Solunum hızı, bir kişinin 60 saniyede soluduğu ve verdiği nefes sayısıdır. Bu sıklık solunum sayısı olarak da adlandırılabilir ve akciğerlerin hala iyi çalışıp çalışmadığını gösteren yaşamsal belirtilerden biri olarak yer alır. Normalin üzerinde bir solunum hızı, ateş, dehidratasyon veya astım gibi çeşitli sağlık sorunlarına işaret edebilir. Bu arada, eğer sıklık normalden düşükse, aşırı alkol tüketimi ve yasadışı uyuşturucular, beyin hasarı veya felce dahil olmak üzere birçok şey buna neden olabilir.
60 saniyede normal solunum hızı
Her insan için normal solunum hızı yaşa bağlı olarak değişebilir. Açıklama burada.• Yetişkinlerde normal solunum hızı
Yetişkinlerde normal solunum hızı dakikada 12-16 kez arasında değişir. Ancak 16 defadan fazla nefes almak her zaman bir sağlık sorunu anlamına gelmez. Belirli rahatsızlıkları yaşayan bir kişinin sınırı, genellikle nefes alma sıklığının dakikada 20 katın üzerinde olmasıdır.Dakikadaki nefes sayısı dakikada 24 defadan fazlaysa, meydana gelen rahatsızlıklar yeterince şiddetli olarak kabul edilir. Bu arada, normalin altında bir solunum hızı, merkezi sinir sisteminde bir rahatsızlığı gösterir.
• Çocuklarda normal solunum hızı
Aşağıdakiler, yaşlarına göre çocuklarda normal solunum hızıdır.- Yenidoğan- 1 yaşında: Dakikada 30-60 kez
- 1-3 yaş arası: Dakikada 24-40 kez
- 3-6 yaş: dakikada 22-34 kez
- 6-12 yaş: dakikada 18-30 kez
- 12-18 yaş: dakikada 12-16 kez
Solunum hızı nasıl ölçülür
Solunum hızını öğrenmek için evde kendiniz ölçebilirsiniz. Yöntem aşağıdaki gibi basittir.- Bir zamanlayıcı veya zamanlayıcı kurun ve 1 dakikaya ayarlayın
- Doğru ölçüm sonuçları için oturmak veya uzanmak gibi rahat bir pozisyonda olmanız gerekir. Solunum hızını ölçmeden önce yorucu hareketler yapmayın.
- Hazır olduğunuzda, zamanlayıcıyı açın ve bir dakikadaki nefes sayısını saymaya başlayın. İşleri kolaylaştırmak için nefes aldığınızda göğsünüzün kaç kez yükseldiğini sayabilirsiniz.
Solunum hızının normalden az olmasının nedenleri
Aşağıdakiler, normal solunum hızının altında olmasının bazı nedenleridir.• Aşırı alkol tüketimi
Alkol, merkezi sinir sisteminde depresan olarak hareket edebilen bir maddedir. Ne kadar çok alkol tüketilirse, depresan etkileri o kadar fazla olur ve normal solunum hızlarını etkilemek için merkezi sinir sisteminin çalışmasını bozar.• Yasadışı uyuşturucu almak
Yasadışı uyuşturucular veya narkotikler, merkezi sinir sisteminin çalışmasını etkileyebilir ve solunum da dahil olmak üzere vücuttaki birçok önemli işlevi bozabilir.• Beyin hasarı
Beynin vücutta solunumun düzenlenmesinde rol oynayan ve solunum hızının olması gerekenden daha az olmasına neden olan kısmında beyin zedelenmesi meydana gelebilir.• Uyku apnesi
Uyku apnesi, kişinin uyurken nefes alma düzenini bozan bir rahatsızlıktır.• Hipotiroidizm
Hipotiroidizm, yetersiz çalışan bir tiroid bezinin neden olduğu bir durumdur. Aslında bez, solunum da dahil olmak üzere vücuttaki birçok önemli süreci düzenleyen tiroid hormonunun üretilmesinde rol oynar. Bu hastalık, akciğerlerdeki kasları zayıflatarak hastanın nefes almasını zorlaştırabilir ve nefes alma sıklığı normalden azdır.Solunum hızının nedeni normalden fazla
Normalden fazla olan solunum hızları aşağıdaki koşullardan kaynaklanabilir.• Ateş
Vücuttaki sıcaklık yükseldiğinde, vücudun onu düşürmek için doğal çabalarından biri daha hızlı nefes almaktır.• Astım
Normal solunum hızından daha yüksek bir nedenden biri astım krizidir. Astım öyküsü olan kişilerde, solunum hızında hafif bir artış, dikkat edilmesi gereken bir nüksü işaret edebilir.• Dehidrasyon
Dehidrasyon, vücutta sıvı eksikliği durumudur. Bu durum sadece çatlamış dudakları tetiklemekle kalmaz, aynı zamanda nefes alma sıklığını da artırabilir.• Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), solunum hızında normalin üzerine çıkan artışın en yaygın nedenlerinden biridir. Bu, özellikle sigara içme alışkanlığı olan KOAH'lı kişiler için geçerlidir.• Enfeksiyon
Normali aşan bir solunum hızı, grip, zatürree ve tüberküloz gibi solunum yollarına saldıran enfeksiyonlardan da kaynaklanabilir.• Hiperventilasyon
Hiperventilasyon, kısa ve hızlı nefes alma durumudur. Genellikle bu, bir kişi stres, kaygı bozuklukları veya panik ataklar yaşadığında olur.• Asidoz
Asidoz, vücuttaki kan olması gerekenden çok daha asidik hale geldiğinde ortaya çıkar. Bu bozukluk diyabetin bir komplikasyonu olarak ortaya çıkabilir.• Aşırı dozda ilaç
Aşırı dozda aspirin veya amfetamin solunum hızında bir artışı tetikleyebilir.• Diğer akciğer bozuklukları
Kanser ve pulmoner emboli gibi diğer akciğer rahatsızlıkları, kişinin normalden daha hızlı nefes almasına neden olabilir. Pulmoner emboli, akciğerlere bağlı kan damarlarının bir kan pıhtısı nedeniyle tıkanması durumudur. [[İlgili makale]]Solunum hızınız anormal olduğunda ne zaman doktora görünmelisiniz?
Solunum hızı normal değerden biraz saparsa, mutlaka bir hastalık belirtisi değildir. Bununla birlikte, değer normal aralıktan çok uzaksa, meydana gelen bir sağlık sorunu olması muhtemeldir. Solunum hızı değeri normal sayıdan çok uzaksa veya bu anormalliğe aşağıdaki gibi belirtiler de eşlik ediyorsa doktora başvurmanız önerilir:- Ateş
- gevşek vücut
- Boğaz ağrısı
- Göğüs ağrısı
- Cilt mavimsi görünüyor
- Nefes alırken garip ses
