Bir odayı bu şekilde soğutmanın yanı sıra sağlığa faydaları

Odanın havasız ve sıcak olması, uyku da dahil olmak üzere bina sakinlerinin tüm aktivitelerini etkileyebilir. Bu sorunu önlemek veya çözmek için, odayı daha serin ve daha elverişli hale getirmek için soğutmanın çeşitli yollarını kullanabilirsiniz.

Yapabileceğiniz odayı nasıl soğutursunuz

Klimaları kurmaktan veya doğal yöntemlerle başlayarak, odayı serin ve soğuk hale getirmenin yapabileceğiniz yolları burada.

1. Klimayı kullanmak

Bir odayı soğutmanın en kolay ve en etkili yolu bir klima veya klima kullanmaktır. Klima düzgün çalışıyorsa, elbette oda birkaç dakika içinde soğuyabilir. Bununla birlikte, yüksek elektrik oranları, çevre üzerindeki etkileri ve sağlık nedenleri de dahil olmak üzere, bazı kişilerin bir odayı soğutmanın bir yolu olarak klimayı kullanmakta isteksiz olmasına neden olabilecek çeşitli nedenler vardır.

2. Pencerelerde perde kullanmak

Dışarıda hava sıcak ve sıcak olduğunda, odayı serin ve serin hale getirmenin bir yolu olarak panjurları kapatabilirsiniz. Bu yöntem, odaya giren güneş ışığının yoğunluğunu sınırlayabilir. Koyu renkli perdeleri veya güneşi almayan perdeleri tercih edin.

3. Pencereleri ve kapıları açın

Geceleri, odayı soğutmanın bir yolu olarak pencereleri ve kapıları açabilirsiniz. Bu yöntem, serin gece esintisinin odaya girmesine yardımcı olabilir. Ancak, yatak odası penceresini çok geniş açmayın. Esintinin yaşadığınız odayı daha taze ve daha serin hale getirebilmesi için yeterince açın.

4. Fanın yanına buz veya soğuk su koyun

Fanlar, klimaya ek olarak odayı serin ve soğuk hale getirmenin alternatif bir yolu olabilir. Ancak, çok sıcak olduğunda bir fan pek yardımcı olmayabilir. Çözüm, esen rüzgar daha serin hissedebileceğinden, odayı serin ve serin hale getirmenin bir yolu olarak fanın yanına buz koyabilirsiniz.

5. kullanma egzoz fanı

Egzoz fanı odadaki hava sirkülasyonunu artırabilen ve buharı serbest bırakabilen bir fandır. Bir odayı soğutmanın ve odadaki havasızlığı gidermenin bir yolu olarak kullanabilirsiniz.

6. Tüm elektronik cihazları kapatın

Tüm elektronik cihazlar ısı verebilir. Odayı soğutmak için klima dışındaki elektronik cihazları kapatabilirsiniz. Ampulleri LED ampullerle değiştirmek de oda sıcaklığını düşürmeye yardımcı olabilir. Dahası, LED ışıklar daha fazla enerji tasarrufu sağlar, böylece elektrik faturalarından tasarruf edebilirler. [[İlgili makale]]

Serin bir odanın sağlığınız ve aileniz için faydaları

Serin bir oda, sizi daha rahat ettirmesinin yanı sıra, sizin ve aileniz için birçok sağlık yararı da getirir.

1. Kalori yakmak

Soğuk oda koşulları, vücudun ısınmasına yardımcı olmak için belirli vücut yağı türlerinin yanmasını tetikleyebilir. Bu nedenle, odanızı yukarıdaki çeşitli şekillerde serinletmek asla zarar vermez.

2. Enflamasyonu azaltın ve kas iyileşmesini teşvik edin

Soğuk kompreslerde olduğu gibi, soğuk oda koşulları iltihabı azaltma ve kas iyileşmesini destekleme potansiyeline sahiptir. Ancak soğuk hava rüzgardan geliyorsa, rüzgarın vücudunuza doğrudan esmesine dikkat edin çünkü kasları sertleştirme riski vardır.

3. Hastalık taşıyan böcekleri önleyin

Sivrisinek ve hamamböceği gibi hastalık taşıyan böcekler, soğuk ortamlarda rahatsız olma eğilimindedir. Bu nedenle, odayı yukarıdan serin ve soğuk hale getirmenin çeşitli yolları, ev ortamınızın daha sağlıklı olmasına yardımcı olabilir.

4. Uyku kalitesini iyileştirin

Serin ve serin bir oda uykunuzun kalitesini artırabilir. Yatmaya hazır olduğunuzda vücut ısınız doğal olarak soğur. Serin bir oda sıcaklığı daha hızlı soğumanıza yardımcı olarak daha kaliteli bir uyku sağlar. Daha sağlıklı ve daha uzun uyuyabilirsiniz. Sleep Foundation'ın bildirdiğine göre, uyumak için en iyi oda sıcaklığı yaklaşık 18,3 santigrat derecedir. Ancak yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişiler gibi belirli gruplarda önerilen oda sıcaklığı 18 derecenin üzerindedir. Bunlar odayı soğutmanın yolları ve ayrıca sağlığınız ve aileniz için faydalarıdır. Sıcak oda sıcaklığından dolayı kaşıntı, halsizlik, nefes darlığı vb. gibi aşırı rahatsızlık hissediyorsanız hemen en yakın hastaneye başvurmalısınız. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.