soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için ağrılı akciğer meridyen el refleks noktalarına masaj yapabilirsiniz.

6. Üst bileğin dış tarafı

Elinizin serbest tarafından üç parmağınızı masaj yapmak istediğiniz bileğinize yerleştirin. Bileğin o kısmına sıkı bir baskı uygulamak için bu parmakları kullanın. Bilekteki bu refleks noktası, dayanıklılığı ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olabilir. Elin bu yansıma noktasına Dış Kapı denir (dış kapı noktası).

7. Başparmağın tabanı

Başparmağın alt kısmındaki elin avuç içinde, bileğin yakınındaki refleks noktasına basılmasının solunum problemlerini giderebileceğine inanılmaktadır.

8. 10 parmağın uçları

Boğaz ağrısı ve yüksek ateş şeklinde ortaya çıkan can sıkıcı grip belirtileri, her biri parmak ucunda bulunan 10 refleks noktasına basılarak üstesinden gelinebilir. Aslında bu noktada refleksolojinin epilepsi semptomlarının üstesinden gelebileceğine inanılıyor. Bununla birlikte, epilepsi tedavisinde parmak uçlarında refleksolojinin etkinliği henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. [[İlgili makale]]

Refleksolojiden önce buna dikkat edin

Genel olarak, belirli el noktalarında refleksoloji yapmak güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, refleksolojinin genel sağlık üzerindeki yararlarını ve etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu lütfen unutmayın. Alternatif bir tedavi olarak el refleksoloji noktalarını kullanmak istiyorsanız, yine de önce doktorunuza danışın. El refleks noktalarını gerçekleştirmeden önce bir doktorun konsültasyonunu gerektiren bazı tıbbi durumlar şunlardır:
  • Şu anda hamilelikte
  • Kan dolaşımının tıkanması veya kan pıhtılaşması yaşama riski
  • Tiroid problemleri
  • Ateş veya enfeksiyon var
  • Gut
  • Bacaklarda kan dolaşımı ile ilgili sorunlar
  • İshal
  • Epilepsi
  • Uylukta iltihaplanma veya kan pıhtılaşması
  • Bakteriyel veya fungal cilt enfeksiyonları
  • Açık yara
  • Düşük trombosit seviyeleri
  • Ellerin iltihaplanması
El refleksoloji noktası masajı yapmak konusunda şüpheniz varsa veya emin değilseniz, bir masör veya masaj terapistini ziyaret edebilirsiniz. akupunktur profesyonel olan.

El refleksolojisinin faydaları

Bazı sağlık problemlerini giderebileceğine ve üstesinden geleceğine inanılan el yansıma noktaları, üstesinden gelinebilecek sağlık sorunlarından bazıları şunlardır:
  • Kabızlık
  • Baş ağrısı
  • Endişelenmek
  • Sindirim problemleri
  • Soğuk almak
  • Dayanıklılığı artırın
  • Solunum Problemleri
  • Nezle
Bununla birlikte, sağlık sorunlarını tedavi etmek için el refleksoloji noktalarına basmanın etkinliği konusunda hala daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. El refleks noktasına vurgu yapmak nispeten güvenlidir. Bununla birlikte, alternatif bir tedavi olarak el refleksolojisini kullanmak istiyorsanız veya belirli tıbbi durumlarınız varsa, her zaman bir doktora danışın. [[ilgili makaleler]] Doğrudan bir doktora danışmak isterseniz,SehatQ aile sağlığı uygulamasında sohbet doktoru.

Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found