MPASI Sırasında Bebeklerin Kaçırılmaması Gereken 10 Meyve

6 aylıkken bebekler katı gıdalara veya tamamlayıcı gıdalara (MPASI) tanıtılmaya hazırdır. Tamamlayıcı gıdaların seçimi, bebek gevreklerinden bebekler için meyvelere kadar çok çeşitlidir. İyi vitamin ve mineral içeriğine ek olarak meyveler, bebekleri çeşitli tat ve dokularla tanıştırmak için de yararlıdır. Ancak, bebeğe katı gıda vermeden önce, ebeveynler bebeğin katı gıda yemeye hazır olup olmadığını anlamak için dikkatli olmalıdır.

Bebeğinizin yemeye hazır olduğuna dair işaretler

6 aya ulaşan yaşa ek olarak, bir bebek aşağıdaki belirtileri gösteriyorsa yemeye hazır kabul edilir:

• Dilini ağzından çıkarmayı bırakmaya veya artık diliyle ağzından yiyecek itmemeye başlar.
• Bebek sırt üstü oturabilir.
• Bebekler başlarını dik bir pozisyonda tutabilirler.
• Bebekler yemekle ilgileniyor gibi görünürler ve yemek teklif edildiğinde ağızlarını açmaya isteklidirler.
• Bebekler genellikle ellerini veya oyuncaklarını ağızlarına götürmeye başlarlar.
• Bebekler beslendikten sonra bile aç kalır, örneğin telaşlı.

Katılar için uygun bebekler için meyveler

Bebekler için meyve veya sebze şeklinde tamamlayıcı gıdalar vermeye başlayabilirsiniz. MPASI sağlanmasına ilişkin standart kurallar yoktur. Bebek 6 aylık olduğunda, ebeveynler, biri meyve yoluyla olmak üzere, çeşitli tat ve dokuları yavaş yavaş tanıtabilir. Ancak Mayo Clinic'ten alıntılanan bebeklere 1 yaşına kadar meyve suyu vermeyin. Çok fazla meyve suyu kilo problemlerine ve ishale neden olabilir. Bunun dışında gün boyunca meyve sularını yudumlamak da bebeklerde diş çürümesine neden olabilir. Bebeğinize meyve suyu veriyorsanız, bunun şeker ilavesiz doğal meyve suyu olduğundan emin olun ve tüketimini günde sadece 4 ons ile sınırlayın. En iyi alternatif olarak, bebeğinize bütün meyveyi veya küçük çocuğunuza biraz ezilmiş meyve verin. Bebekler için bir seçenek olabilecek çeşitli meyveler şunlardır:

1. Avokado

Avokado, bebeğin beyin gelişimi ve tabii ki fiziksel gelişimi için çok önemli olan iyi yağlar içerir. Bu sarı etli meyve, bebeğiniz için anne sütüne ilk kez tamamlayıcı gıdalar eklediğinizde bir seçenek olabilir. Avokado pürüzsüz bir dokuya sahiptir ve kremsi saflaştırıldığında. Bu nedenle bebeğin ilk yiyecek türlerinden biri olarak çok uygundur.

2. Muz

Muz, 6 aylık bebekler için en popüler meyvelerden biridir. Bu maymunun en sevdiği meyve, özellikle küçük çocuğunuzla seyahat ederken pratik bir besindir. Yıkamaya veya buhara gerek yok, kabuğu soyulmuş taze muzları hemen yemeye verebilirsiniz. Ancak bebekler için tüketimini sınırlayın çünkü bu meyvenin kabızlığa neden olma potansiyeli vardır.

3. Papaya

Endonezya'da papaya, bebeklere 6 aylıktan beri tanıtılmaktadır. Papaya, elde edilmesi kolay ve tatlı olmasının yanı sıra, sindirimi kolay bir dokuya sahiptir, bu da birçok ebeveynin onu bebekler için bir meyve olarak seçmesine neden olur. Papaya, bebeğin sindirim sistemini kolaylaştırabilen demir, A vitamini, E vitamini, folik asit ve lifin emilimine yardımcı olan C vitamini açısından zengindir.

4. Elma

Bebek 6-8 aylıkken anne sütüne tamamlayıcı gıda olarak elma verilebilir. Elma, kalsiyum, A vitamini, C vitamini ve fosfor gibi bebeğin büyümesi ve gelişmesi için birçok iyi besin içeriğine sahiptir. Soyulmuş ve bir süre buğulanmış elmaları verin. Buharda pişirme işlemi elma dokusunu yumuşatacak ve sekiz aylıktan küçük bebekler için meyve olarak uygun hale getirecektir. Buğulanmış elmalar, bebekler için püre olarak da lezzetlidir. Bebeğiniz sekiz aylıktan büyük olduğunda, elmaları soyulmamış veya buğulanmış olarak vermeye başlayabilirsiniz. Elmaları dilimleyip servis yapın. parmak gıda Küçük için. Bu meyvenin iyice yıkandığından emin olmayı unutmayın.

5. Kavun

Bebek 8 aylıkken kavun verilebilir. Ancak birçok ebeveyn, bebeklerine altı aylık olduklarında da vermeye başlar. Bebeklerin küçük bir yüzdesi kavun tükettikten sonra deri döküntüleri geliştirir. Bu reaksiyonun bir alerji olup olmadığını belirlemek için bir çocuk doktoruna danışmalısınız. kavun türü kavun veya kavun yüksek bir beta-karoten içeriğine sahiptir, bu nedenle bebeğin vizyonunun gelişimi için iyidir. Aynı zamanda tatlı ve tazedir, bu nedenle bebekler genellikle bundan hoşlanır.

6. Mango

Tropikal bir meyve olan mango, Endonezya'da mevsimindeyken elde etmek çok kolaydır. Bu meyve A, C, B vitaminlerinin yanı sıra demir, potasyum ve lif açısından da zengindir. Bebeğinize mango vermeye 8 aylık olduklarında başlayabilirsiniz. Ancak mangoyu soyarken dikkatli olun. Küçük çocuğunuza verilecek meyvenin derisine özsuyu yapışmasına izin vermeyin çünkü boğazda kaşıntıya neden olabilir.

7. Armut

Armut, bebek 6 aylıkken verilen ilk yiyecek olarak genellikle ebeveynlerin tercihidir. Et zaten yumuşak olduğu için olgun armutların buharda pişirilmesine gerek yoktur. Hemen püre haline getirebilirsiniz. Armutlar hala gevrek ve biraz sertse, bebeğinize vermeden önce yumuşayana kadar buğulamanız önerilir.

8. Ejder meyvesi

Bebekler için bir başka iyi meyve seçeneği de ejderha meyvesidir. Çarpıcı bir aromaya sahip olmamasının yanı sıra, bu meyve aynı zamanda çok tatlı olmayan bir tada sahiptir, bu nedenle bebeğin diline dosttur. Ejder meyvesi bol miktarda vitamin, kalsiyum ve fosfor içerdiğinden bebeğin büyümesi ve gelişmesi için de iyidir. MPASI menüsü için veya atıştırmalıklarEjderha meyvesini buharda pişirmeye gerek kalmadan doğrudan bebeklere verebilirsiniz.

9. Erikler

Yüksek lifli gıda kaynaklarından biri eriktir. Bu meyve yüksek lif içeriğinin yanı sıra A, C, B1, B2, B3, B6, B9 ve B12 vitaminlerine kadar birçok mineral ve vitamin içerir. Ekşi ve tatlı bir tada sahip olan meyve, demir içeriği yüksek olduğu için bebekler için de çok iyidir. Erik tüketmek bebeğin bağışıklık sisteminin korunmasına, bebek kabızlığının önlenmesine ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olacaktır.

10. Pancar

Pancar, yüksek besin içeriğine sahip olduğu için bebekler için en iyi meyvelerden biridir. Pancarda bulunan karbonhidratlar, protein, lif, C vitamini, folat, demir, potasyum ve magnezyum gibi besinler. Bu meyve ayrıca dayanıklılık için iyi olan ve iltihabın etkilerini azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir. Pancar tüketmek bebeğin sindirim sisteminin sağlığının korunmasına yardımcı olabilir ve küçük olanın sinir ve kaslarının performansını destekleyebilir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Mesaj

Her ailenin bebek mamasını tanıtma şekli farklıdır. Meyveyi püre şeklinde verenler olduğu gibi direkt olarak meyve suyu şeklinde verenler de vardır. parmak gıda küçük çocuğunuzun tutması ve yemesi için. Size ve bebeğinize uygun yöntemi özelleştirebilir ve seçebilirsiniz. Bebekler, sebzeler ve katı yulaf lapası için meyveden başlayarak. Katı yiyecekleri püre şeklinde vermeye karar verirseniz, hemen daha yoğun kıvamlı katı yiyeceklere veya ezilmiş yiyeceklere geçin. Yiyecekleri çiğnemeyi öğrenmek, çocuğunuzun daha sonra konuşmak için kullanacağı kasları güçlendirecektir. Ancak MPASI'deki ana gıdanın püre olmadığını unutmayın. Her zaman dört kadran içeren, yani karbonhidratlar, bitkisel protein, hayvansal protein ve lif içeren bir yiyecek porsiyonu verin. Bu besinler, çocuğun vücudunun ve beyninin büyümesi için iyidir, ayrıca bodurluk .