Bal genellikle şeker yerine kullanılır. Aslında, bazı insanlar kasıtlı olarak şekeri değiştirir ve diyetleri için bal tüketir. Ancak bal gerçekten kilo vermek için kullanılabilir mi? Bal tüketmek gerçekten kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak maksimum sonuç almak için dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var. 
Yapılan araştırmalara göre bala batırılmış bir diş sarımsağı tüketin. Ayurveda, bala batırılmış sarımsak tüketmek kilo verme potansiyeline sahiptir. Bu yöntemi uygulamak için sarımsağı bala batırın ve her gün kahvaltıdan önce bir karanfil yiyin. 
Düzenli olarak bal yemek kan basıncını düşürebilir Bazı çalışmalara göre, düzenli olarak bal tüketmek kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir. Bu balın faydaları, antioksidan içeriği sayesinde ortaya çıkıyor.
Diyet için bal nasıl yenir
Bal tüketmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Ama tabii ki gelişigüzel yapılamaz. Evde yapabileceğiniz bir diyet için bal tüketmenin bazı yolları şunlardır:1. Tarçın ve ılık su ile karıştırılır
Bazı araştırmalar, tarçın ve balı ılık suda karıştırmanın kilo vermenize yardımcı olabileceğini söylüyor. Çok kolay, sadece 1 çay kaşığı tarçın tozu ve 1 yemek kaşığı balı bir bardak ılık suda (150ml) karıştırmanız yeterli. Daha sonra bu sıvıyı aç karnına için. Bu karışımın neden kilo vermeye yardımcı olabileceği kesin olarak bilinmiyor. Ancak tarçının kan şekerini kontrol etme yeteneğinin bir faktör olduğu söyleniyor. Bunun nedeni, yüksek kan şekerinin vücuttaki yağ depolamasını artırmasıdır.2. Karışık limon suyu ve ılık su
Balı diyet için kullanmanın bir başka yolu da, limon sıkılmış ılık suda karıştırmaktır. En iyi sonuçları almak için bu içeceği sabah aktivitenize başlamadan önce tüketin. Baldaki amino asitler, vitaminler ve minerallerin içeriği metabolizma için çok iyidir. Vücudun metabolizması düzgün çalıştığında, yiyecekler sindirilir, işlenir ve uygun şekilde kullanılır. Ayrıca obezitenin beyni olan vücudunuzdaki yağlar da vücut performansının yakıtı olarak enerjiye dönüştürülecektir.3. Sarımsak turşusu olarak kullanılır
Yapılan araştırmalara göre bala batırılmış bir diş sarımsağı tüketin. Ayurveda, bala batırılmış sarımsak tüketmek kilo verme potansiyeline sahiptir. Bu yöntemi uygulamak için sarımsağı bala batırın ve her gün kahvaltıdan önce bir karanfil yiyin. 4. Şeker yerine
Bal, şeker yerine kullanılabilir. Çay ve limon suyu gibi çeşitli içeceklerde karıştırabilirsiniz. bal da ekleyebilirsiniz yulaf ezmesi veya sandviç ek beslenme için fıstık ezmesi. Bunun nedeni, bal tüketmenin şekere göre daha düşük kilo alma riskine sahip olmasıdır.5. Hazırda bekletme diyeti olarak
Hazırda bekletme diyetine geçmek için yatmadan önce bir kaşık (5 gram) bal tüketmeniz gerekir. Bu şekilde bal, siz uyurken karaciğer fonksiyonlarının yağları parçalamasına ve stres hormonlarını bastırmasına yardımcı olacaktır.Bal tüketmenin faydaları sadece diyet için değil
Bal tüketmek sadece diyet için iyi değildir. Bu arıların ürettiği besinler de vücudunuz için çeşitli olumlu faydalar sağlayabilir. Onlar ne?1. Serbest radikallerin neden olduğu hastalıkları önleyin
Bal, fenolik asitler ve flavonoidler gibi antioksidanlar açısından zengindir. Düzenli olarak bal tüketirseniz, sizi serbest radikallerin neden olduğu hastalıklara yakalanma riskinden potansiyel olarak koruyan şey budur. Bu hastalıkların örnekleri arasında kalp hastalığı, kanser ve diyabet sayılabilir.2. Kalp sağlığını iyileştirir
Şekeri bal ile değiştirmek, kalp hastalığı riskini önleyebilir. Bir araştırmaya göre, bal tüketmek trigliserit seviyelerini yüzde 19'a kadar azaltabilir. Bal ayrıca vücuttaki kötü kolesterol seviyelerini düşürürken iyi kolesterol seviyelerini artırmaya yardımcı olur.3. Yara iyileşme sürecini optimize etme
Bazı geleneksel ilaçlar genellikle yara iyileşme sürecine yardımcı olmak için bal kullanır. Bal, küçük yaralanmaların olduğu cilt yüzeyine doğrudan uygulanabilir. Balın yanıklara uygulanmasının, standart tıbbi tedaviye kıyasla bile tıp dünyasında etkili olduğu gösterilmiştir. Bu iyileştirme yeteneği, baldaki enfeksiyona neden olan mikroorganizmaların büyümesini azaltabilen antibakteriyel özelliklerden ayrılamaz. Ancak balı açık veya derin yaralara sürmemeniz gerektiğini unutmayın. Balın ayrıca sedef hastalığı, dermatit ve uçuk gibi cilt sorunları için alternatif bir tedavi olarak kullanıldığı söylenmektedir.4. Kan basıncını düşürmek
Düzenli olarak bal yemek kan basıncını düşürebilir Bazı çalışmalara göre, düzenli olarak bal tüketmek kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir. Bu balın faydaları, antioksidan içeriği sayesinde ortaya çıkıyor. 
