Testosteron için D-Aspartik Asit Gerçekten Etkili mi?

Testosteron, kas geliştirme ve cinsel dürtü mekanizmasından sorumlu olan bir "erkeklik hormonudur". D-aspartik asit takviyeleri almak da dahil olmak üzere, erkekler tarafından testosteron seviyelerini artırmak için çeşitli yollar yapılır. D-aspartik asit ). D-aspartik asit testosteron için ne kadar etkilidir?

D-aspartik asidin ne olduğunu bilin

D-aspartik asit, aspartik asit adı verilen amino asidin iki formundan biridir. D-aspartik asit, kardeşi L-aspartik asit ile aynı kimyasal formüle sahiptir. Fark moleküler yapıdadır, yani iki aspartik asit birbirinin ayna görüntüsünü oluşturur. L-aspartik asit vücutta doğal olarak üretilir. Bu tip aspartik asit, vücut tarafından protein yapmak için kullanılır. Buna karşılık, D-aspartik asit, protein yapımında bir rol oynamaz. Bunun yerine, bu amino asitler vücuttaki hormonların üretimi ve salınımında rol oynar. D-aspartik asidin beyindeki hormonların salınımını arttırdığı ve bunun ardından testosteron üretimini uyardığı bildirilmektedir. Bu amino asit aynı zamanda testislerde testosteron salınımında da rol oynar. Testosteron üretimini etkilediğinden, birçok erkek vücutlarındaki testosteron seviyelerini artırmak için D-aspartik asit takviyeleri alır. Ancak görünüşe göre, tüm erkekler D-aspartik asidin testosteron üzerindeki etkilerini hissedemez.

D-aspartik asidin potansiyel faydaları

Birkaç çalışma tarafından bildirilen D-aspartik asidin sunduğu potansiyel faydalar şunlardır:

1. Erkek grubunda potansiyel olarak testosteron artışı belirli

Mevcut araştırmalar, tüm erkeklerin D-aspartik asit tüketmesinden dolayı artan testosteron seviyeleri yaşamadığını bildirmektedir. Aşırı kilolu erkeklerde yapılan bir araştırmaya göre, 28 gün boyunca D-aspartik asit almak testosteron seviyelerini artırabilir. Ancak ne yazık ki, diğer bazı katılımcılar erkek hormonlarındaki bu artışı yaşamadı. Yukarıdaki araştırmaya ek olarak, diğer bazı araştırmalar da bazı erkeklerde testosteronda bir artış buldu. Ancak bu faydalar zaten fiziksel olarak aktif olan erkekler tarafından hissedilmez. Bir araştırmaya göre, ağırlık çalışması yapmak ve D-aspartik asit takviyesi almanın testosteron artışı üzerinde hiçbir etkisi olmadı. Aslında, diğer araştırmalar, aspartik asit takviyesi eşliğinde aktif olarak ağırlık antrenmanı yapan erkeklerin testosteron seviyelerinde bir düşüş yaşadığını bildirmektedir. Yukarıdaki çalışmalar farklı sonuçlar verdiğinden, D-aspartik asidin erkek testosteron üzerindeki etkisi hala daha fazla çalışma gerektirmektedir. D-aspartik asidin testosteron üzerindeki faydalarının, fiziksel egzersizde zaten aktif olan erkekler üzerinde hiçbir etkisinin olmadığı bildirildi.

2. Belirli erkek gruplarında doğurganlığı artırma potansiyeli

D-aspartik asit, doğurganlık sorunları olan erkeklere yardım etmede potansiyel olarak yararlıdır, ancak bu yararı destekleyen araştırmalar sınırlıdır. Dergide yapılan bir araştırmaya göre Cinsel Tıptaki Gelişmeler , üç ay boyunca D-aspartik asit takviyesi tüketiminin 60 erkekte sperm sayısını arttırdığı bildirildi. Araştırmacılar ayrıca, bu araştırmaya katılanların ortaklarının yaşadığı gebeliklerin sayısında bir artış olduğunu bildirdi.

D-aspartik asit kullanmanın yan etkileri ve güvenliği

D-aspartik asit almaya karar vermeden önce doktorunuza danışın. Bunun nedeni, bu ekin güvenliği ve güvenli dozu ile ilgili araştırmalara hala ihtiyaç duyulmasıdır. D-aspartik asit takviyesini inceleyen çalışmalar herhangi bir spesifik yan etki bildirmemiştir. Bununla birlikte, diğer birkaç erkek, sinirlilik, baş ağrısı ve sinirlilik gibi D-aspartik asit tüketmekten kaynaklanan yan etkilerin ortaya çıktığını bildirdi. D-aspartik asidin tüm erkekler için gerçekten güvenli olup olmadığı henüz belli olmadığından, kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız. Doktorunuz sağlığınıza göre size güvenli bir doz ve kullanım süresi verebilir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

D-aspartik asit, testosteron üretimini artırmada etkisi olduğuna inanılan bir amino asittir. Ancak, bu etkilerin yalnızca bazı erkekler tarafından deneyimlendiği bildirilmiştir. Sporda aktif olan erkeklerin, D-aspartik asit almış olmalarına rağmen testosteron seviyelerinde herhangi bir değişiklik olmadığı söylenmektedir. D-aspartik asit ile ilgili hala sorularınız varsa SehatQ aile sağlığı uygulamasından doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulaması, güvenilir sağlık bilgileri sağlayan Appstore ve Playstore'da ücretsiz olarak mevcuttur.