Kabartma tozundan Zerdeçalıya, İşte Otoimmünite İçin İçecekler ve Meyve Suları Listesi

Otoimmün hastalıkları olan kişiler için tüketilen iki manyetik kutup gibidir, ağrıyı hafifletebilir veya daha da kötüleştirebilir. Gıda, iltihabı azaltmada önemli bir rol oynar. Zencefil ve yeşil yapraklı sebzelerin karışımı gibi otoimmün meyve suları için bazı tarifler iltihaplanmaya yardımcı olabilir. Enflamasyon azalmazsa, özellikle otoimmün hastalıkları olan kişiler için kötü bir etkisi olabilir. Bununla birlikte, tüketilen yiyecek ve içecekler iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Otoimmün hastalıklar için içecek çeşitleri

Otoimmün için karışımlar ve meyve suları genellikle iltihabın üstesinden gelebilecek doğal bileşenlerden yapılır. Sadece bu değil, özellikleri bağışıklık sistemini de yönetebilir, böylece vücut doğal olarak iyileşebilir. Enflamasyonun üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek bazı içecek türleri şunlardır:

1. Su ve kabartma tozu

Journal of Immunology'den ilginç bir bulgu, su ve kabartma tozu karışımının iltihabı azaltabileceğini buldu. Bununla birlikte, uzun süreli kabartma tozu tüketiminin karaciğer hasarına ve kemik kaybına neden olabileceğini unutmayın. 2018 çalışması, tüketimi sadece 2 hafta ile sınırladı. Bu bitkiyi tüketerek, otoimmün tepki daha sakin olacaktır. İşin püf noktası, bir çay kaşığı karbonatı 250-500 ml su ile karıştırmaktır. Bu karışımı yemeklerden sonra tüketin.

2. Maydanoz ve zencefil yaprağı suyu

maydanoz veya maydanoz zencefil ile birlikte anti-inflamatuar özelliklerine katkıda bulunacaktır. Maydanoz aktif maddeler içerir karnosol hastalarda iltihabı hafifletebilir romatizmal eklem iltihabı. Zencefil, prostaglandinler ve lökotrienler gibi inflamatuar moleküllerin üretimini önleyebilir. Bu nedenle, bu otoimmün suyu, kaslardaki ağrı ve sertliği azaltmak ve sindirimi iyileştirmek için yaygın olarak kullanılır. Bunu yapmanın yolu karıştırmaktır:

• 1 avuç maydanoz yaprağı
• 2 su bardağı ıspanak
• 1 yeşil elma
• 1 limon
• 1 küçük salatalık
• 2-3 sap kereviz
• 1 parça zencefil

Bu bitki 2-3 ay boyunca her gün tüketilebilir.

3. Limon ve zerdeçal

Zerdeçal Tozu Malzemeler kurkumin Zerdeçal, özellikle vücutta iltihaplanma söz konusu olduğunda çeşitli özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Hastalıklarda eklem ağrısını hafifletmek için zerdeçalın faydalarını bulan birçok çalışma vardır. romatizmal eklem iltihabı ve çoklu skleroz. Sadece bu da değil, kurkumin ayrıca merkezi sinir sistemi ile ilgili hastalıkları olan hastalarda proteinlerin, enzimlerin ve sitokinlerin yönetilmesine yardımcı olur. Limonla birleştirmek sindirime de fayda sağlar. Bunu yapmak için, aşağıdaki gibi malzemeleri kaynatın:

• 1 yemek kaşığı rendelenmiş zerdeçal
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
• 1 limon
• 3 su bardağı su

Ayrıca tatlandırıcı olarak bal ekleyin. Ancak kaynayana kadar kaynatmayın. Bu karışım buzdolabında 2-3 gün saklanabilir.

4. Kemik suyu

Kemik suyu çorbası Özellikle tavuktan elde edilen kemik suyunun faydaları eklemlere çok iyi gelmektedir. Ayrıca et suyu, prolin, glisin ve arginin gibi büyük bir anti-inflamatuar amino asit kaynağıdır. İçindeki kolajen eklemleri de besleyebilir. Sadece bu değil, düzenli olarak et suyu tüketmek de uyku kalitesini iyileştirebilir, hafızayı ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir. Bunu yapmak için aşağıdaki gibi malzemeleri karıştırın:

• Tavuk kemikleri
• Tavuk ayağı
• 1 soğan
• 2 havuç
• 2 sap kereviz
• 2 yemek kaşığı elma sirkesi
• Suçlu
• Tuz, karabiber ve diğer baharatlar gibi baharatlar

Et suyu, günde 1-2 bardak doğrudan veya çorba olarak tüketilebilir. Kaydedilmişse dondurucu, et suyu 3 aya kadar sürebilir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Yukarıdaki bileşenler, iltihaplanmanın üstesinden gelmeye ve otoimmün hastalıklardaki şikayetleri gidermeye yardımcı olabilir. Otoimmün hastalığın üstesinden gelmek için hangi içecek kombinasyonunun uygun olduğundan hala şüpheniz varsa, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.