Kabızlık takma adı kabızlık yaşarken, bunu tedavi etmek için tüketilebilecek birkaç ilaç vardır. Bu durumu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan ilaçlara müshil veya müshil denir. Laksatifler, dışkının hızlı bir şekilde atılabilmesi için sindirim sistemindeki hareketini kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek ilaçlardır. Bu amaca ulaşmak için, müshillerin dışkıyı yumuşatmak ve bağırsakların çalışmasını uyarmak gibi çeşitli çalışma yolları vardır. Ancak ortaya çıkabilecek bazı yan etkiler olabileceğinden müshil ilaçlarının kullanımı sınırlandırılmalıdır. Bu nedenle, bu ilacı almadan önce kabızlığın üstesinden gelebilecek doğal yolları denemeniz önerilir.
Doğal müshil türleri
Dışkılamayı zor bulanlarınız için son çare olarak müshil tüketimi önerilir (BAB). Çünkü normal dışkılama sıklığı ile ilgili net bir ölçüt yoktur. Bir kişi günde üç kez idrar yapmaya alışık olabilir, ancak genellikle haftada sadece üç kez dışkılayan başkaları da vardır. Bu yüzden kabız olup olmadığınızı belirlemek için bu alışkanlıklara uyum sağlamanız gerekir. Eğer idrara çıkma sıklığının önemli ölçüde azaldığını ve midenizin zaten rahatsız olduğunu hissediyorsanız, öncelikle bunu doğal yollarla aşmayı deneyebilirsiniz. Örneğin bol su için, daha düzenli egzersiz yapın ve lif tüketimini artırın. Kabızlığa iyi gelen lif ve diğer besinler, doğal müshil olarak kullanıldığına inanılan çeşitli alımlardan elde edilebilir, örneğin:1. Yeşil sebzeler
Ispanak, lahana ve karalahana gibi yeşil sebzelerin kabızlığın üstesinden geldiği düşünülmektedir. Çünkü bu sağlıklı alım, sindirim sistemi sağlığına iyi gelen lif ve diğer besinler açısından zengindir. Yeşil sebzeler de magnezyum açısından zengindir. Vücuttaki magnezyum seviyelerinin eksikliğinin kabızlığa neden olduğuna inanılmaktadır.2. Elma
Elma, başta pektin olmak üzere en fazla lif içeren meyvelerden biridir. Pektin, müshil olarak hareket edebilen bir çözünür lif türüdür.3. Kahve
Bazı insanlar için kahve, bağırsakları uyaracak ve bağırsak hareketlerini tetikleyecek bir müshil görevi görebilir. Çünkü sindirim sistemine giren kahve, gastrin hormonu ile reaksiyona girebilir. Bu hormon midede yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olur ve bağırsak hareketlerini artırır.4. Meyveler
Çilek gibi bazı çilek türleri, yaban mersini, ve böğürtlen yüksek lif içeriğine sahiptir. Aslında, bu meyveler hem çözünür hem de çözünmez lif içerir. Her ikisi de kabızlığa farklı şekillerde yardımcı olabilir.5. Aloe vera
Doğal aloe vera eti, antrakinon glikozitler içerdiğinden doğal bir müshil olarak kabul edilir. Bu bileşen, suyun dolaşımını yönlendirebilir, böylece bağırsaklara daha fazla girebilir, böylece dışkı sindirim sisteminden daha kolay hareket eder.6. Zeytinyağı
Zeytinyağı tüketmenin de kabızlığı giderdiğine inanılmaktadır. Çünkü bu yağ, sindirim sistemine girdiğinde, dışkının sindirim kanalından çıkmasını kolaylaştıracak bir kayganlaştırıcı görevi görebilir.7. Kefir
Kefir, fermente sütten yapılan bir çeşit yoğurttur. Probiyotikler içerdiğinden, bu içecek bağışıklık sistemini güçlendirirken sindirim sistemi sağlığını iyileştirebilir.Tüketilmesi güvenli olan müshil türleri
Doğal ilaçları kullandıktan sonra kabızlık azalmazsa, düzenli müshil almaya başlayabilirsiniz. Dışkıyı geçirmeye yardımcı olmak için nasıl çalıştıklarına göre bölünen birkaç çeşit müshil vardır. Aşağıda uyuşturucu türlerinin ve örneklerinin bir açıklaması yer almaktadır.• Su emilimini artıran laksatifler
Bu laksatifler, sindirim sisteminde oluşan dışkıya çözünür lif ekleyerek çalışır. Böylece oluşan dışkı daha büyük fakat daha yumuşak olacaktır. Bu şekilde taburenin çıkması daha kolay olacaktır. Bu türe ait müshil örnekleri şunları içerir:- Psyllium
- polikarbofil
- metilselüloz
• Uyarıcı laksatifler
Uyarıcı laksatifler en güçlü tiptir. Bu ilaç, dışkının dışarı itilebilmesi için sindirim sistemini kasarak çalışır. Bu ilaçlara örnekler:- bizakodil
- Dantron
- Dokusat sodyum
- sodyum pikosülfat
• Dışkıyı yumuşatan laksatifler
Bu tür müshil, dışkının daha fazla su emmesini sağlar, böylece kıvamı daha yumuşak ve geçişi daha kolay olur. Bu tür bir ilacın bir örneği docusate'dir.• Ozmotik laksatifler
Ozmotik laksatifler aldığınızda, bağırsaklar daha fazla sıvı tutabilecektir, böylece geçen dışkı sıvıyı emecek ve kıvamı daha yumuşak olacaktır. Bu ilaçların örnekleri, polietilen glikol ve magnezyum hidroksit çözeltileridir. [[İlgili makale]]Müshil yan etkilerine karşı dikkatli olun
Diğer ilaçlarda olduğu gibi, müshillerin de dikkat edilmesi gereken yan etkileri vardır. Ortaya çıkan yan etkiler genellikle hafiftir ve bu ilacı almayı bıraktığınızda kaybolacaktır.Müshillerin yan etkileri olarak görülen yaygın durumlardan bazıları şunlardır:
- şişkin
- Sık idrara çıkma
- Karın krampları
- mide bulandırıcı
- dehidrasyon
- Baş ağrısı
