Hiperventilasyon, Çok Hızlı Solunum Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar

Hiperventilasyon, çok hızlı nefes aldığınızda ortaya çıkan tıbbi bir durumdur. Bu durum meydana geldiğinde, hasta nefes almaktan daha fazlasını verir. Bu, vücuttaki karbondioksit seviyelerinin stabilitesini bozabilir. Vücutta karbondioksit bulunmadığında, kan damarları daralabilir ve böylece beyne giden kan akışı azalır. Sonuç olarak, hiperventilasyonu olan insanlar baş dönmesi, parmaklarda karıncalanma, bilinç azalması hissedebilirler.

Dikkate alınması gereken hiperventilasyon nedenleri

Bazı kişilerde hiperventilasyon geçici veya geçici olarak ortaya çıkabilir. Genellikle korku, stres, depresyon, anksiyete bozuklukları, öfke, fobiler nedeniyle oluşur. Bununla birlikte, hiperventilasyon belirgin bir neden olmaksızın sıklıkla meydana geliyorsa, duruma hiperventilasyon sendromu denir. Zihinsel bozukluklara ek olarak, hiperventilasyonun dikkat edilmesi gereken diğer nedenleri şunlardır:

• Kanama
• uyarıcıların kullanımı
• Aspirin gibi aşırı dozda ilaçlar
• inanılmaz acı
• Gebelik
• Akciğer enfeksiyonları, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
• Kalp krizi
• Diyabetik ketoasidoz (tip 1 diyabet hastalarında yüksek kan şekeri komplikasyonu)
• Kafa travması
• 6 bin fitten daha yüksek bir rakımda yer almaktadır.

Lütfen dikkat, hiperventilasyon, 15-55 yaşları arasında yaşama eğilimi gösteren tıbbi bir durumdur. Ayrıca, özellikle hamilelik döneminde kadınların hiperventilasyona erkeklerden daha yatkın olduğu düşünülmektedir.

Hızlı nefes alma dışındaki hiperventilasyon belirtileri

Hiperventilasyon, hastanın hızlı nefes almasına neden olabilir.Hızlı nefes almanın yanı sıra, dikkat edilmesi gereken birçok hiperventilasyon semptomu vardır:

• Nefes darlığı (vücudun yeterince hava almıyormuş gibi hissetme)
• Normalden daha hızlı kalp atış hızı
• Baş dönmesi, zayıf hissetmek, bayılmak istiyormuşsun gibi
• Göğüste sıkışma ve ağrı
• Sık esneme
• Ayaklarda veya ellerde karıncalanma hissi ve uyuşma.

Yukarıdaki belirtilerden bazıları ortaya çıkarsa, derhal doktora gelin. Hiperventilasyon belirtisi olabilir veya tespit edilmemiş başka bir hastalık olabilir.

Hiperventilasyon ile nasıl baş edilir

Hiperventilasyon atakları yaşarken, bunların üstesinden gelmek için yapılabilecek birçok yol vardır. Ayrıca, birinden hiperventilasyon atağını atlatmanıza yardım etmesini isteyin.

• Nefes egzersizleri

Evde bir hiperventilasyon atağı meydana gelirse, büzülmüş dudaklardan nefes almayı deneyin. Ağzınız kapalıyken sağ burun deliğinizi kapatın ve sol burun deliğinizden nefes alın. Ardından dönüşümlü olarak bu modeli solunum normale dönene kadar tekrarlayın.

• Stresi azaltmak

Hiperventilasyon, stres gibi zihinsel bozukluklardan kaynaklanabilir. Bu nedenle yoga yapmak veya bir psikiyatriste danışmak için gelmek gibi çeşitli aktiviteler yaparak stresinizi atmaya çalışın.

• Akupunktur

Akupunktur, hiperventilasyonla baş etmenin etkili bir yolu olarak kabul edilir. Bir araştırmaya göre, bu eski Çin ilacı, anksiyete bozukluklarını önleyebilir ve böylece hiperventilasyon ataklarını azaltabilir.

• İlaçlar

Ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz hiperventilasyon ataklarını tedavi etmek için ilaçlar da reçete edebilir. Bu ilaçlar arasında alprazolam, doksepin ve paroksetin bulunur. Tıbbi bir durumun neden olduğu hiperventilasyon, nedene göre tedavi edilmelidir. Örneğin, hiperventilasyonunuza bir akciğer enfeksiyonu neden oluyorsa, doktorunuz enfeksiyonu tedavi etmek için ilaç reçete edebilir.

Hiperventilasyon ne zaman tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir?

Hiperventilasyon vücutta karbondioksit eksikliğine neden olabilir.Aslında hiperventilasyon, özellikle bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, hemen bir doktor tarafından tedavi edilmesi gereken tıbbi bir durumdur. Çünkü hiperventilasyon atakları 20-30 dakika sürebilir. Hiperventilasyon ile birlikte aşağıdaki belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, derhal bir doktora danışın:

• İlk kez hiperventilasyon hissi
• Çeşitli tedavi yöntemleri denenmesine rağmen hiperventilasyon kötüleşiyor
• Ağrı
• Ateş
• Kanama
• Endişeli, gergin ve gergin hissetmek
• Sık esneme
• Çok hızlı kalp atış hızı
• Vücut stabilitesini korumak zor
• baş dönmesi
• Ayaklarda, ellerde ve ağız çevresinde karıncalanma hissi ve uyuşma
• Göğüste ağrı, sıkışma ve baskı.

Ayrıca baş ağrısı, şişkinlik, terleme, görme bozuklukları ve konsantrasyon güçlüğünün eşlik ettiği hiperventilasyon da hemen bir doktor tarafından tedavi edilmelidir.

Hiperventilasyon nasıl önlenir

Aşağıdakiler dahil deneyebileceğiniz hiperventilasyonu önlemenin birçok yolu vardır:

• Meditasyon
• Nefes egzersizleri
• Tai chi ve yoga gibi fiziksel ve zihinsel egzersizler.

Düzenli egzersizin (koşma, yürüme ve bisiklete binme) de hiperventilasyonu önlediğine inanılmaktadır. Stres, kaygı veya diğer zihinsel bozukluklar nedeniyle hiperventilasyon yapıyorsanız, sakin olun. Bundan sonra, hiperventilasyonunuzun nedenini belirlemek için doktora gelin. Hiperventilasyon hafife alınmaması gereken tıbbi bir durumdur. Yaşadığınız hiperventilasyon durumunu SehatQ aile sağlığı uygulamasından hemen ücretsiz olarak bir doktora sorun. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin!