Adet Sırasında Bulantının Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Adet sırasında hiç mide bulantısı yaşadınız mı? Adetin ilk günlerinde genellikle bol miktarda kan gelir ve bazı kadınlar mide krampları, baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı gibi çeşitli belirtiler hissedebilir. Adet sırasında mide bulantısı yaşamak endişelenmeniz gereken bir durum değildir. Çünkü mide bulantısı genellikle adet döneminde ortaya çıkan bir semptomdur. Bununla birlikte, mide bulantısı, nadiren ortaya çıksa da, daha ciddi bir sorunu da gösterebilir. Bu durumda bulantıya genellikle başka semptomlar eşlik eder.

Menstrüasyon sırasında mide bulantısı nedenleri

İşte adet sırasında yaşayabileceğiniz olası mide bulantısı nedenleri.

1. Dismenore

Şiddetli karın krampları adet sırasında mide bulantısına neden olur Adet sırasında mide bulantısının en yaygın nedeni adet krampları için tıbbi terim olan dismenoredir. Şiddetli kramp bulantı hissine neden olabilir. Bu durum, vücudun daha fazla ürettiği prostaglandin hormonu (rahim kasılmalarını kontrol eden bir hormon) tarafından tetiklenir, böylece kramplar çok acı verir. Bu hormonlar ayrıca kan dolaşımına girerek baş ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı ve kusma hissetmenize neden olabilir.

2. Premenstrüel sendrom (PMS)

Premenstrüel sendrom veya PMS, birçok kadının regl döneminden önce şikayet ettiği bir durumdur. Bu fiziksel ve duygusal belirtiler adetten 1-2 hafta önce başlar ve hatta adetin başlangıcına kadar devam edebilir. PMS, adet döngüsü sırasında hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Bu durumlar adet sırasında mide bulantısı, göğüslerde hassasiyet, şişkinlik, baş ağrısı, sırt ağrısı, ruh hali değişimleri, mızmızlanma, sinirlilik ve uyku sorunları yaşamanıza neden olabilir.

3. Adet öncesi disforik bozukluk (PMDD)

PMS'li kişilerin yaklaşık yüzde 5-8'i daha şiddetli semptomlar yaşar. Bu durum adet öncesi disforik bozukluk olarak bilinir. Semptomlar PMS'ye benzer, ancak daha şiddetlidir ve günlük aktivitelere müdahale eder. PMDD, döneminizden hemen önce şiddetli kramp ve mide bulantısı yaşamanıza neden olabilir. Ayrıca hormonal değişikliklere bağlı olarak serotonin seviyesinin düşmesi, duygusal belirtilerinizi daha yoğun hissetmenize neden olur.

4. Endometriozis

Endometriozis adet sırasında şiddetli ağrı ve mide bulantısına neden olabilir Endometriozis, rahmin iç astarını oluşturan dokunun rahmin dışına çıkmasıyla ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu durum genellikle yumurtalıklarda, fallop tüplerinde ve rahim çevresindeki dokuda oluşur. Sebep olduğu ağrı, adet sırasında mide bulantısına neden olacak kadar şiddetli olabilir. Bulantıya ek olarak, ağır dönemler, şişkinlik, kabızlık, ishal, idrara çıkma ve dışkılama sırasında ağrı da yaşayabilirsiniz.

5. Pelvik inflamatuar hastalık

Pelvik inflamatuar hastalık, bir kadının uterusu, yumurtalıkları, fallop tüpleri ve pelvisinin bir enfeksiyonudur. Bu duruma genellikle klamidya ve bel soğukluğu neden olur. Ayrıca doğum yaptıktan sonra üreme organlarına giren veya üreme organlarına geçen bakteriler duş da bu sorunu tetikleyebilir. Pelvik inflamasyon, adet bulantısı, ateş ve alt karın ağrısı yaşamanıza neden olabilir; Hem adet sırasında hem de dönemler arasında. Pelvik inflamatuar hastalığınız varsa tıbbi tedavi gereklidir. [[İlgili makale]]

Menstrüasyon sırasında mide bulantısı ile nasıl baş edilir

Adet sırasında mide bulantısı kesinlikle günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Bununla birlikte, menstrüasyon sırasında mide bulantısı ile başa çıkmanın birkaç yolu vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Zencefil yemek

Zencefil çayı mide bulantısını giderebilir Zencefilin adet sırasında mide bulantısı ile baş etmede etkili olduğuna inanılır. Düz yemeyi sevmiyorsanız, çay, şeker veya zencefilli kurabiye yemeyi deneyin. Ferahlatıcı tadı, hissettiğiniz mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

• Temiz hava al

Temiz hava solumanın adet mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Temiz havanın tadını çıkarmak için evden çıkmaya veya yatak odasının penceresini açmaya çalışın.

• Soğuk kompres kullanmak

Bir bezi soğuk suya batırın, ardından nemli hale gelene kadar sıkın. Hissettiğin mide bulantısını gidermek için alnına koy. Soğuk kompresler de kendinizi daha taze hissetmenizi sağlayabilir.

• Sade atıştırmalıklar yemek

Tuzsuz atıştırmalıklar mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir Mide bulandırıcı olduğunda, kuru ekmek veya sade bisküvi şeklindeki atıştırmalıkları tüketmeniz, güçlü aromalara sahip yiyeceklerden daha kolay olabilir. Bu çeşitli yiyecekler, hissettiğiniz menstrüasyon sırasında mide bulantısını gidermeye de yardımcı olabilir.

• Küçük porsiyonlarda yiyin

Daha sık yoğunlukta küçük porsiyonlar yemenin, kan şekeri düzeylerini sabit tutmaya ve rahatsız edici adet kanaması sırasında mide bulantısını azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Kusmaya neden olabileceğinden korkulduğundan, kendinizi bir kerede büyük porsiyonlarda yemeye zorlamaktan kaçının.

• Bulantı önleyici ilaçlar almak

Reçetesiz satılan bulantı önleyici ilaçlar, hafif veya orta dereceli mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, ambalaj üzerinde listelenen kullanım talimatlarına göre kullandığınızdan emin olun. Mide bulantısı geçmezse, kötüleşirse veya başka semptomlar eşlik ediyorsa, uygun tedavi için hemen bir doktora danışmalısınız. Menstrüasyon sırasında mide bulantısı hakkında daha fazla tartışma için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .